用乒乓球，旅攝力量抗衡帕金森。Using Table Tennis Power to Counter Parkinson's Disease

君王

10月27日我將從上海登機飛往希臘克里特島，參加2023年舉辦帕金森世界乒乓球錦標賽。今年4月11日在百度瀏覽時，悉知一個特殊的乒乓球世界錦標賽誕生了！健康已成為乒壇重點關注的目標。世乒聯通過了一項決議，宣布將于今年11月1~5日在希臘克里特島舉辦第五屆“帕金森世乒賽”（ITTF Parkinson’s World Table Tennis Championships）。打乒乓球對帕金森病有一定緩解效果，可以改善人體四肢手眼的協調能力，提高反射能力。刺激大腦分泌多巴胺，打乒乓球可以刺激大腦增加多巴胺的分泌量，從而緩解帕金森病。能參加這次比賽是我人生中新的起點，我會從這里出發，追逐我的夢想！雖然重要，但參與的過程更值得珍惜。不管成績如何,參賽本身就是一種成功。我也深知參加比賽所需要的決心和勇氣。第一次參加這樣的比賽我感到很興奮，也很激動。On October 27, I will board a flight from Shanghai to Crete, Greece, to participate in the 2023 Parkinson’s World Table Tennis Championships. While browsing on Baidu on April 11 this year, I learned that a special table tennis world championship was born! Health has become a key goal in the table tennis world. The World Table Tennis Federation passed a resolution and announced that the fifth ITTF Parkinson’s World Table Tennis Championships will be held in Crete, Greece, from November 1 to 5 this year. Playing table tennis has a certain effect on relieving Parkinson's disease. It can improve the coordination of the body's limbs, hand and eyes, and improve reflexes. Stimulates the brain to secrete dopamine. Playing table tennis can stimulate the brain to increase the secretion of dopamine, thereby alleviating Parkinson's disease. Being able to participate in this competition is a new starting point in my life. I will start from here and chase my dreams! 　　特別要感謝老婆和女兒辦理完成參賽報名的繁鎖手續，工作量之大。難度之大均不可想想，多次想放棄參賽......沒有她們大力支持也不可能完成報名程序，是她們讓我爭取了這次機會，如果沒有她們，我也不能參加。僅是一種展示自我的機會，還是一次經驗的積累。在比賽中，我可以結識來自世界不同領域和不同層面的帕友選手，和他們樹立起良好的交流平臺。在與帕友選手的交流中，我可以學習到各種拓展抗帕金森病魔思維的方法和手段。這些經驗和技巧，可以分享給國內帕友，大大改善他們往后的生活質量。It’s unimaginable how difficult it is, and I wanted to give up participating many times...Without their strong support, it would have been impossible to complete the registration process. It was them who allowed me to fight for this opportunity. Without them, I would not have been able to participate. It is not only an opportunity to show oneself, but also an accumulation of experience. In the competition, I can get to know Payou players from different fields and levels around the world, and establish a good communication platform with them. In the exchange with Payou players, I can learn various methods and means to expand the thinking of fighting against Parkinson's disease. These experiences and skills can be shared with domestic friends and greatly improve their quality of life in the future. 乒乓球的力量：對抗帕金森病。 乒乓球對我來說就像是救生索。這項運動讓我受益匪淺，現在每天都打乒乓球，自己變成了一個樂觀主義者，而不是像以前那樣任由消極思想吞噬自己。2013年，52歲的我收到了一個讓自己陷入困境的消息——患這種病影響運動，無法治愈，但可以通過藥物、手術和其他療法控制癥狀。該病的癥狀包括震顫、肢體僵硬和平衡問題，病情的進展速度因人而異。在最初的震驚之后，回憶道：“我當時想，為什么是我。我開始嘗試與帕金森病共存。從小喜歡打乒乓球的我又重新開始了這項運動。這開啟了一段改變自已人打乒乓球的效果“就像魔法一樣”，自己因帕金森病而變慢的動作現在變快了，手眼協調性也提高了。做徒手練習，比如左右移動重心，并模擬揮拍動作，幫助自己更快地從身體感覺“凍結”的情況中恢復過來。藥量自開始打乒乓球以來一直沒有變化。這項運動讓我受益非匪。乒乓球可能會促進日常功能和行動，對帕金森病患者有積極的心理社會影響。這種“積極影響可能不僅限于打乒乓球才能產生”。乒乓球被描述為用身體下棋。打球時專注于球的快速運動以及預測和戰勝對手所涉及的技能和大腦功能，在打乒乓球的時候會暫時忘記自己還患有帕金森病。打球可以減少身體顫抖，緩解疼痛，而且晚上會睡得好一些。和球友一起打球真的很好。每贏得一分都會令自己喜出望外，這不僅是一種樂趣，也是一種療法。是乒乓球，旅游拍照成為我對抗帕金森病神器。 　　自己開始思考并意識到：如果一味向帕金森病宣戰，只會是一場消耗戰，帕金森病住在自己的體內，必將是一個陪伴自己終身的慢性頑癥，它的不可根治性、不可逆性和非致命性，以目前的力量是打不過的。很多帕金森病患者，得病不到五年，就已經癱瘓在床，甚至離開了人世。因此，自己要擁抱帕金森病，與它和平共處、斗智斗勇，摸清它的脾氣，因勢利導，給它出路，盡量不去觸犯它。這樣，病情才能得到控制，才能爭取更多的時間。I began to think and realize: If we blindly declare war on Parkinson's disease, it will only be a war of attrition. Parkinson's disease will live in our body and will be a chronic disease that will accompany us for life. It is incurable and irreversible. Sexual and non-lethal, it cannot be defeated with the current power. Many patients with Parkinson's disease are paralyzed in bed or even pass away within five years of their illness. Therefore, you should embrace Parkinson's disease, coexist peacefully with it, fight with wisdom and courage, understand its temper, make the best use of the situation, give it a way out, and try not to offend it. In this way, the disease can be controlled and more time can be gained. 選擇行攝,打乒乓球，環游世界等方式。既然選擇了生，就要活出精彩。通過查詢資料，知道旅游、打球、遛狗運動不僅可以健身，更可以健腦，越來越多的帕友也通過運動獲益。確信，與藥療、心療、食療等其他治療相比，運動治療帕金森病既安全又經濟，除了對身體本身、對帕金森病有益之外，還能改善帕金森病患者的情緒。唯有堅持運動鍛煉，方能自救。?? ??Choose ways to take photos, play table tennis, travel around the world, etc. Since you have chosen life, you must live a wonderful life. After searching the information, I learned that traveling, playing ball, and dog walking can not only keep fit, but also strengthen the brain. More and more friends are also benefiting from exercise. It is believed that compared with other treatments such as medication, psychotherapy, and dietary therapy, exercise treatment for Parkinson's disease is safe and economical. In addition to being beneficial to the body itself and Parkinson's disease, it can also improve the mood of Parkinson's disease patients. Only by persisting in exercise can you save yourself. 2013年9月，作出了一個重大的決定：外出旅游(參加上海出發西藏45天自駕游)對自己來說，旅游就是最好的運動。不顧親朋好友的擔心與反對，毅然拿起相機背起行囊，義無反顧地出發了。首站選擇了西藏，這是一直以來最想去的地方。這些年自己的腳步遍及世界各地及中國34個省級行政區，把看到的美麗風景用相機記錄下來。 作為一名攝影愛好者，發揮自己特長，把一個帕友病人堅強面對疾病，熱愛生活，熱愛大自然，在帕路上看風景的心情傳遞給帕友們。 　　心中有光，腳下有路，夢想終將綻放。不畏將來，何懼路長。戰勝帕金森，盡顯堅韌。With light in your heart and a path under your feet, your dreams will eventually bloom. If you are not afraid of the future, why be afraid of the long road ahead? Defeating Parkinson’s disease shows resilience. 　　與帕金森共舞11年來，把自己抗衡帕金森頑疾的經驗和感受整理成文，讓更多人樹立克服恐懼、戰勝病魔的信心。把旅攝世界各地及環游中國部分照片，和帕友親朋好友分享。In the past 11 years of dancing with Parkinson’s disease, I have compiled my experience and feelings about fighting Parkinson’s disease, so that more people can build up the confidence to overcome their fears and defeat the disease. Share some of the photos you took during your travels around the world and around China with your relatives and friends. 用乒乓球力量對抗帕金森視頻Using Table Tennis Power to Counter Parkinson's Disease 在路上視頻On the way (一)四次自駕進藏之旅Four self driving trips to Tibet (二)七次大美新疆之旅Seven Journey to Beautiful Xinjiang 　　新疆伊犁天鵝湖，冬季絕美，猶如夢幻的童話世界。Swan Lake in Ili, Xinjiang, is extremely beautiful in winter, like a dreamy fairy tale world. (三)兩次自駕壩上烏蘭布統草原之旅Twice self driving trips to the Ulan Butong grassland on the dam (四)4次自駕元陽梯田之旅(世界上最美的三大梯田之一)4 times self driving trips to Yuanyang terraces (one of the three most beautiful terraces in the world) (五)4次自駕川西環線之旅(看遍川西所有美景)。4 times self driving trips on the West Sichuan Ring Road (seeing all the beautiful scenery in West Sichuan). (六)5次自駕婺源之旅(美景如詩如畫)。5 times self driving trips to Wuyuan (with picturesque scenery). (七)2018年1月自己有一種夢想叫踏上南極。去世界盡頭撒歡!南極半島之旅。In January 2018, I had a dream called stepping onto the South Pole. Go to the end of the world and have fun! A trip to the Antarctic Peninsula. (七)北非迷情摩洛哥之旅North Africa Enchanted Morocco Tour (八)歐洲之旅:穿越時間感受濃厚的歷史氛圍。(法，德，意，奧，利，西，萄等國家) (九)新西蘭南島九天自駕之旅。 美國加州大學爾灣分校 美國加州海邊視頻 　　成都攝友簡言老師的點評一一一任憑冰雪千里，我自風情萬種（作者簡言） 十二月的北疆己是冰封千里，只因一處溫泉，造就了不凍湖灣，留住了天鵝，吸引了不畏嚴寒的攝客。巨大的溫差讓湖面薄霧朦朧，天鵝喜戲水面，游客陶醉其間，如夢如幻。賽里木湖畔雪山，猶如排空巨浪撲面而來。守候在零下二十多度的曠野，只為心儀的瞬間。 不必諱言，來得太早得帕金森，給君王帶來諸多不便，是對大自然的向往，是對攝影藝術的追求，讓行攝的腳步停不下來。翻開2019的畫面，春天遍游煙雨江南，夏天遠游美國，秋天再到南疆彌補去年不曾深游的遺憾，初冬沉醉于伊犁天鵝湖的童話世界。 君王的2019 十分精彩，點贊！ 噴涌的溫泉造就了天鵝湖的奇幻，其實，每個人心中都有一股溫泉，那是生命的源泉，始于母親的孕育，有著先天的清澈，守于內是良知，是責任，是執著的追求；發于外是熱心，是熱情，是非常時刻的熱血。守護這股溫泉不被污染，才能追求這樣一種人生境界：任它冰封千里，我自風情萬種。 新年的鐘聲即將響起，祝各位俠友心想事成。 　　旅游不在乎終點,而是在意途中的人和事還有那些美好的記憶和景色。看著以前的照片，仿佛回到了那個年代，感覺時光靜止了，但內心卻涌動著無盡的感慨。照片是時間的剪影，可以留住美好時光的瞬間。 　　感謝為我執筆的成都旅友一簡言老師。攝友點評：（一）作者文筆極好，準確地描寫君王這些年的努力和追求。更是佩服文中之人的毅力和堅持，勇氣可嘉。每個人追求美好生活的方式不同，而君王的方式就是戰勝常人不能克服的困難去獲得絢麗的明天。可敬可佩！！！旅友點評：（2）致2019所途經的風景遇見的故事總有一個聲音在我耳邊回蕩總有一抹不去的身影印在心上讓我相信這個世界中一種美好叫不期而遇一種溫暖叫仗義出手相助它們就像拼圖一般將一件件小事變成一幅完整的圖畫在這幅畫中我感受了觸及內心深處融化最脆弱的地方成為最珍貴的回憶。乒友常老師點評：（三）《清平樂.賞任憑風雪千里，我自風情萬種》風雪滿卷，光景正無限。寶馬雕車應不換，自有風情千萬。神游不問秋冬，長樂一任窮通。攝涯多少益友，圖文且共從容。 　　相片是個好東西，想念的時候可以時常拿出來翻閱，比回憶更深刻，比回憶更讓人覺著可以觸摸。 　　感謝乒乓球，旅攝。有你們讓我的這10多年生活由我做主。期待自己在希臘克里特島2023年11月1一5日舉辦的第五屆世乒賽帕金森比賽取得佳績。 　　對于我們這些半路出家的球友，球技早已達到瓶頸，既沒有良師悉心指導，也沒有多余的時間打磨，于是就當一天和尚撞一天鐘，比賽輸球已是家常便飯，認真起來都不知道自己怎么輸的。然而，打乒乓球收獲的友誼和快樂卻是無法比擬的。 時常有球友對我說，“真羨慕你不僅能打球，而且還能寫球。”我說：“球打不過，咱可以寫嘛。 觀球，說球，打球，乒乓人結下了深厚的友誼，這種友誼無關工作、無關利益，如此地簡單明了和澄明清澈。他們可以不問地域差異，也不問職位尊卑，甚至不問技術高低，只要能戰，那便戰。對乒乓人來說，乒乓球便是一生的摯愛，是一項值得用一生去熱愛和守護的運動。 　　特別要感謝普陀工人大廈球友，晚上打球時經常發生步態凍結問題，步態凍結問題導致自己無法正正常走路(不能正常撿球)，隊員看到此景況紛紛主動幫我撿球。感恩隊友。感謝你們的付出和陪伴，讓我在最要幫肋時候得到了支持與幫肋。感謝你們，在我最無助的時候幫肋過我。感恩你們的陪伴是你們讓我成為更好的自己。 攝影作品視頻(一) 視頻(二) 拍攝于今年8月朱家尖國家林公園里沙 今年9月29日晚上普工大打球視頻。打法:正面正膠反面長膠。去年8月在寧波舉行省1900積分組比賽中取得第四名，目前浙江省積分賽網上可查積分劉圣萍2002分。

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君王