2023年七師太極拳培訓班

王彥琳

新疆的9月，是一個陽光明媚、秋高氣爽、風和日麗的收獲季節。2023年9月20——24日，在這樣一個美好的季節里，由七師胡楊河市老干部局、文體廣旅局和老年體協舉辦的太極拳培訓班，在七師屯兵樓民兵訓練基地開班。 由七師轄內各團派5位有太極拳基礎的學員前來參加培訓，我和四位太極拳愛好者代表123團團隊有幸參加了這次的5天培訓。當我們走進屯兵樓民兵訓練基地大門后，負責接待的工作人員，熱情的帶著我們進入宿舍樓，我們放下行囊，出門觀看宿舍樓外的景色。 第二天早飯后，大家在活動大廳里舉行了開班儀式。負責這次活動的侯建新老干部，在大家熱烈的掌聲中宣布培訓班開始，并提出培訓期間的注意事項。七師胡楊河市老干部局、文體廣旅局和老年體協主要負責人講話：這次活動聘請了張志麗老師、杜中花老師和剛夕雅老師三位太極拳資深教練任教，鼓勵大家在這5天時間里認真學習，爭取取得最好的成績。 三位老師在學員們的一片掌聲中，表演二十四式太極拳。三位老師不愧是資深教練，一招一式打的都是那么沉穩、剛勁、柔和，在視覺上充分展現出太極拳剛柔并進的美感！ 由于各團學員的太極拳基礎參差不齊，有些單位學員也非常喜愛太極拳，但沒有一點太極拳基礎。這樣就給這次的培訓增加了難度，雖然我們123團和有些單位的學員知道點太極拳動作的走向，但有些動作也不是太熟練。 這次參加培訓，三位老師是我在學太極拳的過程中的第二任老師。我很幸運，我的太極啟蒙老師是一個做事認真嚴格、一絲不茍的老師，這次在培訓班遇見的三位老師也是要求非常認真、嚴格的老師，要求學員必須認真規范每一個動作。尤其是張老師，在教學員動作的時候，要求每個學員不得有一點馬虎，必須按正規動作做到位。張老師每天嘴不停的講動作要領，手腳不停的做示范，眼睛不停的巡視每個學員的動作是否準確，60多個學員中有一個人的動作不到位，都逃不過老師的火眼金睛，立馬手把手的糾正。 也正是在這種嚴格要求的教學環境中，短短的五天時間，學員們學會了二十四式太極拳和四十二式太極拳。在這五天里老師們不斷的給有太極拳基礎的學員糾正動作力求準確，讓太極拳零基礎的學員知道太極拳的要領和路數。 訓練班負責人侯領導宣布學習結束后，要求每個團的團隊單獨登場表演二十四式太極拳。學員們聽到這個消息開始緊張了，單獨登場，那可是民間的俗語：豈能濫竽充數？是馬是騾子拉出來溜溜就見分曉。天蒙蒙亮，大家爬起來，在廣場上央求老師們帶著大家一起練二十四式太極拳，一遍、兩遍、三遍……一直練到開飯時間。吃過晚飯大家來不及回宿舍，便不約而同來到操場三五一群、八九一堆的開始練習，各個團隊都卯足勁練習，生怕單獨登場掉鏈子。 夕陽西下，明月升起，學員們在月光下繼續刻苦練習。 功夫不負有心人，通過緊張的五天訓練，連零基礎的學員一招一式都開始有模有樣了。 123團團隊。最后一天，各團場開始單獨登場打二十四式太極拳。因為我們123團在七師是母親團，又是排行老大，自然是第一個登場。我本來學太極也沒多長時間，再加上我一向不愛運動，上學的時候既沒有音樂細胞，聽不懂樂曲，又沒有體育特長，但凡四肢運動都是倒數，在眾目睽睽之下，讓我舞拳蹬腳，真是太難了，說實話我的胳膊腿都在發抖。我們團隊也都是才學太極拳不久的新手，從沒登過場參加過任何賽事，大家在緊張中努力打出自己的水平。 124團團隊。?124團團隊，曾參加數次太極拳比賽，他們團隊打的比較沉穩。 125團團隊。 126團團隊和天北新區團隊。126團團隊和天北新區團隊，因零基礎兩個團隊合在一起登場。 127團團隊。 128團團隊。 129團團隊。129團團隊，曾經在全疆太極拳大賽中獲得冠軍，他們這個團隊實力比較強。 130團團隊。 131團團隊。 師機關老干局團隊。師機關的老干部們（包括師副政委），和我們大家一起吃住，一起當小學生，認真學著每一個動作。 最后負責干部和師有關領導做總結講話，說：太極拳是一項非常適合全民健身的運動，尤其是對中老年人的身心特別有益，在慢慢悠悠的運動中，由里而外增強了體質。并勉勵大家回去后，不要放棄練習太極拳，要大力推廣太極拳，讓更多人參與太極拳健身運動！ 各團登臺表演完后，全體學員在老師們的帶領下，進行了全員團體太極拳表演。 三位老師打出的高水平二十四式太極拳。 在老師的帶領下，全體隊員一起打二十四式太極拳，場面是不是很壯觀？ 大家在頂著烈日在老師們的帶領下，反復練習。 學員們和老師們在短短五天時間里，建立起難忘的師生情，各團隊爭先恐后與老師們合影留念！ 我們123團團隊和三位老師合影留念。 124團團隊和老師們合影留念。 125團團隊和老師們合影留念。 126團團隊和老師們合影留念。 129團團隊和老師們合影留念。 130團團隊和老師們合影留念。 131團隊和老師們合影留念。 師機關老干局團隊和老師們合影留念。 培訓班期間的伙食，讓學員們贊不絕口，每頓可口的六七個葷素搭配的菜，樣樣都是食堂員工們精心烹飪的。我跟做菜的小師傅開玩笑的說：要知道女士們減肥的工程也很艱難，你們做這么多這可口的飯菜，個個吃的身寬體胖，怎么打拳？ 面點師傅的廚藝也很棒，看著面點師傅變著花樣做出的各種面食，減肥之事拋腦后了。 老師們嚴格的要求和耐心的傳授，學員們認真的態度和刻苦的精神，工作人員熱情周到的服務以及食堂員工們優質優量的餐飲服務，使得2023年太極拳培訓班圓滿結束！ 全體學員、老師們、工作人員、師有關領導們集體合影，為本次培訓班畫上圓滿句號！

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