【后河鎮白寨小學】“畫”說壓力，宣泄焦慮——記白寨小學心理健康教育活動

蝶戀花

為幫助學生敞開心扉，引導學生找到釋放壓力的途徑和解決問題的方法，切實幫助學生提升心理健康水平，9月27日，市心理健康教育中心在我校舉行了一次主題為“畫說壓力和焦慮情緒”的心理健康教育課活動。 在學生的配合下，袁老師首先對他們進行了心理測試小游戲。學生根據自己的得分評判自己的心理健康情況。 為了活動的順利和有效進行，袁老師先耐心地給學生講了曼陀羅畫的原理，及兄弟學校學生心理課畫作展示，說明，然后，活動逐步進入了正規…… 活動中，在袁老師的帶領下，孩子們在優美的音樂聲中進入冥想，從而悄無聲息地放松了身心。期間，她又引導孩子們畫出冥想放松后的狀態，用不同符號表達自己最近在家庭、學習、生活中最煩心、最有壓力的事情。 畫中的詢問、交流、指導…… 壓力的分享，老師的引導…… 活動使孩子們認識到，壓力和煩惱其實不單單存在于自己，每個人都有。在理解與友善中，在述說著壓力和煩惱中，無形地釋放著壓力和煩惱，有效地疏導了焦慮情緒。課后，孩子們明顯輕松愉悅了許多。 通過此次活動，同學們找到了緩解當前壓力和煩惱的途徑及方法，并嘗試著以積極的心態，良好的情緒去面對今后的學習與生活。 編輯：李廣尊審核：孫艷利