八法五步

易五六八

太極（八法五步）又稱太極十三式，無論陳氏、楊氏、吳氏太極拳，其招式的基本成分都是由十三式出來的，是太極拳里的精典。 國家體育部局為了更好地宣傳、推廣、普及太極拳，弘揚中國優秀傳統文化，本著科學化、規范化、簡易化的原則，從各式太極拳中共性的、最為核心的“八法五步＂技術入手，即：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八法，以及進、退、顧、盼、定五步，進行了系統的提煉和整理從而形成的一套具有文化性、健身性和簡易性的太極拳普及套路。 為了更好地宣傳推廣和普及太極（八法五步），滿足太極拳愛好者們的需求，開展一期八法五步培訓班。【培訓內容】太極（八法五步）【培訓日期】10月【培訓時間】早：6:30－8:00【培訓地點】廬陵生態園田螺廣場【培訓費用】100元。