<p class="ql-block">據(jù)說，人的健康好比爬坡，幾十年的時(shí)間爬到巔峰，然后就該走下坡路了。</p><p class="ql-block">但有時(shí)也會(huì)例外，生活中有的人不到30歲，就滿身疾病，而有的人50歲了，仍然身強(qiáng)體健，不見老態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">造成這些區(qū)別的， 不只是疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些到中年還如年輕人一般的人，往往有6個(gè)特質(zhì)，少一個(gè)都不行。</p> <p class="ql-block">01<b>平靜，不易怒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“百病生于氣也。”沒有人喜歡生病，但總有人愛發(fā)怒，而發(fā)怒就給生病找了機(jī)會(huì)。生氣后肝氣郁結(jié)，氣郁化火，上擾神明，陽(yáng)不入陰就可以出現(xiàn)失眠。而且生氣也會(huì)給神經(jīng)傳遞刺激信號(hào)，讓人出現(xiàn)多夢(mèng)、淺睡、驚悸、入睡困難等癥狀，從而影響到身體健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>保持心情平和，不輕易生氣，才是一個(gè)人養(yǎng)生最基礎(chǔ)的做法，若是無法控制情緒，很難有好的身體。</b>要知道，身體是自己的， 再不爽也別跟自己過不去。</p> <p class="ql-block">02<b>生活作息規(guī)律</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快節(jié)奏的社會(huì)，打破了生活規(guī)律，越來越多人白天不起，晚上不睡，該睡的時(shí)候在喝酒，該醒的時(shí)候打瞌睡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">甚至于一日三餐，都變得敷衍，更干脆者連早餐都給省略，殊不知沒吃早餐，會(huì)給身體帶來怎樣的危害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》有一項(xiàng)研究表明：不吃早餐這一習(xí)慣將極大地增加因心血管類疾病，尤其是中風(fēng)導(dǎo)致的早死風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可見，小到早餐不吃，長(zhǎng)久下來也會(huì)給身體帶來健康危機(jī)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>其實(shí)人的首要任務(wù)，就是健康，唯有健康的身體，才是賺錢、生活的最好資本。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《道德經(jīng)》的哲學(xué)思想叫“道法自然”，意思是人效法道，道去效法自然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自然的規(guī)律，日出而作，日落而息，炎熱時(shí)避暑，秋涼時(shí)添衣，饑餓時(shí)飲食，飽腹時(shí)停止，一切的生活，都遵循身體本能需求以及自然的規(guī)律。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">唯有遵循自然規(guī)律，順應(yīng)四時(shí)八節(jié)的變化去生活，才能給人一個(gè)健康的身體。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">03<b>樸素，不攀名利</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block">南懷瑾說：“三千年讀史，不外功名利祿；九萬里悟道，終歸詩(shī)酒田園。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">樸素是一個(gè)人感受生活的前提，名利只會(huì)讓人遠(yuǎn)離真實(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>生活美滿的人，絕不是追名逐利以至于廢寢忘食、疏遠(yuǎn)家庭的人。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">恰恰相反，他們雖然財(cái)富擁有得不同，卻都有同一個(gè)特質(zhì)，就是樸素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">樸素不需要太多的名利來強(qiáng)化，需要的是一種認(rèn)真過日子的態(tài)度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">唯有看著眼前的生活，踏踏實(shí)實(shí)過日子，才能感受到歲月的美好，而美好產(chǎn)生的幸福感，對(duì)人的精神健康，也能起到很大的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">04<b>最少有一項(xiàng)正向樂趣</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">張岱說：“人無癖，不與可交，以其無深情也。”唯有正向積極的癖好、樂趣，才是一個(gè)人熱愛生活的表現(xiàn)。喝茶、閱讀、旅游、運(yùn)動(dòng)，甚至于蒔花弄草、唱歌釣魚，也都能體現(xiàn)出，一個(gè)人對(duì)生活的熱愛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">熱愛生活，是一個(gè)人最積極的表現(xiàn)。正如梁?jiǎn)⒊f：“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有價(jià)值。”生活有價(jià)值，心態(tài)隨之變化，不管什么年齡，都能帶著笑臉過日子。</p> <p class="ql-block">05<b>家庭和睦</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家庭氣氛的好壞，會(huì)影響一個(gè)人的情緒跟奮斗的意志。</p><p class="ql-block">我們可以很明顯地看到，幸福的家庭相處和諧，總是帶著歡聲笑語(yǔ)；不幸的家庭，卻總能因?yàn)楦鞣N雞毛蒜皮的事，鬧得雞飛狗跳，不得安寧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正如第一個(gè)特質(zhì)所講的——“百病生于氣也”。在不和睦的家庭里，生活越久只會(huì)越苦，當(dāng)苦悶憋久了，再健康的人，也會(huì)憋出病來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，人到中年，家庭和睦很重要。</p><p class="ql-block">和睦的家庭，猶如沙漠中的甘泉，當(dāng)人疲憊、勞累的時(shí)候，得到片刻的放松，感受最寧謐的溫柔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>不管有錢沒錢，家庭和睦，才是一個(gè)家最大的財(cái)富，更是一個(gè)人身心健康，不可或缺的因素。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">06<b>有三五知己</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">知己好友，看似與健康無關(guān)，其實(shí)不然。</p><p class="ql-block">生活開始閑了下來，面對(duì)漫長(zhǎng)歲月，有時(shí)也會(huì)無所適從。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">若是身邊有朋友可以聊聊天，不需要多，三五個(gè)至交好友足矣。在無聊時(shí)下棋、聊天，說說過去的事情，也不失為對(duì)彼此的一種撫慰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">即便有愛人、孩子，甚至父母長(zhǎng)輩也還健在，但朋友的位置仍然無可替代。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有些話，只能跟朋友說說；有些苦，只能跟知己傾述。說出來也就好了，畢竟日子還得過。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人到中年，誰(shuí)都需要傾述，三五個(gè)知己，就是最好的選擇。</p> <p class="ql-block">三十而立，四十不惑，五十知天命。才明白，其實(shí)人這一輩子，最寶貴的財(cái)富不是名利，而是健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>后半生比的不是物質(zhì)，而是誰(shuí)走得更穩(wěn)、更久。</b>如果你還年輕，希望你能為了這6個(gè)特質(zhì)而努力；盡量要養(yǎng)成其中的多個(gè)特質(zhì)，因?yàn)檫@關(guān)乎到你后半生的生活質(zhì)量。</p> <p class="ql-block">原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有</p>
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