<p class="ql-block">1、治休克：按人中穴</p><p class="ql-block">人中穴具有醒神開(kāi)竅、鎮(zhèn)靜安神、解痙通脈等功用，歷來(lái)被作為急救首選之要穴應(yīng)用于臨床。刺激人中穴具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)遇到中風(fēng)、中暑、中毒、過(guò)敏的病人突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時(shí)，可用大拇指尖按壓其人中穴往往能夠起到急救的效果。取穴位置：人中穴位于人體鼻唇溝的中點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">2、降血壓：按勞宮穴</p><p class="ql-block">勞宮穴具有使人感到精神疲勞、抑制精神興奮的作用。高血壓患者心里緊張、血壓增高時(shí)，用拇指輕輕按壓手掌心的勞宮穴，就能產(chǎn)生良好的降壓效果。一般每天按壓3次，宜早、中、晚各行1次，每次可兩手交替進(jìn)行5～10分鐘。注意：呼氣時(shí)，輕輕按壓勞宮穴，則降壓效果更好。取穴位置：勞宮穴在手掌心，握拳屈指時(shí)，位于中指和無(wú)名指指尖處，手掌中央。</p> <p class="ql-block">3、治便秘：揉天樞穴</p><p class="ql-block">天樞穴溝通胸腹之氣運(yùn)行，起疏通調(diào)理胃腸腑氣的作用，治療腹脹、腹瀉、腹痛、便秘、消化不良等胃腸病癥。并通過(guò)疏通調(diào)理胃腸腑氣來(lái)補(bǔ)益脾胃，使氣血生化，起到補(bǔ)虛培元的作用。便秘者在大便時(shí)倘若用中指點(diǎn)壓天樞穴，直至有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘左右，就會(huì)有便感；然后屏氣，增加腹內(nèi)壓，一會(huì)兒即可順利排便。取穴位置：天樞穴位于肚臍兩側(cè)2寸處。</p> <p class="ql-block">4、止頭痛：按太陽(yáng)穴</p><p class="ql-block">太陽(yáng)穴是頭部的重要穴位，當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用腦后，太陽(yáng)穴往往會(huì)出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺(jué)，這就是大腦疲勞的信號(hào)。這時(shí)施以按摩，可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽(yáng)穴，壓至有脹痛感并按順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)約1分鐘，頭痛便可減輕。取穴位置：太陽(yáng)穴位于眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處。</p> <p class="ql-block">5、治暈厥：按合谷穴</p><p class="ql-block">合谷穴的主治范圍廣泛，具有祛風(fēng)通絡(luò)、疏風(fēng)散寒、疏面理頰、鎮(zhèn)靜安神、通鼻止衄、聰耳明目、清熱消腫、利咽健齒、通經(jīng)止痛的功效。中暑、中風(fēng)、虛脫時(shí)，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。這時(shí)家人可用大拇指捏壓患者合谷穴(位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè))，持續(xù)2～3分鐘，一般會(huì)緩解。取穴位置：合谷穴在手背部，第一、二掌骨間，在第二掌骨中點(diǎn)橈側(cè)緣處。</p> <p class="ql-block">6、止嘔吐：按內(nèi)關(guān)穴</p><p class="ql-block">內(nèi)關(guān)，意指心包經(jīng)的體表經(jīng)水由此注入體內(nèi)。嘔吐時(shí)，患者可用中指壓內(nèi)關(guān)穴來(lái)止嘔，應(yīng)壓至有酸脹感為宜，約1分鐘即止嘔吐。取穴位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸處。</p> <p class="ql-block">7、止鼻血：按孔最穴、迎香穴</p><p class="ql-block">迎香穴主治鼻塞、鼻出血、口歪、面癢、膽道蛔蟲(chóng)癥等病癥；孔最穴具有清熱止血、潤(rùn)肺理氣的功用。兩穴合用，巧妙止鼻血。用一手的手指按著孔最穴，同時(shí)被按手的食指按著患側(cè)的迎香穴。雙手同時(shí)用力按揉，用不了多久鼻血就會(huì)止住了。取穴位置：孔最穴在前臂掌面的橈側(cè)緣，尺澤和太淵的連線上，腕橫紋上7寸；迎香穴在鼻翼外緣的中點(diǎn)旁，在鼻唇溝中。</p> <p class="ql-block">8、止胃痛：按中脘穴</p><p class="ql-block">中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開(kāi)，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。取穴位置：中脘穴位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。</p> <p class="ql-block">9、止心絞痛：按至陽(yáng)穴</p><p class="ql-block">如果心絞痛突然發(fā)作，手頭上又沒(méi)有急救藥品時(shí)，及時(shí)按壓患者的至陽(yáng)穴，幾分鐘后心絞痛癥狀就能得到緩解。左手扶住患者的肩部，右手拇指和食指持5分硬幣一枚，將硬幣邊緣橫放于至陽(yáng)穴適當(dāng)用力按壓，局部可有酸脹感，一般半分鐘到1分鐘就可緩解疼痛。取穴位置：至陽(yáng)穴在脊背正中線第七、八胸椎棘突之間。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">10、止膽絞痛：按陽(yáng)陵泉穴</p><p class="ql-block">陽(yáng)陵泉是治療筋病的要穴，具有舒筋和壯筋的作用。此外，陽(yáng)陵泉也能治療兩脅疼痛。因此膽囊炎、膽結(jié)石發(fā)作時(shí)，右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。病人可用大拇指持續(xù)按摩右小腿的2分鐘，即可獲得良好的止痛效果。取穴位置：陽(yáng)陵泉穴位于膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中。</p> <p class="ql-block">11、止腎絞痛：按三陰交</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，脾統(tǒng)血液，肝藏血行氣，腎藏精，經(jīng)常按揉三陰交穴位，可對(duì)脾、胃、肝進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)，健脾益血，調(diào)肝補(bǔ)腎。腎絞痛發(fā)作時(shí)患者往往苦不堪言，此時(shí)可用大拇指揉按三陰交穴，反復(fù)按摩3～5分鐘，腎絞痛便可得到緩解。取穴位置：正坐屈膝成直角，在踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，四個(gè)手指并攏，沿著足內(nèi)踝尖向上另一側(cè)對(duì)應(yīng)的點(diǎn)，就是三陰交穴位。</p> <p class="ql-block">12、止呃逆——按少商穴</p><p class="ql-block">少商穴有清肺利咽，開(kāi)竅醒神的作用；臨床上主要用于配合治療咽喉腫痛、鼻衄、高熱、癲狂，昏迷等病癥。呃逆時(shí)，患者可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為宜，持續(xù)半分鐘到1分鐘，呃逆就會(huì)停止取穴位置：少商穴位于拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處。</p> <p class="ql-block">血瘀體質(zhì)</p><p class="ql-block">開(kāi)四關(guān)→合谷穴+太沖穴+血海穴+膈俞穴(后背撞樹(shù)或撞墻，就可以撞到此穴)</p> <p class="ql-block">1、一分鐘止咳</p><p class="ql-block">用大拇指的指關(guān)節(jié)壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。</p><p class="ql-block">2、一分鐘止喘</p><p class="ql-block">用力按壓太陽(yáng)穴一分鐘可以止喘。如果效果不佳，再按壓魚(yú)際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。</p><p class="ql-block">3、一分鐘降血壓</p><p class="ql-block">取太陽(yáng)穴上一指再后一指的地方，按壓此點(diǎn)一分鐘(用力)，血壓明顯下降，若不降，再順時(shí)針?lè)较虬慈喟贂?huì)穴36圈，血壓明顯下降，這對(duì)于血壓明顯過(guò)高的人(血壓200mmHg以上)，可防止出現(xiàn)腦血管意外。</p><p class="ql-block">4、一分鐘緩解心絞痛</p><p class="ql-block">按壓左手中沖穴（中指尖）一分鐘可緩解心絞痛。</p><p class="ql-block">5、一分鐘治心慌氣短</p><p class="ql-block">按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。</p><p class="ql-block">6、一分鐘治打嗝</p><p class="ql-block">用大拇指的指關(guān)節(jié)按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。</p><p class="ql-block">7、一分鐘消氣</p><p class="ql-block">按揉太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種癥狀。</p><p class="ql-block">8、一分鐘治失眠</p><p class="ql-block"> 用穴位按摩棒用力按壓風(fēng)市穴一分鐘即可產(chǎn)生睡意（若沒(méi)有按摩棒，可用一截筷子代替）。</p><p class="ql-block">9、一分鐘治頭痛</p><p class="ql-block">按壓百會(huì)、風(fēng)池穴各一分鐘，頭痛立止。</p><p class="ql-block">10、一分鐘治腿抽筋</p><p class="ql-block">用力按壓承山穴一分鐘即止。</p><p class="ql-block">11、一分鐘止鼻出血</p><p class="ql-block">用穴位按摩棒突然用力按壓涌泉穴一分鐘，出血即止。對(duì)此穴位經(jīng)常拔罐，可以導(dǎo)引腎經(jīng)虛火及上焦?jié)釟庀滦?，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血壓，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于防止老年性手足麻木及浮腫的作用。</p><p class="ql-block">12、一分鐘止牙痛</p><p class="ql-block">按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。</p><p class="ql-block">注：取穴要準(zhǔn)、適度用力。合谷穴的作用：一是能清熱解表，二是能疏筋散風(fēng)，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮(zhèn)痛。</p><p class="ql-block">13、一分鐘治咽喉疼痛咽喉腫痛或者扁桃體發(fā)炎，疼痛難忍時(shí)，</p><p class="ql-block">用手使勁掐雙手的少商穴，同時(shí)配合吞咽動(dòng)作，可以有立竿見(jiàn)影的效果！</p><p class="ql-block">14、一分鐘治胃疼胃痛時(shí)，</p><p class="ql-block">用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（膝蓋外側(cè)凹陷，位于膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處），待有酸麻脹感后堅(jiān)持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕（各種胃病不適都可以治療，而且此穴也是保健穴，每天按一按，勝過(guò)吃補(bǔ)品）。叩擊足三里，對(duì)消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的疾病有預(yù)防和治療作用，尤其對(duì)消化系統(tǒng)的疾病、功效更為明顯。</p><p class="ql-block">15、一分鐘治便秘</p><p class="ql-block">用刮痧板單向推沿標(biāo)線向尖頭方向200下。</p><p class="ql-block">以上經(jīng)驗(yàn)僅供參考，不可能適合100%所有人，但從經(jīng)絡(luò)原理上存在一定的功效，老百姓操作實(shí)驗(yàn)也比較安全。</p> <p class="ql-block">十二經(jīng)絡(luò)值班表</p><p class="ql-block">任督升降流注起于會(huì)陰穴，</p><p class="ql-block">流注時(shí)間為子時(shí)，</p><p class="ql-block">丑時(shí)流注到腰俞穴，</p><p class="ql-block">寅時(shí)流注到命門穴，</p><p class="ql-block">卯時(shí)到筋縮穴，</p><p class="ql-block">辰時(shí)到身柱穴，</p><p class="ql-block">已時(shí)到風(fēng)府穴，</p><p class="ql-block">午時(shí)到百會(huì)穴，</p><p class="ql-block">從子時(shí)到午時(shí)為督脈陽(yáng)升之時(shí)，</p><p class="ql-block">子時(shí)一陽(yáng)生，午時(shí)陽(yáng)氣盛極，</p><p class="ql-block">一陰始生，任陰前降；</p><p class="ql-block">未時(shí)流注到人中穴，</p><p class="ql-block">申時(shí)到天突穴,</p><p class="ql-block">西時(shí)到膻中穴,</p><p class="ql-block">戌時(shí)到中脘穴，</p><p class="ql-block">亥時(shí)到關(guān)元穴，</p><p class="ql-block">再于第二天子時(shí)交于會(huì)陰穴，</p><p class="ql-block">從午時(shí)到子時(shí)為任陰前降之時(shí)，</p><p class="ql-block">午時(shí)一陰生，子時(shí)陰氣盛極，</p><p class="ql-block">一陽(yáng)萌生，如此陽(yáng)長(zhǎng)陰消、陽(yáng)消陰長(zhǎng)，周天升降環(huán)流。</p> <p class="ql-block">人體穴位圖及作用功效</p>
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