西安心理成長(zhǎng)咨詢：停止抱怨，可以改變命運(yùn)：心沁源心理咨詢中心

心理學(xué)老師鄭敏

<div>看到什么就會(huì)得到什么，其實(shí)不是知識(shí)與智商決定命運(yùn)，而是思維模式?jīng)Q定命運(yùn)。 最簡(jiǎn)單轉(zhuǎn)變自己思維模式的辦法就是“不抱怨”。 </div><div> </div>01 是什么在決定著我們的命運(yùn)呢？是脾氣？是態(tài)度？ 從前有一個(gè)小姑娘在春天走進(jìn)一個(gè)美麗的公園，出來以后生氣地說：“這地方又臟又臭，我下次再也不來了!” 而另一個(gè)小姑娘也同時(shí)走進(jìn)這個(gè)公園，出來后卻感嘆道：“簡(jiǎn)直太美好了!到處都是鮮花，綠樹成蔭，空氣好啊!到處都是沁人心脾的芳香! 為什么同一個(gè)公園會(huì)讓這兩個(gè)人有完全不同的反應(yīng)呢？ 原來，第一個(gè)人進(jìn)去以后發(fā)現(xiàn)公園里有很多狗屎，于是他為了證明這個(gè)公園很臟，到處尋找花叢下的狗屎，注意力全部放在了狗屎上，結(jié)果眼里只看到公園的骯臟，眼睛沒注意到美麗的風(fēng)景和植物 而另一個(gè)小姑娘卻漫步公園，眼睛總是在看那些美好的植物和風(fēng)景，雖然她也看到了狗屎，但他總是繞開，因?yàn)樗拦肥阂矔?huì)讓鮮花更美麗芳香，她將注意力完全地投入到欣賞春天的生機(jī)盎然當(dāng)中，盡情去感受自然與生命的美好。 這個(gè)公園，就象征著我們的世界。 這兩個(gè)人，就代表了抱怨和感恩兩種完全不同的思維模式，也代表了失敗與成功兩種不同的命運(yùn)。 有一位智者曾說:看到即得到。 看到什么就會(huì)得到什么，其實(shí)不是知識(shí)與智商決定命運(yùn)，而是思維模式?jīng)Q定命運(yùn)。 最簡(jiǎn)單轉(zhuǎn)變自己思維模式的辦法就是“不抱怨”。 02 不抱怨的力量有多大？ 曾經(jīng)有一本書叫做《不抱怨的世界》，出版后迅速風(fēng)靡全球，作者是美國(guó)牧師威爾·鮑溫，他也是美國(guó)最偉大、最受推崇的心靈導(dǎo)師之一。 當(dāng)他推動(dòng)“21天不抱怨運(yùn)動(dòng)”時(shí)，在短短兩年間，就獲得了全球80個(gè)國(guó)家、600萬人熱烈響應(yīng)，無數(shù)人的命運(yùn)因?yàn)楦淖兞吮г沟牧?xí)慣而得到不可思議的轉(zhuǎn)變。 美國(guó)有一位作家在打車時(shí)，無意間乘坐了一輛非常有特色的出租車。司機(jī)穿著整潔，車?yán)镆埠芨蓛簟?lt;br> 他剛坐穩(wěn)，司機(jī)就遞給他一張精美的卡片，卡片上寫著：“在友好的氛圍中，將我的客人最快捷、最安全、最省錢地送達(dá)目的地。” 看到這句話，作家眼前一亮，心想，這個(gè)司機(jī)真是與眾不同。這時(shí)司機(jī)開口了：“請(qǐng)問，你要喝點(diǎn)什么嗎？” 作家更詫異了，問到：“你的車上難道還提供飲料嗎？”司機(jī)微笑著說:“是啊，我提供咖啡和各種飲料，而且還有不同的報(bào)紙。” 作家興致來了，問到：“那我能要杯熱咖啡嗎？”司機(jī)從身邊的保溫杯里倒了一杯熱咖啡給他，然后又遞給了作家一張卡片?？ㄆ鲜歉鞣N報(bào)紙的名稱和各個(gè)電臺(tái)的節(jié)目單。 作家頓時(shí)覺得，這輛車太特別了，于是他沒有看報(bào)紙也沒聽音樂，而是和司機(jī)聊了起來。途中，這位司機(jī)還善意地提醒作家離目的地還有條更近的路是否要走。作家簡(jiǎn)直覺得溫馨極了。于是他好奇地問司機(jī)， 為什么你的車費(fèi)和其他人收取的都一樣，我坐別的出租車，司機(jī)都是抱怨堵車，抱怨收入，而你為何這么喜悅，而且還提供這么周全的服務(wù)呢？ 司機(jī)回答到： “其實(shí)，剛開始的時(shí)候，我像其他人一樣，喜歡抱怨，糟糕的天氣、微薄的收入、堵車嚴(yán)重得一塌糊涂的路況，每天都過得很糟糕。 直到有一天，我偶然在廣播里聽到《不抱怨的世界》一書中的觀點(diǎn)，說到如果停止在日常生活中的抱怨，能讓任何人走向成功。 我突然明白，我目前糟糕的情況其實(shí)都是自己抱怨造成的。所以，我決定停止抱怨，開始改變自己。 第一年，我只是微笑地對(duì)待所有的乘客，收入就翻了一倍。 第二年，我發(fā)自內(nèi)心地去關(guān)心所有乘客的喜怒哀樂，并對(duì)他們進(jìn)行安慰，這讓我收入更加翻了一番。 第三年，也就是今年，我讓我的出租車變成了全美國(guó)都少有的五星級(jí)出租車。除了我的收入，上漲的還有我的人氣，現(xiàn)在要坐我的車，都需要提前打電話預(yù)約。而您，其實(shí)是我順路搭載的一個(gè)乘客?！? 03 應(yīng)該如何做呢？天下只有三種事，我的事，他的事，老天的事。 抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己; 抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求; 抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。 這樣一來，生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，人生也會(huì)更加地美好圓滿。 人生，是一次可以選擇的旅程，我們無法把控環(huán)境和他人，但我們始終都可以把控自己。 不滿、抱怨、矛盾根本解決不了我們的問題，反而會(huì)讓我們吸收大量的負(fù)能量，影響健康和心情。 不妨試著去建立強(qiáng)者思維——就是當(dāng)面對(duì)生活中的一些困難、挫折時(shí)，不抱怨，不逃避，迎面面對(duì)，直接去解決它。 當(dāng)現(xiàn)實(shí)和你的預(yù)期不同時(shí)，先別急著抱怨，而是懷著好奇，問為什么？ 然后再去改變可以改變的，接受不能改變的。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就不會(huì)經(jīng)常跟自己過不去，跟別人過不去了。對(duì)待身邊的人，多用“三不”，“三多”的原則: “三不”——不批評(píng)、不抱怨、不自責(zé); “三多”——多鼓勵(lì)、多表?yè)P(yáng)、多贊美。 如果家人或同事的確有毛病，應(yīng)該怎么辦呢？在生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)有這樣一個(gè)現(xiàn)象，有人給別人建議的時(shí)候，別人能夠接受，但是有的建議別人聽了就會(huì)生氣。 其實(shí)建議的方式是最重要的，就是“三明治”——贊美，建議，再贊美!慢慢地你就會(huì)成為一個(gè)到處都受歡迎的人。 優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽(yáng)光、充滿希望。 讓我們學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，進(jìn)而影響他人，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。 把這神奇的三個(gè)字分享給朋友們，和他們一起來體驗(yàn)“不抱怨”的力量吧，把你的改變分享給更多人，越分享越享哦!讓更多人做到真正的不抱怨!<div> <div>⊙版權(quán)聲明：文章源于網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除。 </div><div> </div><div>心沁源心理學(xué)擁有另一個(gè)知識(shí)的開啟 心沁源心理學(xué)換個(gè)角度認(rèn)識(shí)自己 心沁源心理學(xué)解讀并消除困惑與煩惱 心沁源心理學(xué)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)與提升自己 </div><div> </div><div><a href="http://www.xqyxl.com/" target="_blank" class="link"> 更多心理學(xué)知識(shí)點(diǎn)擊進(jìn)入--心沁源心理咨詢中心</a> </div><div> </div></div>