<p class="ql-block">親愛的家長、小朋友們:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2023年9月20日是第35個“全國愛牙日”。宣傳主題是“口腔健康 全身健康”。</p><p class="ql-block"> 口腔健康是小朋友們健康成長的重要保</p><p class="ql-block">障。為了孩子們養成良好的口腔衛生習慣,</p><p class="ql-block">提高對口腔健康的意識,我們要讓孩子們了</p><p class="ql-block">解牙齒知識,積極參與愛牙護牙行動。</p> <p class="ql-block">1.學習養成刷牙習慣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 兒童2歲左右開始學習刷牙,適合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”。具體操作方法是將刷毛放置在牙面上,輕壓使刷毛彎曲,在牙面上畫圈,每部位反復畫圈5次以上,前牙內側需將牙刷豎放,牙齒的各個面均應刷到。選擇大小適宜的兒童牙刷,每兩至三個月更換一次,當出現牙刷毛外翻或倒毛時,應及時更換牙刷,做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙,每次刷牙時間不少于2分鐘,晚上睡前刷牙更重要。學齡前兒童很難完成精細復雜的刷牙動作,需要家長幫助和監督。</p> <p class="ql-block">2.合理飲食,保護牙齒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 經常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料,會引發齲病或產生牙齒敏感。兒童應少吃甜食,少喝碳酸飲料,減少吃糖次數,進食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再進食。</p> <p class="ql-block">3.為適齡兒童進行窩溝封閉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法,是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后,牙面變得光滑易清潔,細菌不易存留,從而預防窩溝齲。窩溝封閉是一種無創技術,不會引起疼痛。建議6~8歲可以進行第一恒磨牙(六齡齒)的窩溝封閉,11~13歲可以進行第二恒磨牙的窩溝封閉。</p> <p class="ql-block">4.每天使用含氟牙膏,定期涂氟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施,在非高氟飲水地區的3歲以下兒童每次用量為“米粒”大小,3-6歲兒童每次用量為“豌豆粒”大小,并應在家長或老師的監督指導下應用。兒童還可以每半年到醫院接受一次牙齒涂氟。給牙齒刷上一層保護膜,其中的氟化物緩慢釋放出來,可預防齲病。</p> <p class="ql-block">5.積極防范牙外傷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 幼兒參加戶外活動時,穿運動服和膠底防滑的運動鞋,防止跌倒摔跤造成牙外傷。必要時應佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。乘坐交通工具時,應系好安全帶。一旦牙齒受傷,應盡快去醫院就診。</p> <p class="ql-block">6.盡早戒除口腔不良習慣,及早預防牙頜畸形</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 吮指、吐舌、咬唇、咬鉛筆、口呼吸、夜磨牙和偏側咀嚼等兒童常見口腔不良習慣,會造成牙齒排列不齊,甚至頜骨畸形,應盡早戒除。對用口呼吸習慣的兒童,應檢查其上呼吸道是否通暢,治療呼吸道疾病,及時糾正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替換期發現牙頜畸形應及時就醫,由口腔醫生檢查、判斷是否需要進行早期矯治。</p> <p class="ql-block">7.定期口腔檢查,及時治療口腔疾病</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 齲病是兒童常見口腔疾病,可以引起兒童牙痛,牙齦、面部腫脹,甚至高熱等全身癥狀。齲病長期得不到治療可造成兒童偏側咀嚼,雙側面部發育不對稱,還可影響恒牙的正常發育和萌出。兒童是口腔疾病的高發人群,而且發展迅速,為及時了解兒童口腔健康狀況,早期發現口腔問題,早期治療,兒童每六個月應進行一次口腔健康檢查。</p> 護牙秘法 <p class="ql-block">1.飯后漱口,早晚刷牙。要保護好牙齒,首先,我們得保持口腔,牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的,特別是晚上刷牙要特別注重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.多喝水。除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好的清理一下口腔、牙齒的干凈。</p> <p class="ql-block">3.少吃甜食。吃完甜食一定要注意刷牙,保持牙齒干凈,減少甜食的殘留。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.盡量少用牙簽剔牙。這樣會導致牙縫變大、也會損傷牙齦。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5.少喝飲料,特別碳酸飲料。喝的太多對我們的身體也不好,并且碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.多吃蔬菜水果。均衡營養。</p> <p class="ql-block"> 希望家長和小朋友們能夠認識到愛牙的重要性!健康每一天,保護牙齒,從小做起。讓我們擁有一口好牙,陪伴一生健康!</p><p class="ql-block"><br></p>
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