【保健知識】金色搖籃幼兒園秋季保健知識小課堂

金色搖籃幼兒園

親愛的家長朋友們： 風吹一片葉，萬物已驚秋。隨著秋季的到來，天氣日漸寒冷。秋季也是傳染病的高發季，常見的秋季傳染病如：流行感冒、水痘、手足口、秋季腹瀉、諾如病毒等，很容易在抵抗力低的孩子間傳播蔓延。 金色搖籃幼兒園現將幾種常見的秋季傳染病預防知識與各位家長一起分享，讓我們共同關注做好預防措施，保護孩子的健康。 常見傳染病新冠肺炎傳染病 　　近期，國內多地新增感染者，疫情形勢尚未平穩，防控形勢嚴峻復雜。我們在上學、上班的時候，仍要對病毒提高警惕，做好日常防護。 健康提示 　　1.遵守各地相關防疫措施和規定。盡量減少外出，出行前了解目的地及途徑地的疫情風險等級，避免前往中、高風險地區，并配合做好“測溫、驗碼、核酸檢測”等防疫措。 2. 時刻保持個人防護意識。應做好防疫三件套（科學佩戴口罩、保持社交距離、講究個人衛生）以及防護五還要（口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、門窗還要盡量開）。 3.接種新冠病毒疫苗是有效防護手段。符合條件、沒有接種禁忌的人群，建議盡快完成新冠病毒疫苗全程接種；完成全程接種半年后，盡快接種加強針。 4.加強個人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康狀況，如果有發熱、乏力、干咳等不適癥狀，盡早到就近醫療機構就診（如有發熱，需前往發熱門診），并主動告知醫生14天活動軌跡及接觸史等情況。就醫途中要全程佩戴口罩，盡量避免乘坐公共交通工具。 如何預防秋季保健注意事項一、根據天氣加減衣 　　進入秋日，天氣開始有轉涼的跡象，特別是經歷降水后的氣溫驟降，更是需要多加注意。 面對這樣的天氣，爸爸媽媽們應該要學會給孩子穿衣，這樣可以大大減少孩子生病的次數。在什么時候決定給孩子穿多少衣服呢？當然就是在早晨起床時，需要提醒的一點是，假如天氣沒有發生突變，就不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服。此外，父母最好能夠為孩子選擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時增減衣物。 二、補充維C、維A 　　為了增強孩子的抵抗力，媽媽們可以在孩子的飲食中多增加一些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，維生素A的含量較高，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。 三、喝些蜂蜜水 　　中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入里化熱，常常表現為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效，適當喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康發育。 四、給孩子多喝水 　　秋高氣爽，孩子應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時，老師尤其要關照小朋友多喝水。 平時多給孩子吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內水分平衡。 五、少吃“上火”食物 　　刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。 六、呵護孩子皮膚 　　在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。 孩子的嘴唇容易干裂。應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。孩子鼻腔內的黏膜比較容易干燥，可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。 七、忌食冷食物 　　中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。 　　秋季傳染病雖然種類繁多，但是只要我們重視預防工作，做到早發現、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。相信在大家的共同努力下，我們每一位小朋友都能擁有健康的體魄和飽滿的精神面貌！ 編輯/黃詩穎 審核：郭秀麗