美食分享

茉莉寶貝幼兒園

??上周美食?? ??下周食譜?? 周一美食早餐：蜜棗糯米粥、香煎太陽蛋、清炒雙絲、麻醬花卷早點：酸奶、甜甜圈午餐：肉絲熗鍋面、清真羊肉、南瓜餅午點：冰糖枸杞蒸雪梨晚餐：麥片大米粥、雙色饅頭、圓蔥炒肉、清真牛肉、芹菜豆皮周二美食早餐：紅薯金粥、蔬菜雞蛋餅、醋溜白菜早點：紅棗蓮藕水、雞蛋小餅干午餐：麥香米飯、香干回鍋肉、清真雞肉、蠔油青菜、白蘿卜雪梨飲午加：哈密瓜、紅提晚餐：南瓜小米粥、杠子饃、雞絲銀牙、蒜香茄條周三美食早餐：麥香面湯、紅蘿卜炒雞蛋、鹵雞肝、雜糧饅頭早點：酸奶、芝麻酥條午餐：老北京炸醬面、清真牛肉、原湯午點：圣女果、黃冠梨晚餐：綠豆大米粥、玫瑰花饃、肉沫豆腐、清真雞肉、素炒西葫蘆周四美食早餐：老式雞蛋湯、肉沫蒸蛋羹、清真雞肉、奶香小饅頭早點：菊花飲、蒸南瓜午餐：手工三鮮包子、鯽魚豆腐湯午點：香蕉、小蜜橘晚餐：葡萄干小米粥、蘿卜絲香餅、土豆溜肉片、清真羊肉周五美食早餐：燕麥粥、香鹵鵪鶉蛋、豆沙卷、小白菜燉豆腐早點：蘋果、青提午餐：黃金米飯、清蒸龍利魚、素炒雙花、蘋果紅棗銀耳湯午點：酸奶、椰蓉面包 溫馨小貼士： 功效與作用清熱鎮靜、化痰止咳、潤腸通便梨味美汁多、甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素、纖維素等，既能生吃，也可以煮水或煲湯后食用，梨具有清熱鎮靜、化痰止咳、潤腸通便的功效。1、清熱鎮靜：梨性涼并能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。梨子能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。2、化痰止咳：梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、化痰止咳化痰的功效。所以吃梨緩解對肺結核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現的咽干、聲音嘶啞、痰稠等癥狀皆有很好的效果。3、清心除煩：梨屬于寒性水果，味甘中稍帶酸味，能夠清內熱、消除上火，具有清心除煩的作用。吃梨可以改善內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。4、潤腸通便：梨含有較多膳食纖維，可刺激腸管，能促進排泄，以緩解便秘，故吃梨可幫助改善便秘，還能促進人體內有毒物質的排出。食用方法1、煲湯將梨洗凈切塊，與紅棗、銀耳一同入鍋，加入適量清水，燉成湯即可，可清熱止咳。2、直接食用將梨洗凈，即可直接食用，有清熱止咳、潤腸通便之功效。 　　茉莉寶貝，為孩子創造一個最美好的童年樂園。我們以“愛其本真、育其芬芳、植善于心、成其棟梁”的教育理念為核心，尊重孩子、讀懂孩子、接納孩子、欣賞孩子，真正讓孩子在玩中學，生活中學，啟迪聰慧心靈，擁有幸福童年!地址: 召陵區金色龍灣二期香山路北段電話：15239532299