“注重行為干預融入日常生活”——大田縣紅星幼兒園近視防控宣傳活動

大田縣紅星幼兒園

親愛的家長朋友們：一雙明亮的眼睛是孩子們放眼世界的窗口，保護每一個孩子視力是幼兒園、家庭、社會義不容辭的責任。為貫徹落實習近平總書記關于兒童青少年近視問題的重要指示精神，做好幼兒近視防控工作，加強幼兒視力保護自我教育，養(yǎng)成良好的用眼護眼習慣。 了解我們的眼睛近視形成的原因 1.遺傳因素：高度近視與遺傳有關，高度近視的雙親家庭，下一代近視的發(fā)病率會比較高。2. 體質因素：早產兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結構不合理等。3. 環(huán)境因素：用眼時間過長、照明光線過強或過弱、讀寫姿勢不正確、睡眠時間不合理、室外活動較少等。 科學護眼 眼睛，是我們了解外界的第一個窗口。可是近年來，我國兒童青少年近視呈現(xiàn)低齡化趨勢，當下，小朋友接觸手機或電視屏幕等電子產品時間增多，無形中帶來用眼負擔，增加了近視發(fā)生發(fā)展的風險。因此科學護眼很重要，視力防控不能松懈。 問：什么是近視? 答：近視是指進入眼球的影像不能正落在網膜上而落在網膜的前面。簡單來說，就是能看清近處的東西，看不清遠處的東西。問：孩子為什么會近視? 答：大多數兒童視力問題是由于屈光不正而導致的弱視和長時間看電視、玩手機導致的早期近視。問：近視有什么危害呢? ?答：兒童若不及早地發(fā)現(xiàn)和治療，都將會導致單眼或雙眼視力低下，嚴重影響其視力功能。如果兒童早期能檢查出存在的問題，95%的兒童可以挽救視力。 如何判斷自己近視？ 湊近:看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近、很低。瞇眼:當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。眨眼:頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。斜眼:歪頭或斜眼看東西，減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。皺眉:皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。 護眼小貼士 ★減少使用電子產品連續(xù)看電視、電腦或使用其他電子產品的時間不宜超過30分鐘，使用后應眺望一會兒遠方或進行戶外活動。年齡越小，連續(xù)使用電子產品的時間應越短。 ★適當進行戶外鍛煉適當的戶外運動可以調平人的血壓，降低眼壓，從而減少近視發(fā)生和發(fā)展的機會。平常應該多去郊外玩玩，鍛煉身體，充足的陽光照射可以預防近視。 ★養(yǎng)成科學用眼習慣看書、涂畫時坐姿要正確，小眼睛和書本保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書、涂畫。不要在光線過強或過暗的地方看書。 ★保證充足睡眠充足的睡眠能夠促進生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育，同時也保證了眼睛得到充分休息。幼兒保證每天晚上睡眠10-11小時，白天睡眠1-2小時。 ★多吃對眼睛有益的食物補充營養(yǎng)，多吃水果、蔬菜、豆類，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。 ★注意用眼衛(wèi)生注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。所以日常生活中，小朋友們一定要注意手部的清潔。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按，有異物時，可以用清水洗一洗。 ★定期檢查視力兒童雙眼視力3歲0.6、4歲0.8、5歲及以上1.0為基本正常。滿三歲就應帶他進行第一次視力檢測，之后每年固定一至兩次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。 護眼小游戲 ①扔沙包游戲目的：鍛煉眼睛的追視能力，擴大視野范圍。材料準備：沙包或者小球。游戲玩法：孩子一只手向上拋沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追隨沙包的走向，重復動作。動作熟練后可以將沙包拋高一些，提高難度哦！ ②陽臺大搜索游戲目的：通過眺望緩解眼疲勞，調節(jié)睫狀肌。游戲玩法：和孩子在陽臺往遠處望，把能看到的東西都變成搜索小游戲！比如：“看看小區(qū)花園里有幾把長椅”、“找到樓下停放的所有的白色汽車、“找到8種紅色的東西”等等。 ③小蜜蜂飛呀飛游戲目的：輕輕轉動眼球，可以幫助緩解視疲勞。材料準備：小貼紙。游戲玩法：創(chuàng)造游戲情境，在孩子的大拇指上貼上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜歡表演空中雜技，它能在空中輕松地繞圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的時候，孩子的眼睛也要跟著它轉，記得要慢慢轉動，一次一兩分鐘就可以啦！ 所以，親愛的家長們呵護好孩子的眼睛是我們共同的責任。此刻，讓我們先從“看電視”來和孩子做個約定吧！爸爸媽媽做孩子的榜樣吧，讓父母的陪伴輸給了電子屏幕，陪伴的時間多了，孩子被電視霸占的時間自然就少了。與其讓孩子通過電視長知識，不如陪孩子閱讀，不如帶孩子多參加戶外活動，別讓電子屏幕偷走孩子健康的童年和未來。 編輯：吳茜琦審核：鄭春梅