保護眼睛，預防近視——墾利區中興幼兒園近視防控知識宣傳

蘑菇小象

保護眼睛，預防近視 眼睛是心靈的窗戶，是發現美的第一感官。2023年9月是我國的第7個“近視防控宣傳教育月”，今年的活動主題是：以“注重行為干預融入日常生活”為主題開展近視防控宣傳教育月活動。現代生活信息紛繁，除了睡覺，幾乎所有的工作和生活都離不開眼睛的參與。想擁有健康的身體，享受精彩的生活，必須得有一雙明亮的眼睛。保護眼睛需從娃娃抓起，保護兒童視力，要從幼兒抓起。 近視危害 　　近視是嚴重的公共衛生問題。近視尤其是高度近視的患者，除了遠視力差之外，常伴有夜間視力差、飛蚊癥、閃光感等，發生視網膜脫離、撕裂、裂孔、黃斑出血和開角型青光眼的幾率要大得多，嚴重的眼底并發癥可致盲。有效抑制兒童近視的發生和發展，是全社會亟待解決的難題，需要個人、家庭、學校、醫療機構及社會多方一起協同努力。 視力不良的常見原因 　　關于近視的成因，目前還不完全清楚。大多數學者認為，近視與多種因素有關，包括遺傳因素、環境因素、不良用眼習慣等。 1.遺傳因素 大量調查表明，近視具有一定的遺傳傾向，父母近視，孩子發生近視的可能性會增大。 2.環境因素 長期近距離用眼者的近視發生率較高，如果再加之環境照明不佳、閱讀字跡過小或模糊不清、持續閱讀時間過長、使用電子產品時間過長、缺乏戶外活動等因素，會更加促使近視的發生與發展。 3.誘發因素 有研究提示，微量元素缺乏、營養成分失調以及大氣污染可能都是近視的誘發因素。隨著電子產品的普及，長期近距離看電子屏幕也可能會促使近視發生發展。 幼兒發生了近視應該怎么辦？ 幼兒一旦發生近視，如果不進行干預，通常每年都會加深，一直要到成年后才能穩定。越小年齡發生近視，成年后近視的度數可能越深。因此，有了近視應當設法控制進展，避免發展成為高度近視。 如能積極進行近視控制，幼兒的近視發展課可以延緩甚至是停止，其正確做法包括： 1.改變用眼行為和用眼環境 （1）增加戶外活動，每天保證2小時以上的戶外活動時間。調查證實，每天戶外活動累計達到3小時的學生，絕大多數都沒有近視。 （2）盡可能地減少非學習目的使用電子產品。 （3）應勞逸結合、間斷用眼，每讀寫40分鐘左右，戶外休息或遠眺5-10分鐘。 2.定期檢查和進行規范的視力矯正，選擇規范的、適宜的近視控制方案 角膜塑形鏡、低濃度阿托品眼藥水，以及一些特殊設計的鏡片和隱形眼鏡等，經過臨床研究證實，有一定延緩近視發展的作用，可在專科醫師的指導下選擇使用。 預防近視從我做起 小朋友們： 1.少看手機、電視，電腦，少玩網絡游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。 2.注意衛生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。 　　3.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。 　　4.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。 5.每學期配合保健老師、眼科醫生做好檢查。 家長小課堂 親愛的家長們： 1.和孩子們一起學習預防近視相關知識，重視孩子眼睛的健康狀況。 2.平時起到監督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時 3.做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子讀書（寫字）的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。☆3-4歲孩子連續看電視等不超過15分鐘。☆4-5歲孩子不超過20分鐘。☆5-6歲孩子不超過30分鐘。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品，看電視距離保持3米左右。 4.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間，經常遠眺，防止近視。 5.幼兒園對孩子進行眼睛檢查后，一定要關注檢查結果，需要復查的請及時復查，及早治療。定期檢查眼睛的健康狀況，發現問題及時到正規的醫療機構就診，遵從醫囑，避免因不當干預錯過預防有效時間節點，導致近視加深。 6.保障良好家庭視覺環境。創設良好的家庭視覺環境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。 　　最后，分享給小朋友們一首愛眼護眼的兒歌，讓我們一起行動起來保護自己的眼睛吧！小小眼睛很重要，人人都要保護好。用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。保護眼睛很重要，眼保健操不偷懶。人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。