近視防控行為干預(yù)，融入日常生活——近視防控宣傳月

紅旗教育集團(tuán)

眼睛是心靈的窗戶，一旦失去眼睛，世界都會變的一片黑暗，如果沒有好好保護(hù)，就容易發(fā)展成近視，我們要正確引導(dǎo)孩子每天合理去使用眼睛及保護(hù)眼睛。 　　為幫助我校師生掌握更加科學(xué)的用眼知識和方法，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防眼部疾病，9月12日大光明眼科的專家?guī)砹艘惶脠D文并茂、生動精彩的眼衛(wèi)生保健知識講座。 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣1. 睡眠充足生活有規(guī)律：充足的睡眠讓眼部的肌肉與腦部的發(fā)展，達(dá)到完全的放松。 2. 均衡的營養(yǎng)與豐富的維生素：深綠色的蔬菜和水果的攝取非常重要。 3. 多做戶外運(yùn)動，最簡單的方式讓眼睛眺望無窮遠(yuǎn)處，即六公尺外。 培養(yǎng)適當(dāng)?shù)拈喿x習(xí)慣 1. 光線要充足：照度至少350米燭光以上，如果用右手寫字，光線從左后照射，避免直接照射眼睛 2. 坐姿要正確：避免趴著看書，畫畫。 3. 眼睛與書本應(yīng)保持30-40公分以上的距離。 降低電子產(chǎn)品的負(fù)面影響1. 人與電視屏幕距離對角線約六-八倍較佳；觀看電視角度以不超過電視左右30度為宜；電視畫面高度較兩眼平視約低10-15度，以俯視為佳。 2. 看電視、手機(jī)、電腦等電子設(shè)備約15-20分鐘就要休息十分鐘以上，一天時間以不超過 1小時為宜。 　　小學(xué)階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時期，對孩子愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。也需要長期的家校密切配合，正確引導(dǎo)孩子合理用眼、科學(xué)用眼。通過這次講座，希望孩子們懂得愛眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視。 　　愛眼護(hù)眼教育是一項(xiàng)長期任務(wù)，紅旗教育集團(tuán)一如既往將學(xué)生近視防控工作，納入學(xué)生健康教育常抓不懈，努力讓孩子們擁有一個光明的未來！