<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">親愛的家長朋友們：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 0-6歲是兒童眼睛和視覺功能發育的關鍵時期，6歲前的視覺發育情況決定了兒童一生的視覺質量。隨著手機、電腦、電視、平板的普遍應用，孩子看動畫、玩手機，近距離用眼的時間大大增加，以及近年來近視、斜視、散光呈現低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，影響正常發育，甚至造成不可挽回的視力損害。為了進一步提高幼兒愛眼、護眼的意識，從小養成愛眼的好習慣，在此，我們向大朋友、小朋友們發出護眼倡議：</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);"><u>形成近視的原因？</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">01 環境因素</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">用眼時間過長、照明光線過強或過弱、讀寫姿勢不正確、睡眠時間不合理、室外活動較少等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">02 體質因素</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">早產兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結構不合理。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">03 遺傳因素</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">高度近視與遺傳有關。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);"><u>如何判斷是否近視？</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">01 湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">02 瞇眼：當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">03 眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">04 斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">05 皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態和角膜，暫時改善視敏度。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);"><u>預防近視，從小做起：</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">01 少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">02 看繪本書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看書。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">03 注意衛生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌。有異物時，可以用清水沖洗。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">04 多戶外參與體育鍛煉，踢球、拍球、跳繩、跑步，做有氧運動，讓我們身體更健康！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">05 確保幼兒睡眠十小時，應保持規律、健康的生活方式。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">06 多吃新鮮的蔬菜和水果，不挑食不偏食，膳食營養要多樣，少吃甜食和油炸食物。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);"><u>親愛的家長們，希望你們做到：</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">01 和孩子們一起學習倡議書，重視孩子眼睛的健康狀況。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">02 平時起到監督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">03 多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的戶外運動時間，經常遠眺，防止近視，與大自然多接觸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">04 幼兒園對孩子進行眼睛檢查后，一定要關注檢查結果，需要復查的請及時復查，及早治療。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">05 保障良好家庭視覺環境。創設良好的家庭視覺環境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 幼兒階段是孩子進行保護視力養成好習慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導幼兒合理用眼、科學用眼。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">讓我們攜起手來，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">共同呵護孩子的眼睛！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">文山市第一幼兒園</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2023年9月11日</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><br></p>
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