<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 盛泉石島醫養基地、盛泉老年大學石島分校、石島黨支部，為提高入住老人的藝術素養和鑒賞水平，為住老人營造一個寬容祥和歡快的生活環境，豐富入住長者的業余文化生活。九月的第一天在石島盛泉1號康養大廈二樓會場舉辦了石島盛泉全民舞蹈盛會。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 石島基地副主任石島盛泉孝愛老年大學校長王曉東主持</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 原總政歌舞團團長、盛泉入住老人張榮財到會做了講話，他鼓勵入住老人要熱愛藝術，放松心情，大膽地走向舞臺，以展示歲月不老地魅力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 盛泉石島全民舞蹈盛會在老年大學石島分校舞蹈隊深情優美的《我和我的祖國》音樂??聲中拉開帷幕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞蹈《我和我的祖國》</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 舞蹈盛會共有12個節目，歌頌謳歌了我們偉大的祖國偉大的黨和人們對美好生活的向往及追求，節目精彩紛呈高潮迭起美不勝收。來自祖國各地入住石島盛泉舞者們身著五彩斑斕的演出服飄逸若仙，她們忘掉了年齡、忘掉了疫病、忘掉了煩惱和憂愁。以飽滿地精神風貌和熱情奔放、優雅舒展的柔美舞姿，展示了新時代退休族的風采。為入住老人獻上一份視覺盛宴和精神大餐。與會的入住老人那飽經風霜的臉龐上露出了久違地甜蜜的笑容，感受到了藝術的魅力和生命的活力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">盛泉石島全民舞蹈盛會會場</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 參加舞蹈盛會演出的平均年齡70歲左右，最長的是充滿著青春活力85歲的謝大姐。她們來自祖國四面八方有陪伴父母養老的孝順兒女，有旅居或長期康養的入住長者。她們都有一顆不老的的心??熱愛生活，陽光開朗，樂觀向上。每天清晨和傍晚在優美歡快地音樂??聲中翩翩起舞，她們舞出了健康，舞出了美麗，舞出了快樂！是石島盛泉的一道靚麗的風景線！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞蹈《為你等待》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">表演者楊玉明、華永芳等 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞蹈《藍色的天夢》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span>表演者楊玉明、華永芳等</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">新疆舞《可愛的瑪利亞》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">古典舞《身韻手語組合》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞蹈時裝秀《又見江南雨??》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞蹈《我和我的祖國》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">廣場舞《今夜舞起來》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞蹈《秋夢》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">獨舞《浪漫的草原》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 有著舞蹈功底的魏姐，年過古稀她的舞姿還是那樣的輕盈柔美真是令人陶醉。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">交誼舞</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">獨舞《山坡坡》 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 勝利油田退休的84歲的親切和藹宋大姐登臺表演給人以鼓舞，向人們展現了歲月不老的魅力。是對生命活力和幸福晚年生活的最好詮釋。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">手語舞《我和我的祖國》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 石島盛泉全體參演人員與張團長、王校長合影留念</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 跳舞??是一種既有益心身又能陶冶情操的藝術活動，老年人跳舞不僅能夠鍛煉身體，還能夠激發人們的生命活力，它還能讓老人放下生活中焦慮與擔憂，以感受內心的愉悅和平靜。老年人跳舞??可以與同齡人共同分享的快樂和歡笑，是一種也能夠傳遞給他人積極向上的正能量。愿我們入住長者們積極參加到舞者隊伍中來，年華已去容貌舞姿美不美已經不重要了，主要的是要有一顆不老的心。??重在參與，活動筋骨，愉悅心情，提高骨密度，延緩衰老，向生命寬度和長度要質量增強免疫力。愿我們老兄弟姊妹們攜手前行在夕陽的路上一起優雅變老……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 編后語：感謝攝影師為我們留下美好的瞬間，您們辛苦了。因受素材收集受限，加之我老伴拍攝水平有限的，非常遺憾有好多精美的視頻照片沒能錄制和收納進來。愿這份美好永遠留在我們的記憶里。到老了哪里都去不了的時候，坐著搖椅慢慢欣賞。哈、哈哈……??</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">附：老年人跳舞的好處和注意事項（轉載）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一. 經常跳舞能使人精神煥發，有年輕感，精力充沛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二. 經常跳舞能強健骨骼.活動關節.拉伸肌肉和肌腱使體態更美。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三. 能有效的提高肌體的協調和反應能力，防治骨質疏松.關節炎和肌肉萎縮等老年病， </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">四.在不斷的運動中使心臟功能得到改善，促進血液循環和新陳代謝。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五. 跳舞能促進加深呼吸，大量吸進氧氣，排出二氧化碳增強肺部功能。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">六. 在舞蹈的運動中能有效的促進 消化系統吸收和排泄。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">七. 中老年跳舞能有效的提高肌體的反應能力，提高感覺的靈敏性和 肌體感覺的靈敏度，活躍大腦預防老年癡呆癥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">跳舞??需要提醒的幾點</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1. 中老年朋友練習舞蹈切記不宜太過劇烈，練習前作一些準備活動。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2. 不要帶病勉強練習舞蹈，這樣不但對身體有害，對舞技也沒有好處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3. 吃得過飽不宜跳舞。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4. 跳舞鞋子很重要，要準備質量較好的軟底鞋。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5.心里有事，不能集中精力，不易跳舞。以防發生意外。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?把美好定格在瞬間～筆者登臺留念</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">演出結束老姊妹們紛紛合影留念，看她們笑得多開心呀！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 照片中間的是我們敬重的85歲的謝大姐，她舞姿優美不減當年，她那慈祥的臉上總是帶著甜美真誠地微笑。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">年過古稀的水靈大姐總是那么優雅、精致、可敬，她是上海人的驕傲。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">姐妹情深，友誼長存</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">筆者堅持晨練 與拳友共舞太極劍、扇</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">朝夕相處 太極三姐妹</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">盛泉石島幸福公寓概貌和周邊環境</span></p>
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