<p class="ql-block"> 生活可盼，萬物明朗，一起烹飪童年的味道。新學期開始啦。開啟快樂的每一天，我們都要好好吃飯哦～～～</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">9月4日（星期一）</span></p><p class="ql-block">幸福早點：芝蔴蛋糕</p><p class="ql-block">營養午餐：香米飯，筒子骨玉米湯</p><p class="ql-block"> 黃瓜雞肉丁，肉沫豆角</p><p class="ql-block">愛心午點：維維豆奶，風吹餅</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">9月5日（星期二）</span></p><p class="ql-block">幸福早點：駝奶鮮餅</p><p class="ql-block">營養午餐：香米飯，胡蘿卜百頁肉絲</p><p class="ql-block"> 絲瓜炒蛋，螞蟻上樹</p><p class="ql-block">愛心午點：山楂圓片</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">9月6日（星期三）</span></p><p class="ql-block">幸福早點：干烙蛋糕</p><p class="ql-block">營養午餐：香米飯，排骨燒土豆</p><p class="ql-block"> 水晶肉沫冬瓜，肉丁藕片</p><p class="ql-block">愛心午點：牛奶，海苔卷</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">9月7日（星期四）</span></p><p class="ql-block">幸福早點：曲奇餅干</p><p class="ql-block">營養午餐：香米飯，肉沫蒸蛋</p><p class="ql-block"> 腐竹炒肉，素炒芽白</p><p class="ql-block">愛心午點：蘋果</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">9月8日（星期五）</span></p><p class="ql-block">幸福早點：沙琪瑪</p><p class="ql-block">營養午餐：香米飯，紅棗蒸南瓜</p><p class="ql-block"> 龍骨海帶湯，有機花菜炒肉</p><p class="ql-block">愛心午點：伊利甜牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">??食育小貼士??</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> ?? 《白露》??</p><p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》中說：“八月節陰氣漸重，露凝而白也。”天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，因此稱之為白露。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。白露是熱與凉分水嶺，“白露”代表暑熱的結束。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">白露時節應該如何飲食呢？</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">宜食潤、吃秋果</p><p class="ql-block"> 白露時節的飲食應當以健脾潤燥，平補為主。平補就是要減少大魚大肉等油膩之品，過度生冷、辛辣之物也要盡量避免。秋梨、蘋果、香蕉等時令水果皆能清熱降火、潤肺去燥，且果肉細嫩，味蕾上幸福滿滿，很適合在白露食用。</p><p class="ql-block"> 五色養五臟，白入肺，飲食上可以多攝入一些白色的食物，如銀耳、薏米、蓮子、百合、藕、豆腐、秋梨、甘蔗等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">??食 膳 推 薦??</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">?</b>荷蓮一身寶，秋藕最補人。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">介紹幾種蓮藕的做法</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>蓮藕花生排骨湯</b></p><p class="ql-block"> 做法：蓮藕適量，切斷，花生適量，排骨焯水，將食材一起冷水下鍋，待大火煮開后轉文火，煲2個小時左右，加入少許鹽，即可食用。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">涼拌蓮藕</b></p><p class="ql-block"> 做法：蓮藕適量去皮洗凈切成薄片，冷水下鍋，水開后煮1分鐘，撈出后過涼水，根據口味加入鹽、生抽、白糖、蒜末、蔥花、芝麻、醋等拌勻即食，清脆爽口。</p> <p class="ql-block"> 美味的食物都是精挑細選，健康的飲食習慣是日久修煉，為了寶貝們在美味的滋養中健康成長，我們一直在努力！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">金龍幼兒園一一寶貝熱線:</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">黃老師: 13875941684</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">謝老師：15116298665</p>
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