愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視——墾利區(qū)第一實(shí)驗(yàn)幼兒園近視防控倡議書

食譜

眼睛是心靈的窗戶，但隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式等原因，讓許多兒童產(chǎn)生了視線模糊，視野變窄，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。2023年9月為全國第七個(gè)近視防控宣傳月，本次主題為：“注重行為干預(yù)，溶于日常生活”。墾利去第一實(shí)驗(yàn)幼兒園開啟“愛護(hù)眼睛預(yù)防近視”宣傳月活動(dòng)。 1. 什么是近視？近視是在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)時(shí)，外部平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，這種屈光狀態(tài)稱為近視。近視以視遠(yuǎn)不清、視近清為主要特征。發(fā)生在兒童中的屈光不正主要為近視。 導(dǎo)致近視的原因？1.近距離用眼。2.戶外活動(dòng)較少，戶外紫外線的照射量不足。3.睡眠時(shí)長不足。4.學(xué)習(xí)地點(diǎn)的采光、照明不合格。5.飲食習(xí)慣不良：挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物過于精細(xì)不合理的飲食結(jié)構(gòu)將導(dǎo)致多種維生素和微量元素的缺乏。 1、控制幼兒使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。家長陪伴幼兒時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，每天累計(jì)不超過1小時(shí)。2、合理安排戶外活動(dòng)時(shí)間。積極引導(dǎo)幼兒進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，使其每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)到60分鐘以上，鼓勵(lì)支持幼兒參加各種形式的體育活動(dòng)，引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。3、避免不良用眼行為。引導(dǎo)幼兒不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。4、保障睡眠和營養(yǎng)。保障幼兒睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。讓幼兒多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。5、保障良好的家庭視覺環(huán)境。創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺(tái)燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。6、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)幼兒出現(xiàn)瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠(yuǎn)處的物體和字時(shí)，應(yīng)意識(shí)到可能發(fā)生了近視，家長應(yīng)帶幼兒去醫(yī)院就診。避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。幼兒階段是幼兒進(jìn)行保護(hù)視力，養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期，對(duì)幼兒一生的愛眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響，這需要長期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。各位爸爸媽媽們，讓我們攜手行動(dòng)起來，共同呵護(hù)幼兒的眼睛，讓他們擁有光明的未來。