<p class="ql-block">洗澡時犯一個錯，濕氣會越來越重</p><p class="ql-block">一、很多人洗澡時都習慣搓一搓，這搓嘛，是有講究方法的。</p><p class="ql-block">溫柔一點，輕輕地搓當然沒問題了。</p><p class="ql-block">但是，如果你搓得太使勁，或者時間過長，問題就來了——會破壞皮膚角質層。</p><p class="ql-block">角質層過薄，由于吹空調、電扇會導致濕氣“乘虛而入”，而且常伴的雨天又給了濕氣“可乘之機”。</p><p class="ql-block">所以，搓澡別太用力，也別太頻繁，否則體內的濕氣會越來越重。</p><p class="ql-block">總之，搓澡講究個適可而止，最好隔幾天搓一次，以皮膚不發紅、不疼為宜。</p><p class="ql-block">二、洗澡時，多搓這3處，趕跑濕氣</p><p class="ql-block">不好的洗澡習慣會加重濕氣，而好的習慣能夠去除濕氣。</p><p class="ql-block">1、洗澡時，不妨搓一搓三個“祛濕窩”</p> <p class="ql-block">①腋窩</p><p class="ql-block">腋窩處有極泉穴，是心經的重要穴位。</p><p class="ql-block">經常搓一搓，不僅排濕氣，還能疏導心經郁火。</p> <p class="ql-block">②肘窩</p><p class="ql-block">肘窩外側的曲池穴，都是人體關鍵“排污口”。</p> <p class="ql-block">③腘窩</p><p class="ql-block">腘窩中心的委中穴，也是人體的“排污口”。</p><p class="ql-block">2、方法</p><p class="ql-block">每周或隔周在肘窩、腘窩處連續揉搓5~10分鐘。</p><p class="ql-block">打上沐浴露后再搓，能保護嬌嫩的皮膚。</p><p class="ql-block">3、記住，我們的宗旨是</p><p class="ql-block">??不要太！用！力！</p>
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