<p class="ql-block">陳皮大家已經(jīng)很熟悉了，喝茶的時候，我們放點陳皮進去，煮粥的時候，也可以放點陳皮，煲糖水和老火湯就更不用說，不管煮什么，加了陳皮，味道就有了本質(zhì)的升級。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還有人說，<b>一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金。</b></p> 陳皮藥用也是一絕，它的性子又很溫和，基本上放到任何方中，都有一個很好的協(xié)助作用。所以說，家中常備陳皮，那是一定沒有錯的，那么，陳皮適合哪些人呢？喜歡吃肉，喉嚨粘膩、痰多，疲倦嗜睡，能吃但是消化不了、容易腹脹胃脹等等，<strong>如果你也是這樣，建議和陳皮做朋友。</strong>而在秋冬季，「陳皮」更是一種非常“好用”的食材~<br></br><h3><strong>? ?秋</strong>冬<strong>吃陳皮</strong></h3></br><h3><strong>8個好處收入囊中</strong></h3></br><h3><strong>止咳</strong></h3></br><h3>陳皮能夠理氣、化痰，<strong>非常適合濕痰、寒痰咳嗽者</strong>（出現(xiàn)咳嗽、痰多、舌苔白膩、胸悶、不思飲食等癥狀）。</h3></br><h3>患有支氣管炎的人，也可試試用陳皮煮水喝。因為陳皮中的檸檬烯，能夠刺激支氣管，使腺體分泌增多，從而達到<strong>祛痰作用</strong>。</h3></br><h3> ? ? ? ? ??圖片來源于網(wǎng)絡(luò)<h3><strong>陳皮可以降脂</strong></h3></br><h3>肥人多痰，肥胖的人體內(nèi)痰濁比較多。這樣的人，可以取陳皮、荷葉各10克泡茶來喝，陳皮降濁，荷葉降濁的同時能夠使清氣往上升，一升一降之間，脾胃這個輪子就轉(zhuǎn)動起來了，脾胃好了就更有力量把痰濕運化掉。</h3></br>這個方子，它不光減肥，它還能降脂，因為它們兩個本質(zhì)上是一回事兒，都和痰濕有關(guān)，痰濕堵在血脈里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。而且現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，荷葉本身有非常好的降血脂的作用，荷葉陳皮茶，喝上一段時間，體重變輕了，血脂也慢慢降下去了。<h3><strong>陳皮化痰健脾</strong></h3></br><h3>陳皮主要作用是行脾胃之氣。脾胃主運化水濕，故脾胃之氣行則能去濕、健脾、化痰，故陳皮具有養(yǎng)脾、醒脾、健脾的作用。<br></br></h3></br><h3><strong>陳皮治大便溏薄</strong></h3></br>中醫(yī)認為大便呈稀水樣改變，或者大便次數(shù)比較多主要是由于脾胃虛寒或者感受寒濕邪氣的侵襲導(dǎo)致的。陳皮具有健脾之效，調(diào)中祛濕之功，可祛除體內(nèi)寒氣。<h3><strong>陳皮管消化不良</strong></h3></br><p data-track="28">陳皮的揮發(fā)油有祛痰平喘和擴張支氣管的作用，對胃腸道平滑肌有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌，增加食欲。<br></br></h3></br><h3><strong>陳皮安神</strong></h3></br><h3>很多人不知道，陳皮也是可以安神的，這一點大部分書籍中可能都沒有提到。<br></br></h3></br> ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??圖片來源于網(wǎng)絡(luò)陳皮講究的是一個陳字，就是要放置的久一些，陳皮經(jīng)過歲月的沉淀有一股陳舊之氣，能使人氣定神安，并且陳皮還有獨特的芳香氣味。民間常用陳皮來制成枕頭，清香怡人，對失眠和神經(jīng)衰弱有很好的緩解作用。<br></br><h3><strong>陳皮胸悶腹脹</strong></h3></br><p data-track="36">陳皮中的橙皮苷、維生素B、維生素C等成分，可對腸胃有溫和刺激，胃脹腹脹時，陳皮煮水一喝下去，脹悶感就會消失。</h3></br><h3><strong>陳皮管皮膚干燥</strong></h3></br><p data-track="38">皮能養(yǎng)皮。皮膚不好，可以用火麻仁、山藥熬粥，再加點陳皮進去，火麻仁潤燥，能去除身體的干燥，山藥色白入肺，能夠養(yǎng)肺，肺主皮毛，陳皮把藥性引到體表。</h3></br><h3><strong>陳皮有益預(yù)防血管硬化</strong></h3></br><h3>含有果膠，能夠減少脂類物質(zhì)在血管中的沉積，在一定程度上<strong>有助于預(yù)防血管硬化</strong>。</h3></br><h3>總之，別看小小的一片陳皮，好處真的還挺多~</h3></br><h3> <p class="ql-block"> 圖片來源于網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>陳皮配它，效果更佳</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人只知道將陳皮泡水喝，若能學(xué)點【搭配技巧】，保健效果還能更好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>陳皮+枸杞=健脾止咳</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>陳皮+赤小豆=清熱祛濕</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>陳皮+山楂=刮油通便</b></p> <p class="ql-block">圖片來源于網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block"><b>推薦食譜：陳皮山楂茶</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>作用：</b>消食化積、潤腸通便、理氣健脾</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>食材：</b>陳皮2克、北山楂干2克、炒決明子2克、干荷葉1克</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>做法：</b>將上述食材一同沖泡飲用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>食用陳皮，還要注意2點</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>自制陳皮不可行</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人以為，把吃橘子剝下來的皮曬干，就能代替陳皮。這其實是個誤區(qū)，吃不對反傷身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">藥用陳皮，在橘子的品種、制作工藝和保存上，都有很嚴格的要求。所以就不要自己在家制作啦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>這些人群不宜食用</b>[5]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>胃熱的人：</b>常伴有舌苔黃膩、愛吃冷食、胃痛拒按等；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>熱咳的人：</b>咳嗽、氣喘時帶有黃白色的痰；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>陰虛或氣虛的人：</b>失眠多夢、同時伴有咽喉干澀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)過小編的介紹，大家是不是更了解【陳皮】了？善用陳皮，避開誤區(qū)，才能讓它發(fā)揮更大的養(yǎng)生價值！</p>
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