失傳2100年的“導引圖”，揭秘長生不老之理，練明白的人不到十個

楊世膺

<h3>自古以來，從帝王將相、諸侯大臣，再到平民百姓，人人都希望自己能夠壽與天齊。秦始皇曾派徐福遍訪名山大川、求仙問藥；唐太宗李世民、宋徽宗、明嘉靖帝、雍正也都自己制藥自己吃。但結果大家都知道，沒有一個人成功，甚至還減少了自己的壽命。</h3></br><h3> <h3>相比它們而言，有一種修身方式不僅有科學依據，效果也不錯，它便是“導引”。五禽戲、太極拳、八段錦都可以從它這兒追根溯源。所謂“導引”，也被稱為“道引”，它通過調整身體動作，做到體內元氣流通，也就是“道氣令和，引體令柔”。<br></br></h3></br><h3> <h3>而“導引”的目的也很簡單，除了“長生不老”這個終極目標外，還要延年益壽，使身體安康，用莊子的話說就是“吹響呼吸，吐故納新……為壽而已矣?！毕鄠骰盍?00歲的彭祖就練過它。充滿智慧的先秦名家，觀察世間萬物、四時季節后，總結出了“導引”的基本動作，可惜秦末亂世時失傳。<br></br></h3></br><h3> <h3>1972年，湖南馬王堆考古，失傳了2100年之久的“導引”圖重現世間，這也是現存最早的導引圖譜，畫于帛布之上，全畫長約100厘米、寬約40厘米。經過數位專家修復，《導引圖》內容已經被成功復原。<br></br></h3></br><h3> <h3>《導引圖》1974年于湖南長沙馬王堆三號漢墓出土，它也是現存最早的一卷保健運動的工筆彩色帛畫，為西漢早期作品?！秾б龍D》畫面分四層，每一層有11個做動作示范的小人像，高約10厘米，共計44幅、對應44種“導引”方式。這些人像經過修復后，還原了最初的色彩，艷麗逼真。<br></br></h3></br><h3> <h3>此圖動作分為調整呼吸、活躍肢體、以物助力和導引祛病四大類。首先是“調整呼吸”，相關動作有“胎息行氣”“沐猴呼”“仰呼”等，它們明確提到了“氣”，將心肺與丹田調整統一?！盎钴S肢體”包括“龍登”“螳螂”“鶴舞”等，通過模仿自然界動物，達到“天人合一”“人物一理”。<br></br></h3></br><h3> <h3>“以物助力”是指借用工具來調和內氣，比如“以杖通陰陽”，將棍著地，通過它將濁氣泄進地下，引入清氣；而“導引祛病”的動作有“引痹痛”“引聾”“引瘟病”等，將五官、四肢、肺腑內的不適感消弭。<br></br></h3></br><h3> <h3>《導引圖》這四十四個動作內外兼修，將全身氣脈、關節打通，使身體與自然實現了和諧統一的狀態。<br></br></h3></br><h3> <h3>而今，我們將這一《導引圖》修復版進行了超高清微噴，并且在每一個動作旁做了詳細的動作解釋，簡潔易懂，配以傳統的立軸裝裱，更加便于懸掛和裝飾。欲購此馬王堆《導引圖》立軸，請點擊下面鏈接！<br></br></h3></br><h3> <a href="https://ms.mbd.baidu.com/r/15tU4yVjrZm?f=cp&u=6f9d86a0539b37cb" >查看原文</a> 原文轉載自ms.mbd.baidu.com,著作權歸作者所有

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