有錢，有閑，有健康，有興趣，不好好嗨嗨更待何時，衷心祝愿每個人的退休生活快樂幸福

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有錢，有閑，有健康，有興趣，不好好嗨嗨更待何時？ 自8號以事假理由離開工作崗位以來，事實上就開啟了退休生活模式，近一個月閑賦在家的日子總體來說還行，無任何的不適應感和不習慣感，具體有以下體會。 一是作息時間上盡量與上班時保持一致。即早晨5點半起床準備早餐，然后出門晨跑或徒步，晚上11點前關燈睡覺，上班時也是這樣做的，堅持晨練這個習慣已經陪伴我10多年了，從中得到的“好處”是，血壓穩定了，無四高了，煙也戒了…，隨著年齡的增長，晨練的激烈程度有所降低和也不用那么嚴苛了，做到隨性而為，但必須要有。 二是飲食習慣盡量與上班時保持一致，避免體重飆升，過早油膩。早餐以粗糧糊或牛奶雞蛋或紅薯洋芋等為主，午餐炒2份葷素搭配菜，或一個雞蛋一袋牛奶，晚餐一個黃瓜或西紅柿，少吃或不吃米飯面食，保持一定饑餓感，避免多油多鹽多糖攝入，上班時就是這么干的，這一個月來體重管控的較好，始終在標準范圍內。 三是培養消磨時間的興趣愛好是必須的，否則日子感到難過的很。每天7點早餐后堅持看2個小時的書，一套24史買了已有好幾年了，一直沒時間靜下來看，退休后正好可以打發時間，不敢說在有生之年把這套書看完，但有選擇地閱讀還是能做到的，如史記漢史和三國志應該問題不大。刷手機成了當今大部分人生活的一部分，了解國內外時政和社會新聞甚至參與評論發表自己觀點都也是很有意義的，起碼保證知識不匱乏思想不落伍，在任何情況下都有談資，同時寫寫書法、學做美食等等也是混時間的好法子。總之一天基本有2個小時的看書，2個小時的運動，2個小時書法，其他時間則是玩頭條，玩游戲，做美食。 四是名山大川自有令人向往的魅力，趁自己體力還行的情況下，好好感受民族文化的歷史底蘊和艱辛后的喜悅，所以盡量多出門走走，不應成天呆家里，自駕，隨團，飛機高鐵的形式都要得，只要能邁出家門就行。這期間徒步了家鄉的龍門山和高鐵出行爬了華山，特別是12個小時徒步華山的艱辛，更是一次不小的挑戰，雖疲憊不堪，但也收獲了征服困難后的愉悅。時不時的地野炊露營一下，和大自然親密接觸，保持生活新鮮感，很有必要。 這些敝掃自珍的做法，雖微不足道甚至不值一提，但平穩銜接幾十年上班習慣的突然終止與無事可干的無聊，確實大有裨益。其實，要使我們的退休生活更加有意義，更加豐富多彩，更加有可持續性，還是要根據季節的變化、自身的興趣愛好和自己的實際條件，進行調整和拓展，如唱歌跳舞、品茗休閑、舞文弄墨、吹拉彈唱，帶孫，健身，旅游，垂釣以及參與社會公益活動等，在不違背國家法律和社會公德的前提下，怎么開心怎么玩，做自己喜歡做的事，做自己愛做的事，這是才是最重要的，一句話，有錢、有閑、有健康、有興趣，不好好嗨嗨更待何時，你說是不是這樣的呢？

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