淺談成人合唱

楊樹

音樂是世界上最美好的語(yǔ)言，沒有之一。 英國(guó)著名作曲家、合唱指揮John Rutter說(shuō)：“合唱不是娛樂消遣，如果每個(gè)人心中有一顆靈魂的種子，合唱可以將這顆種子催生成樹！合唱也可以讓這棵樹枝繁葉茂，向著四面八方開枝散葉，這就是音樂為人類帶來(lái)的意義。” 一、合唱有益于身體健康 合唱（歌唱）是以人體的歌唱器官為“樂器”發(fā)出優(yōu)美歌聲的藝術(shù)。歌唱時(shí)身體處于最佳工作狀態(tài),是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都代替不了的。歌唱和說(shuō)話不同,歌唱時(shí)需要一定的力量,尤其是胸部的力量,胸部的力量增強(qiáng)了，肺活量就增大了。 據(jù)科學(xué)統(tǒng)計(jì),一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了，呼吸等心肺功能就增強(qiáng)了。唱歌時(shí)的發(fā)聲，氣息練習(xí)能調(diào)氣、運(yùn)氣、養(yǎng)氣，提高免疫力。歌唱時(shí)會(huì)調(diào)動(dòng)身體所有的肌肉運(yùn)動(dòng),尤其會(huì)增大臉部組織的活動(dòng),這樣可以保持皮膚彈性,防止皮膚老化，延緩衰老。 此外合唱需要記背歌詞及旋律節(jié)奏，這樣可以鍛煉記憶力，鍛煉聽力，防止老年癡呆，以及改善更年期綜合征等。 （舉例達(dá)包堆在《為什么要唱歌》一文中說(shuō)道：在英國(guó)一次流行感冒中，被調(diào)查的3000名合唱團(tuán)成員中，只有3個(gè)人得了病。在歌唱者當(dāng)中，肺部有疾病的人是很少的。） 二、歌唱是一種特殊的心理療法 音樂治療已成為一門成熟完整的邊緣學(xué)科，已經(jīng)確立的臨床治療方法多達(dá)上百種。簡(jiǎn)單的說(shuō)，音樂治療就是運(yùn)用一切音樂活動(dòng)的各種形式，包括聽、唱、演奏、律動(dòng)等各種手段激發(fā)身體反應(yīng)，使人達(dá)到健康目的了。 （舉例《肖申克的救贖》安迪在監(jiān)獄冒死放的音樂是莫扎特的歌劇《費(fèi)加羅的婚禮》中的片段,伯爵夫人和蘇珊娜的小二重唱,引起全部獄友駐足傾聽，歌聲讓獄友們對(duì)自由和愛充滿向往,那一刻，他們的心靈寧?kù)o而祥和。但是安迪此舉讓典獄長(zhǎng)非常生氣,雖然安迪為此付出了沉重的代價(jià)，但是聽到音樂的那一刻，安迪的內(nèi)心是富足的，比起他身體受到的傷害他覺得是值得的。） 三、合唱，現(xiàn)在正在成為人們新的社交方式人們都想能融入到不同的群體中，拓展人脈也好，結(jié)識(shí)朋友也好，而合唱需要多個(gè)人協(xié)作完成，團(tuán)結(jié)合作，所以合唱是人們溝通的橋梁。 我們現(xiàn)在還是習(xí)慣把步入退休行列的人稱為老人，可現(xiàn)代生活使越來(lái)越多的“老人”精神煥發(fā)，精力充沛。人們退休后起碼有二十年可以參加各種活動(dòng)，因此，至少八十歲以前，我們可以盡情地做自己喜歡的事。一些追求生活品質(zhì)和有社交需求的人，便開始圓他們音樂夢(mèng)想。 而合唱是音樂中門檻低品質(zhì)高的一種形式。結(jié)合了多重感官刺激的處理、聲音的產(chǎn)生和控制、語(yǔ)言輸出、旋律和歌詞的學(xué)習(xí)記憶等活動(dòng)，不僅有利于維護(hù)認(rèn)知功能，還有助于在老人之間構(gòu)建起相互支持的社交網(wǎng)絡(luò)，使他們保持積極樂觀的生活方式。參加合唱若不赴外地比賽，學(xué)費(fèi)幾乎低到可以忽略不計(jì)。 在音樂會(huì)中，我們的合唱團(tuán)在舞臺(tái)上表演超凡美妙的音樂，如同一條和諧的河流，流淌在每個(gè)人的心靈深處。 四、合唱可以陶冶情操歌曲是語(yǔ)言和音樂結(jié)合起來(lái)表達(dá)思想感情的一種藝術(shù)形式。合唱與舞蹈、器樂、書法、繪畫、攝影等藝術(shù)活動(dòng)一樣，是一項(xiàng)能陶冶情操的高雅的藝術(shù)活動(dòng)，能豐富人的精神生活，提高人的品位。但它卻又有許多優(yōu)勢(shì)是其他活動(dòng)所無(wú)法相比的：據(jù)統(tǒng)計(jì)，中老年人最希望參加的活動(dòng)依次是文化娛樂、體育健身和旅游。但是對(duì)于中老年人而言，尤其是老年人體育健身的選擇要慎重，要視自己的身體狀況選擇鍛煉方式，不當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)傷及身體。而旅游需要體力和財(cái)力。其他的文藝活動(dòng)又缺乏團(tuán)體性，滿足不了中老年人社交的需求。 學(xué)唱國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀的歌曲對(duì)于我們的思想道德的修養(yǎng)，性格情操的熏陶，都有積極的作用。通過合唱不同時(shí)期、不同地域、不同風(fēng)格的作品，合唱者也必然豐富自己的音樂知識(shí)，在音樂文化修養(yǎng)和對(duì)音樂的鑒賞能力也得到提高。 在千年的時(shí)光里，我們的合唱藝術(shù)一步步走來(lái)，受歲月的洗禮，去蕪存青，最終成就了今日的盛況。

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