【一周美食】實幼美食來啦8.28——9.1

守護你的健康

新的一學年開始了！歡迎各位可愛的寶貝！在幼兒園階段，孩子們正處于身體和智力發育關鍵時期，幼兒飲食需葷素搭配，確保營養均衡，食材新鮮可口。幼兒園精心為寶貝們準備了香噴噴的飯菜，希望寶貝們胃口大開，好好吃飯，健康成長！ 健康星期一 營養早餐：純牛奶、三明治、蒜蓉西蘭花能量加餐：葡萄、海苔蛋松卷健康午餐：軟香米飯、玉米山藥燉排骨、生菜炒千張、蓮子銀耳羹賦能加餐：川貝燉梨、哈密瓜、燕麥多谷果美味晚餐：奶香山藥燕麥粥、魚香肉絲、燕窩炒青瓜、麥香饅頭 美好星期二 營養早餐：雞蛋面穗湯、茄汁西葫蘆、蛋煎饅頭片能量加餐：蘋果、葡萄干健康午餐：蝦仁丸子面、南瓜餅、香酥蓮夾賦能加餐：酸奶、紅心火龍果、蒸貝貝南瓜美味晚餐：花生黑米粥、糖醋里脊、麻醬菠菜、雜糧卷 快樂星期三 營養早餐：純牛奶、菱白炒肉片、五香鵪鶉蛋、麻醬卷能量加餐：香梨、棗夾核桃健康午餐：雙色蒸米、糖醋咕嚕肉、蠔油生菜、芙蓉鮮蔬湯賦能加餐：百香青檸飲、紅提、銅鑼燒美味晚餐：山藥百合黑米粥、肉末茄子、干煸花椰菜、彩虹卷 精彩星期四 營養早餐：南瓜玉米粥、素炒冬瓜、西紅柿炒雞蛋、奶香饃饃能量加餐：陽光玫瑰、卷芯酥健康午餐：羊肉燴面、鹵烤麩、蔥油餅賦能加餐：酸奶、西瓜、水果玉米美味晚餐：紅豆薏仁小米粥、醋溜白菜絲、芙蓉雞片、貝殼饃饃 開心星期五 營養早餐：純牛奶、五寶蔬菜、水煮雞蛋、蔥花饃饃能量加餐：香蕉、開心果健康午餐：蕎麥米飯、麥香雞丁、荷塘小炒、青菜豆腐魚片湯賦能加餐：蘋果胡蘿卜水、青提、沙琪瑪美味晚餐：五香豆沫、兒童牛排、茴香小油條 立秋后的三個小知識 1.宜喝小米粥小米粥有清熱解暑、健脾和胃的功效，對于排除體內濕氣很有幫助，做法也比較簡單，可根據個人需求加入紅棗等。 2.適度運動立秋后天氣逐漸涼爽，早晚陽光適宜，可以多曬太陽，有助于合成維生素D，增強免疫力。 3.多吃堅果堅果中富含各種不飽和脂肪酸和維生素E，都是有益身心健康的食物，對于抵御秋季的干燥有很好的作用。 一年四季，一日三餐??喜悅與美食不可辜負??經開區實驗幼兒園用心做好每一餐??為孩子的健康保駕護航??