<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2023 0826</p><p class="ql-block">喝酒傷肝這個眾所周知，而且酒精進入體內后需要經過肝臟代謝，在氧化酶的作用下分解為乙醛，這時候肝臟會進一步的分解，以免對肝臟造成損傷。</p><p class="ql-block">但是對長期大量喝酒的朋友，只會加重肝臟代謝負擔，使毒素堆積在體內，時間長久已形成酒精性肝臟損傷，也就是我們所熟知的酒精肝，嚴重的還可能會引起其他的肝臟疾病，甚至是肝癌。</p><p class="ql-block">肝臟是人體重要的代謝器官，除了會代謝糖分，脂肪，蛋白質等等以外，酒精的代謝也是至關重要。所以肝臟的健康狀況越來越受到人們的關注，但日常生活中比喝酒還損傷肝臟的4件事，希望你一件也沒做過。</p><p class="ql-block">熬夜</p><p class="ql-block">熬夜晚睡已經成為現代人的生活趨勢，尤其是在電子產品的影響下，睡覺之前必做的一件事情，就是玩手機。但是玩著玩著就容易忘記，時間是大腦處于興奮狀態，進而導致晚睡。</p><p class="ql-block">要知道肝臟在晚上11點至凌晨3點是排毒的時間段，若還沒有睡覺，全身血液不能回流到肝臟幫其解毒，久而久之肝臟就會受到損傷，影響肝臟的正常代謝和解毒功能。</p><p class="ql-block">而且長期熬夜還會影響免疫力下降，精神狀態不佳，導致一些疾病，慢慢的早上生，尤其是對本身患有肝臟疾病的人群更容易加重病情。</p><p class="ql-block">油炸食品</p><p class="ql-block">各種各樣的油炸食品是深受年的喜愛，而且味道獨特，偶爾吃一次確實非常美味。</p><p class="ql-block">但如果經常吃，只會導致油脂和飽和脂肪酸攝入過多，脂肪進入人體后，需要肝臟代謝排出體外，這無疑會加重肝臟負擔，嚴重的還可能會引起肝炎。</p><p class="ql-block">除此之外，經常吃高油，高熱量的油炸食品，還可能會增加心腦血管疾病的發生率，誘發高血脂，高血壓等慢性疾病。</p><p class="ql-block">吃藥頻繁</p><p class="ql-block">現在多數人受社會大環境的影響，身體抵抗力和免疫力大不如前，多半呈現在亞健康狀態。更甚至有些人，對生命過于重視，一有小病小痛就會馬上吃藥，或者是吃一些所謂的保健品，來達到養生保健的效果。</p><p class="ql-block">正所謂是藥三分毒，有病沒病就常被藥物吃藥，只會增加肝臟的代謝負擔，積累的毒素無法排除，就會誘發刺激形成肝臟損傷。</p><p class="ql-block">生氣發怒</p><p class="ql-block">生氣會使肝氣上溢，進而出現面紅耳赤，惡心，頭痛，甚至暈厥等癥狀。</p><p class="ql-block">尤其是長期生悶氣得不到排解，會使肝氣郁結，進而影響各個功能的正常運轉，出現紊亂。</p><p class="ql-block">因為人在生氣的時候，身體會分泌一種叫做兒茶酚胺的物質，這種物質會刺激血糖和脂肪酸，進而使血液和肝臟內的毒素越積越多。</p><p class="ql-block">因此生活中想要呵護肝臟健康，一定要注意避免這件事情，同時還可以多做一些保護肝臟的事，比如適當的飲用一些產品，或許能有助肝毒排出。蒲公英紅茶就是不錯的選擇。也可以適當地增加運動鍛煉，合理控制體重，有助提高機體免疫力，讓身體運行通暢，達到養肝護肝的目的。</p>
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