<p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣</span></p> <p class="ql-block"> 處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，也是秋天的第二個節(jié)氣。處暑到,“暑氣漸退秋意濃,蟬鳴漸弱寒韻生”，象征著炎熱的夏天過去,涼爽的秋天來到!</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">處暑活動</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 有句老話是“入伏陳皮湯，出暑蓮子羹”，到了處暑之后，喝一些蓮子羹可以滋潤“降秋燥”，園子里的蓮蓬都成熟啦，小朋友們把它摘下來制作成了甜甜的銀耳蓮子羹，快跟著我們一起學(xué)一學(xué)吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">處暑養(yǎng)生</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">01飲食清淡，潤肺防燥</p><p class="ql-block"> 處暑期間，氣候逐漸干燥，要多吃些滋陰潤燥的食物，像西瓜這類大寒的瓜果，要少吃或不吃。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">02增加睡眠，緩解秋乏</p><p class="ql-block"> 處暑時期，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，自然界的陽氣由疏瀉變得收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。此時要睡眠充足，才能適應(yīng)“秋乏”。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">03通風(fēng)透氣，適量運動</p><p class="ql-block"> 處暑時期天氣趨見涼爽，此時適當(dāng)進(jìn)行戶外活動不僅可以鍛煉身體，還能有效緩解秋乏。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">04早晚添衣，睡覺蓋被</p><p class="ql-block"> 秋天早晚溫差大，早晨夜晚外出要注意添加衣服，晚上就寢要關(guān)好門窗，腹部蓋被，防止受涼。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">處暑到來風(fēng)陣陣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">送來清涼繞身旁</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">身心舒爽多愜意</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">滴滴細(xì)雨潤心房</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">初秋的到來撫平了夏日的燥熱，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿我們在這個豐收的季節(jié)收獲滿滿！</p><p class="ql-block"><br></p>
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