健康最重要

王有強

早晨起來，洗過臉，刷過牙，外出走路健身。休閑長廊上的人還真不少，男女老少。我走著，感覺頭有點暈，腳也不是十分聽指揮，比不得那些年輕人了，走路十分的輕快，可比起那些步里蹣跚的老人好象又好得多。是啊，馬上六十的人了，到了花甲的年齡了，得認命。 想到了健康，固然人這一輩子，需要有一點事業，來養活自己和家人的吃渴拉撒，供一生的生活所需，但所有這一切都需健康，健康最重要。 真羨慕那些身體健康的人，他們各項生理指標正常，沒有基礎性疾病，身心快樂。一生平安順利，沒有遇到大的挫折打擊。 我健康碼？我快樂嗎？我的人生順利嗎？要回答這些問題，比較復雜。這些年，我雖然沒有什么大的疾病，但是小的一些基礎性的疾病還真不少。人生中的大挫折我也經歷過。所有的一切我必須忍受，必須堅強，必須挺住，給身體也造成了一定的損傷，我必須堅持鍛煉身體。早晚走路，盡量多活動，多運動，和朋友一同登山，找野菜，挖山藥等……目的就是強身健體 回到家讓愛人找出這幾年的體檢報告，一共找到了其中三年的體檢報告。 20年的體檢結論共有六項身體異常。 21年的體檢報告結論有四項身體異常。 23年的體檢報告結論有八項身體異常。 還有沒有找到的，體檢以外的在自已身上多年存在的疾病。我主要有以下多項疾病。 一、高血壓 高血壓病歷應該有十來年的歷史了。四十多歲以前血壓都很正常。自那年亡妻屈辱的過世以后，高血壓開始纏身。 一個月以前我去醫院看一個病人。護士給他量血壓，我請護士給我也量一下，護士很熱心的也給我量了一下，105一173，護士建議我說我要住院治療。我說:“多年的老毛病了，等天涼了再來吧，那時治療效果好一些。”不知能否成行，其實我是最怕住院的，有病總是拖著。 二、心率不齊，早博 心電圖異常，心率不齊，心室早博是由長期高血壓引起心臟負擔過重而造成的。這幾年的體檢每年都有。 三、雙腎結石 雙腎結石大約有五六年的歷史了。那年犯病差點痛死我了。感謝同志們的幫助把我送到醫院，當時經過了碎石治療。這幾年沒有再犯，但結石一至存在，每年體檢都有。 四、前列腺增大甘油三脂偏高高尿酸等 這些都是小事，這幾年的體檢都有，當然我要住意，多鍛煉身體，注意飲食。不喝酒不抽煙，這些我堅持做到了。 五、腦腔梗 據說大腦腔梗很多上了一定年紀的人都有，繼續發展就是腦萎縮和腦梗。對于這一點，我的感覺就是記憶力減退，健忘，丟三落四。經常是拿在手上的東西不知道在哪里，到處找最后才發現東西還在手上。出門忘了帶鑰匙，為此自已需要把同一個門上的幾把鑰匙放在不同的地方，堅持練習每次出門時先摸摸身上的鑰匙在不。比喻寫美篇用手寫經常是很簡單的字一時就是不知道怎么寫，最后只有轉為拼音……等等。 六、結膜炎 結膜炎有三十來年的歷史了。想當初常年四季眼睛都是紅的。眼藥水不離身，中藥，西藥吃了不少，最嚴重時疼的要命，看不清物體。曾經到西安市第四人民醫院去過幾次。市四院不虧是一所聞名的眼科醫院，療效顯著，起的作用也比較大。這幾年好些了，斷斷續續的發生。 老花眼從五十多一點慢慢加劇。開始時是晚上看不清楚字，看字時要把書拿得離眼睛遠遠的。現在是看書寫字都必須帶眼鏡，離開眼鏡書就沒法看。對于這一點，我的解決辦法就是，在幾處我經常去的地方都放上老花鏡。 七、痔瘡 痔瘡也有一二十的歷史了，特別是上廁所要流好些血，也是很折磨人的。 八、風濕風濕性關節炎即老寒腿，由于經常在辦公室備課尤其是冬天，時間長了就得了風濕性的關節炎。開始時比較輕逐漸的加重，現在是不管是冬天還是夏天兩腿都覺得寒冷。 九、失眠 我是一個沒什么理想的人，想當初父母要求自己好好學習，而自已總是覺得家里人多（我們子妹五人，自己是老大），父母尤其是母親很辛苦有大量的農活要做，自己應該盡快回家幫母親干農活，減輕負擔。等到高中畢業，看到個別同學因平時努力而考上了學，有了前途，覺得自己要是經過努力也應該是行的的時候思想發生了轉變，在父母的督促下我轉入了復讀的過程。那時學習任務很重，思想壓力較大，于是就有了失眠現象。 亡妻不存了之后，失眠更嚴重了。現在每天晚上都會失眠，有時是一兩個小時，有時兩三個小時，如果是遇到了不順心的事，那就會整夜失眠，白天精神特別差，有時非常煩操難過，想到了好多人年紀輕輕，突然遇到了意外或得了不冶之病說沒就沒了，又想到自己的不幸，覺得人活著真沒意思，還不如死去，死了萬事皆休，那才是極樂，才是幸福…但天亮之后還得生活，還得過。 請你不要誤會，我不會輕生，我馬上就到了花甲之年，我經歷了太多，我是堅強的決不會輕生。每當我看到或想起那些不幸去世的人尤其是我的親人的時候，我都會非常遺憾，假如他們沒有得病或沒有出現意外，他們都還在，還在多好。佛應該保佑所有善良的人都健康、長壽，身體好…至到老了身體機能都不行了，說倒下就倒下，再也不能站立起來，呼吸停止，心臟停跳，無疾而終，那是多么的美好。我希望我能如此，能活到七八十甚至九十，最后無疾而終，一生無疾病，無痛苦，健健康康。我一生平凡而又善良，愿佛保佑。 我的一生糟遇不幸，有過痛苦。我知道健康的重要性。 愿天下所有的人都健康長壽。 如何做到健健康康，一生平安，無疾而終？該怎么做才能得到自己想要的？ 一、有一個好心態 我的一生經歷過太多沒磨難小時候家里窮，生活水平差，特別是75年下半年到76年上半年大半年沒吃的。考學時的迷茫和壓力。妻的亡故，房子和土地的沒了…各項不能忍受人生的不幸我都經歷過了，還有什么想不明白想不通的？老了要保持一個好心情，有一個平和心態。我本身是一個無所求無所欲的人，感覺他人與自己相比都有很多優點，都有自己學習的地方。我相信自己會保持一個好心態的。 二、看看書，看看電視，學習一點知識，有了想法，想寫東西時寫一點東西。 手機已經是現代人離不開的工具了。我也如此，我玩手機主要是:看天氣預報，時事政治新聞國際國內的，當前和歷史上發生的事等等。我看電視內容主要有歷史名劇，革命戰爭時的劇目和人物，動物世界，菜的做法等等。這幾年一直在學習有關天文學的知識并想寫一點東西，但感覺一直有很多東西還沒弄明白。有了想法有了認識思考得差不多了時把它寫出來。老了快退休了，記憶力不行了，不強迫自已學習，只學習自已感興趣的。學知，學東西是自己的一個生活習慣，還是要堅持下去的。不斷學習和思考問題對預防大腦萎縮保持身體健康還是有好處的。 三、堅持活動，鍛煉身體 堅持早晚走路，老了跑步可能不行，堅持早晚用一點時間各走上三、五公里的路，能走盡量多走，不強求。和朋友一起爬山，柞水縣的山能爬的能登的盡力去登。縣外的可以去登。能去旅游時每年可以去旅游一次。不同的野菜成熟時和朋友一起去采摘。挖山藥也是一種享受，也是鍛煉身體。今年暑假學會了釣魚，不在乎釣多少，也算是鍛煉身體的一部分。 四、粗茶淡飯，清心寡欲，真的有病，適度治療 小時候整個社會物質都不富裕，生活水平低。特別是餓飯那年，只要有吃的就不錯了，還管好壞。而今生活水平提高了，各種各樣的吃的喝的都有，極其豐富，然一生粗茶淡飯習慣了，老了身體也不允許大魚大肉，還是以粗茶淡飯為好，它最養人。苦難教會了我忍耐，苦難也是一筆寶貴的財富。 第一部分的文字列出了我在大半輩子中所有的疾病，隨著年齡的增長，隨著老的到來，肌體抵抗力會下降，得病后靠自身的扛可能會是不行的，今后還會有更多疾病。有病了還是要看，要治療，要靠長時間治療。醫院治療和自身保養和鍛煉相結合。 ……偶爾打個5毛錢三代也是可以的。遇到婚喪嫁娶盡力參入并隨一份禮也有必要。平凡人做平常事，過平凡人過的生活，慢慢的變老，和朋友一起給朋友更給自已帶一份快樂，保持身心 親友們，還可以怎么做能夠保持心愉悅，身健康。老了，什么都不要管了，只管健康吧，健康最重要。

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健康最重要

王有強