沙港中學(xué)、育才學(xué)校2023秋季開學(xué)通知

坐看云端

云天余夏色，木葉動秋聲，暑假即將結(jié)束，大家也應(yīng)已經(jīng)返余，準(zhǔn)備迎接新學(xué)期的到來。時間的流逝提醒著我們要放下過往的煩憂，用最理想的面貌面對全新的學(xué)習(xí)生活。為了使同學(xué)們能夠更快做好返校學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備，我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了一份開學(xué)攻略，請大家按照攻略開始進(jìn)行準(zhǔn)備！ 一、到校時間和流程 到校時間： 初三：8月27日上午9:00 初二：8月27日下午15:00 初一：8月28日上午9:00 小學(xué)部：8月29日上午 9月4日正式上課，9月4日前進(jìn)行入學(xué)教育 報(bào)到流程： 1、家長、學(xué)生到各班教室找班主任報(bào)到。 2、填寫信息、了解宿舍分配。 3、整理宿舍內(nèi)務(wù)。 4、學(xué)生回所在班級,家長離校。 二、返校準(zhǔn)備 1. 生活物品：牙杯、牙刷、牙膏、紙巾、毛巾睡衣、拖鞋、衣架、洗衣液、洗發(fā)水、沐浴露、一個收納小物品的收納盒。2. 學(xué)習(xí)資料：各種筆、筆袋、文件夾、便條本、橡皮、尺子、鉛筆等以及健康有益的書籍。附：各年級必讀書籍：初一：《朝花夕拾》、《西游記》 初二：《紅星照耀中國》、《昆蟲記》初三：《艾青詩選》、《水滸傳》3.儀容儀表要求： 三、心理調(diào)適篇 1、調(diào)整作息，確保飽滿的精神狀態(tài) 在臨近開學(xué)的這段時間，同學(xué)們需要調(diào)整自己的生物鐘，逐漸關(guān)閉“假期模式”，從作息上開啟“開學(xué)模式”。同學(xué)們可以制定一個和學(xué)校生活接近的作息時間表，按時起床、學(xué)習(xí)、運(yùn)動、睡覺，從而更好地適應(yīng)開學(xué)后的學(xué)習(xí)生活。2、適量運(yùn)動 有效的運(yùn)動不僅能釋放掉壓力激素，還能制造令人愉悅的多巴胺，讓我們的身體重新充滿能量。推薦戶外慢跑、散步等項(xiàng)目，可每天依照自己的實(shí)際情況，堅(jiān)持運(yùn)動半小時左右。3、減少使用電子產(chǎn)品，降低依賴 暑假期間，有些同學(xué)對手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的使用已成習(xí)慣，可謂“機(jī)不離手”。開學(xué)后，我們需要控制電子產(chǎn)品的使用頻率。同學(xué)們可以做一些有益身心的活動來轉(zhuǎn)移注意力，如進(jìn)行體育鍛煉、散步呼吸新鮮空氣或者畫畫、下棋、做自己喜歡的美食等。4、管理自身情緒，愉悅身心 負(fù)面情緒會影響思維水平和學(xué)習(xí)效率，千萬不要忽略情緒。建議同學(xué)們不要把情緒憋在心里，而是主動采取一些方式來釋放情緒，如散步、慢跑、閱讀、寫寫日記等。5、制定新計(jì)劃，確定新目標(biāo) 新學(xué)期，充滿著新的挑戰(zhàn)的同時也充滿著各種新的機(jī)會。新學(xué)期伊始，讓我們提前收收心，試著制定自己新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，樹立學(xué)習(xí)的信心。 四、特別提示?禁止攜帶以下物品進(jìn)入校園：1、各類管制刀具（含小水果刀和剪刀，建議用塑料水果刨）；2、各類不健康書籍；3、手機(jī)、MP3、電子書、電話手表等電子產(chǎn)品；4、大額現(xiàn)金和貴重飾品；5、各種零食。（牛奶和水果除外） 　　四時俱可喜，最好新秋時。九月的秋風(fēng)已徐徐飄起，我在等風(fēng)，也在等你。九月是收獲的季節(jié)，是新學(xué)期的伊始，青春年華里所有的果實(shí)都只會等待給做好充足準(zhǔn)備的人。同學(xué)們，調(diào)整好心理狀態(tài)，整理好前進(jìn)的行囊，我們一起朝著新學(xué)期、新方向，奮力起航！ 編輯:楊愛軍審核:張珍太簽發(fā):李冬香