開學收心指南

勝利街小學心理健康宣傳

尊敬的各位家長 8月進入下旬，暑假也就正式進入了倒計時，新年級、新學期的腳步越來越近了！新學期，一定要開個好頭，因為開學一個月的精神面貌，往往就決定了一個學期的學習狀態。因此，剩下的"余額"時間，孩子們要慢慢開始收心，從"暑假模式"轉換到"開學模式"，不要人在教室里，心還在放暑假，要從容而自信地迎接新學期的到來！ 一、有序完成暑假作業 家長們應該檢查孩子的作業完成情況，適當地調整暑假計劃，有一部分孩子提前做完了暑假作業，但也有一部分孩子一點動靜都沒有，家長們要正確引導孩子對暑假作業的認識，有計劃地完成作業，避免孩子出現臨近開學才"補作業"的惡習。 二、合理調整生物鐘 暑假許多孩子的生活習慣被打亂了，為了讓孩子慢慢回歸到學習狀態，家長們要及時調整孩子的生物鐘，晚上讓孩子早點上床睡覺，早上早一點起床，避免導致剛開學的前一段時間晚上睡不著，早上起不來，上課沒精神。 三、提前回歸學習狀態 暑假尾期，家長要逐漸減少孩子看電視、玩游戲的時間和次數。比如，孩子之前每天看電視、玩游戲的時間有4個小時，要一天天把時間減少到3個小時、2個小時、1個小時，同時逐漸增加孩子學習、閱讀的時間。要讓孩子們的心沉靜下來，多看書，上學期的知識不要丟掉，要經常復習。讓孩子習慣學習狀態。新學期對孩子來說是新的挑戰，孩子難免會緊張與不安。家長們要鼓勵孩子在學習上知難而上，端正態度，提前預習新的課程，幫助孩子更快地適應新的學習生活。 四、家長的陪伴很重要 說實話，告別假期，返回學校，大多數孩子還是不情愿的。他們可能會情緒低落、焦慮不安，甚至沒有食欲、心慌等等，這些都是"開學綜合癥"的表現。首先，家長要理解孩子的這種情緒，不要因為孩子不想開學就打罵孩子、責怪孩子、其次，這段時間，家長更要多陪陪孩子，多和孩子進行溝通。可以和孩子討論討論學校的人和事，聊聊孩子發生在學校的趣事，喚起孩子在學校的美好回憶，激發孩子對校園生活的興趣；孩子與一些關系要好的同學可能整個假期都沒有來往，可以提一提他們這些同學，這樣孩子在潛意識里就會對新學期有所期望。 最后，要給孩子積極的心理暗示。告訴孩子，新學期就是新起點，只要全身心地投入到新學期當中，就能取得比以前更大的進步。多表揚孩子，多鼓勵孩上進心，激發孩子積極的學習動機，讓孩子找到成就感和上進心。 勝利街小學心理健康教育