邱可熒的暑假運動日常

趙葉

我們都知道，鍛煉身體對我們很重要，多鍛煉身體，能讓我們增強體質。有一句話說得好：“每天一鍛煉，健康生活一輩子”暑假我要挑戰每天最少運動半小時，跳繩、騎車、爬山、跳操輪流安排起來. 最近認識了小紅書里的一個運動博主“早起的夜貓子”她帶著我跳跳繩操。跳繩操對于長高是有特別大的幫助，主要在于拉伸骨骼，促進骨骼生長。只要堅持我肯定能做最好的自己。?????????加油！ 每次跳繩我都至少跳1000個以上，我每次跳完都大汗淋漓，但是心里還是很滿足的，因為我用完成了一天的跳繩打卡，不僅運動了身體，還有幫助長高！????????? 暑假我要上三年級的表妹來我家做客，我帶著他每天早上做長高操，沒想到小家伙體力還挺好,和我一起跳完了全程。 當然暑假我除了跳繩，還去了游泳館，游泳，雖然每次上來都非常累，但是洗漱完感覺渾身輕松，游泳也是一項非常好的運動項目哦！?????? 通過我的視頻能感受到運動帶給我的快樂嗎？有句話叫人一輩子要愛好一門運動，不管是籃球、足球、游泳還是我暑假熱愛的健身操和跳繩操，能堅持它就是最優秀的運動。運動使我自信、陽光、更能鍛煉擁有健康的體魄奔跑在漫長的學習路上！