云浮市第六小學2023年秋開學收心攻略

云浮市第六小學

快樂的時光總是過得很快，轉眼間，暑假已進入尾聲，每當臨近開學，最讓家長和孩子頭疼的，莫過于“收心”這件事了。 今天這篇開學貼心攻略，讓我們一起幫孩子找回上學的好狀態，家長和學生一起看過來！ 家長必讀指南 　　如果你的孩子出現了如下情況：情緒低落、心慌意亂、無故發脾氣、注意力不集中；和被窩難舍難分，和電腦藕斷絲連，和電視依依不舍，和手機形影不離。這時候，家長們該注意了，這可能就是“開學綜合癥”！“開學綜合癥”是學生分化的重要原因之一，因此，開學“收心”教育至關重要！建議家長要以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心，讓孩子從心理上對新學期充滿期待和信心。 1.為孩子提供安靜的“收心”環境開學前，要按孩子所在學校的正常作息時間起居，家長不喝大酒，不打麻將，不在家里組織娛樂活動，按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調解生物鐘，適應開學后的“時差”變化。 2. 與孩子進行情感交流家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流，比如明星的成長歷程及在賽事中的表現、某電視劇觀后感想，從中挖掘有教育價值的內容，或者開學了學校有很多可以玩耍的同學，可以得到老師的表揚，讓他們對學校有所憧憬。 3. 鼓勵孩子制定學習計劃 家長可與孩子共同擬訂新學期計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉換”工作，把孩子新學期要讀哪些書籍、以誰為標桿、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內容一一納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。 學生必讀指南 　　對于學生來說，能否順利通過開學過渡期最為關鍵，只有及時收心并排解開學前的焦慮，才能思想上不掉隊、行動上不落伍、學業上不欠賬，才能跟上新學期的新進程。因此，學生只有做收心主動踐行者，才會是最大的受益者。 1.調節生物鐘     ◆ 短時間內的驟變會加重身體負荷，應循序漸進，每天早10分鐘睡/起；     ◆ 可以參考學校的作息時間表，提前適應，并保證每天有充足的運動鍛煉；     ◆ 除了調作息，飲食的調整也要跟上，盡量以三餐為主，減少零食、夜宵等的攝入。      在此過程中，家長要扮演好引導者、示范者的角色，做到態度堅定且溫和。 2.檢查作業  ◆ 查看作業是否已經完成，如未完成，請合理安排開學前的這段時間；      ◆ 作業已經完成的，請認真檢查并標記疑難題目，以便回校后請教老師、重點聽講；      ◆ 除了完成布置的作業，孩子還要記得整理假期寫的讀書筆記、素材積累。 3. 備齊學習用具 開學前，要購置工具書、教輔資料等必要的學習用具，低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己將衣服、鞋帽、書包、紅領巾等洗刷干凈，做好開學前的各項準備。 4. 轉移注意力  多數學生假期以休息、娛樂為主，以學習為輔，老師和家長都沒有過多干預，開學前，學生對電視節目和游戲往往意猶未盡，此時，學生要接受家長的意見，主動克制自己，把注意力轉移到學習上來。 溫馨提示 　　1.不要急剎車。放松了一個假期，如果突然要求過多，易讓孩子對開學產生抵觸情緒。      2.不要極端強勢。若“一刀切”，杜絕孩子的一切娛樂活動，可能會讓孩子產生叛逆心理。      3.溝通不要太過嚴厲。若一味責罵，只會激化矛盾，不利于親子關系的發展。 　　要想讓孩子有效避免“開學綜合征”，需要家長積極參與到孩子的學習和生活中來。提前做好孩子的心理建設，為孩子們提供“心理按摩”，讓孩子以最佳精神狀態和身體狀態，迎接新學期的到來！      云浮市第六小學2023.8.21