相逢在即，收心啟航?——新密市大隗鎮紙坊小學2023年秋季開學收心指南

大隗鎮紙坊小學

<h3 style="text-align: center">開學季</h3> <p class="ql-block">　　親愛的紙坊學子，暑假余額不足，與老師、同學相約校園的日子即將到來，您準備好了嗎？</p><p class="ql-block"> 距離開學僅剩一周的時間里，同學們要調整好狀態，以飽滿的精氣神兒迎接新學期。學校為同學們和家長朋友們準備了“收心指南”，讓我們提前收收心，消除“暑期綜合癥”吧！</p> <h3 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>學生篇</b></font></h3> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">No.1</b> <b>調作息—收“心” 先收“身”</b></p> <p class="ql-block">　　部分同學的假期生活可能相對松散，難免會出現不吃早餐、熬夜、賴床等現象，然而開學后就意味著要步入學習生活的正軌啦！建議大家這段時間可以制訂一個和學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規律地作息，提前規避開學后的不適應感；一日三餐按時吃，好的身體狀態是奮斗的基礎。</p> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">No.2</font> 找狀態—循序漸進回歸狀態</b></h3> <p class="ql-block">　　開學將近，有的同學還陶醉在超長假期無憂無慮的生活中，可能會出現情緒低落、焦慮等現象。這些情緒是正常的，需要我們正視并做好調整。我們不妨告訴自己：所有的情緒都是正常的，是暫時的，經過調整是可以改變的。面對開學的焦慮，同學們可以將自己的不安訴說出來，也可以通過適當的運動，將自己的負面情緒宣泄出來。</p> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">No.3 </font>常復盤—及時行動及時調整</b></h3> <p class="ql-block">　　對照暑假學習計劃檢查暑假作業的完成進度，對自己的暑假生活進行總結，做到心中有數。一是為了鞏固學習成果，加深記憶；二是利用僅剩不多的假期時間查漏補缺；三是將難點和問題記錄下來，以便開學后請教老師和同學。對于完成進度較慢的作業，可以把未完成的任務量分解到后續假期每天的任務里，這樣可以較輕松且高質量地完成暑假計劃。</p> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">No.4</font>定計劃—設定目標精細管理</b></h3> <p class="ql-block">　　新學期，新氣象。為了消除假期后的盲目感，增強新學期的方向感，建議同學們根據自身情況制定一些目標和計劃，計劃中不僅包括學習目標，還包括個性發展、興趣特長等內容。如新學期要提高哪幾門課的成績，要不要學一門新特長等。計劃的內容應適中，可落實，期望值不宜太高，不能執行幾天就放棄，充滿期待地進入學習狀態。</p> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a"><b>家長篇</b></font></h3> <p class="ql-block">　　開學前一周是收心的黃金期，家長們要給予孩子正向積極的引導，穩定他們的身心狀態，幫助孩子們從假期中走出來。</p> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">No.1 </font>用心陪伴積極面對</b></h3> <p class="ql-block">　　臨近開學，一些孩子會出現情緒低落、緊張等情緒，家長要站在孩子的角度，讀懂孩子的內心，接納孩子的情緒，給孩子一個溫暖的懷抱。我們可以用心陪伴孩子，幫助孩子分析原因，多鼓勵，給予孩子積極的心理暗示。比如，可以跟孩子談談學校生活，可以帶孩子適當運動，或者鼓勵孩子聯系同學和老師，談談心，互相分享假期見聞和“新鮮事”，相互關心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，增進同學、師生之間的感情，喚起對校園生活和同學友情的向往。</p> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">No.2 </font>查漏補缺順暢銜接</b></h3> <p class="ql-block">　　家長需要提醒孩子檢查作業的完成情況，同時，也可以幫助孩子提前瀏覽新學期的教材，適當做些預習，有利于實現新舊知識的順暢銜接。建議家長和孩子根據自身情況一起合理規劃和安排開學前期的這段時間，及時查漏補缺和幫助孩子更好地進入學習狀態。</p> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">No.3 </font>充分準備營造氛圍</b></h3> <p class="ql-block">　　新學期要開始了，家長可以與孩子一起制定一份詳實具有可操作性的學習計劃，幫助孩子樹立自信心，增強掌控感，或者與孩子一起布置一個適合學習的環境，書桌上擺放新學期需要看的書等，讓孩子一進入這個環境就知道自己要學習了，讓環境潛移默化地影響孩子的行為。另外，家長要提醒孩子們提前準備好新學期的學習必需品。條件允許的話，給孩子置辦幾樣新東西，如新書包，新文具袋等，做好硬件準備，提醒孩子要開學了，增強開學儀式感。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>家長朋友們、同學們，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>每一次出發都是為了抵達更好的遠方，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>遇見更好的自己！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>新學期、新希望、新啟航，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>有很多美好在等著我們，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>讓我們一起加油！</b></p>