<p class="ql-block"> 最近遇到焦慮失眠的人越來越多……不知道從什么時候開始，焦慮出現在了身邊的每個人身上，生活的，工作的……總有道不完的期盼與遺憾……</p><p class="ql-block"> 沒有人喜歡焦慮，但奇怪的是，焦慮似乎跟著每個人，逃不開甩不掉……</p><p class="ql-block"> 早幾年開始工作的時候，身邊總能看到身上泛著光的人，那種從心底溢出的開心與正能量……特別有感染力！然而近些年這樣的人越來越少，即使有，也是拼命掙扎奮力維持的感覺……源自本體的內驅力岌岌可?！?lt;/p><p class="ql-block"> 三年疫情的消耗，抖音，大數據時代的發展……一切都變得透明，太平洋對面的某個網紅，西藏的某個民間小伙，村里的小芳，N年不聯系的小學同學，某個角落里的同行，原本毫無關系的人，一個個都變得像鄰居般熟悉，一瞬間生活里多了好多“別人家的孩子”。</p><p class="ql-block"> 焦慮悄無聲息的襲來，“你看，人家那么優秀！”“人家那么幸福！”</p><p class="ql-block"> “我要變得更好，我要怎么才能變得更好！”恐怕這成了大多數人焦慮的來源。</p> <p class="ql-block"> 向好之心人皆有之，誰都想要變成“更好的自己”……可現實與理想的鴻溝總是難以跨越，穩住了內在，外界因素輪番襲擊；緩解了外界因素，內心千瘡百孔……很多時候，我們花了很多精力去尋求改變，無論多么努力，事情還是難以改變，甚至越努力越挫敗，越奔跑離目標越遠……</p><p class="ql-block"> 隨著短視頻的爆火，各類“雞湯”點贊量數以萬計，各行各業的人都難以抗拒雞湯的誘惑，它一邊給你慰籍，一邊增加你的自我要求與自我期待……大數據的推送，很難不看，越看越累……原本的激勵變成惡性循環消耗！</p><p class="ql-block"> 越來越重的壓力，大家一窩蜂開始尋求解壓……</p> <p class="ql-block"> 爆火的武功山，買不到車票的平潭小鎮，哄搶的景點門票，擁堵的大奇山……憋了三年的人們，一波波涌出去擠進來！尋找自由，尋找快樂，尋找安慰，尋找繼續前行的動力……</p> <p class="ql-block"> 滿屏出游的朋友圈，似乎都在訴說著快樂，他們真的那么快樂嗎？不得而知！……可對岸的朋友們還是敵不住誘惑，拼盡全力也要沖出去玩一圈，然后精疲力盡地回來上班……我不知道這樣的釋放儲存了多少能量回來，但我知道，如果找不到適合自己正確的充電方式，只會陷入無限內耗……</p><p class="ql-block"> 釋放壓力真的很重要！但有限的精力還是做有限的事情吧……如果走不出去，靜下來自己把自己哄明白吧！去細看一朵路邊的野花，奔流的江水，呆坐小憩，或者約上三兩好友高歌一曲，或是小酌一杯……解壓的方式千萬種……不用模仿他人，適合自己最重要！</p>
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