退休生活：奔八老人的理想目標(biāo)…

樂(lè)天.思文

理想與目標(biāo)，不是年輕人的專利，退休生活的老年人，在晚年生活的路上也有自己的理想與目標(biāo)！如今的我，是奔八的人，在退休生活十四年中，一直在按自己的理想與目標(biāo)在精益求精地生活著，追求著。我的理想是：健康平安一生；目標(biāo)是：百歲老人！健康平安是所有老人的夢(mèng)想和追求，如何夢(mèng)想成真，得靠自己去生活中努力兌現(xiàn)，那些百歲老人就是在平凡的世界里，在平淡的生活中實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想！我覺(jué)得我實(shí)現(xiàn)自己的理想并不是什么難事，因?yàn)槲铱v看自己橫比他人，有以下幾個(gè)有利條件：一是有健康的心態(tài)。心態(tài)好一切皆美好！那些有權(quán)有勢(shì)的人，我不高攀，過(guò)我的平民百姓生活平安快樂(lè)；那些有錢(qián)有房有車的人，我不眼紅羨慕，過(guò)我知足的生活，走著平安之路，踏實(shí)保險(xiǎn)；那些高消費(fèi)，穿高檔衣服，吃山珍海味，今天這國(guó)游明天那國(guó)耍，我不嫉妒。我的平淡衣著，家常便飯，周邊游玩，高興了喝點(diǎn)小酒，寫(xiě)寫(xiě)美篇，與兒孫團(tuán)聚，其樂(lè)融融很快活！我健康的心態(tài)，是大浪淘沙鑄就而成的：小時(shí)候的艱苦，三年的自然災(zāi)害，十年動(dòng)亂的文化革命，部隊(duì)血與火的考驗(yàn)，改革開(kāi)放中的競(jìng)爭(zhēng)上崗，退休后生活的選擇，…還有那成天坐輪椅的人，那生病臥床不起的患者，那住院治療的各種病人，……除了我個(gè)人的心理素質(zhì)外，他（她）們也是我養(yǎng)成良好心態(tài)的良師益友！健康的心態(tài)不是想出來(lái)的，不是說(shuō)出來(lái)的，更不是吃出來(lái)的，而是生活中磨練出來(lái)的！所以現(xiàn)在的我，對(duì)一切人和事想得開(kāi)，看得淡，過(guò)著順其自然隨遇而安的生活，幸福快樂(lè)一身輕！ 二是規(guī)律的生活！良好的習(xí)慣，規(guī)律的生活，已是我退休生活的常態(tài)，不值一提！規(guī)律的生活沒(méi)有什么特殊性，就是把一日的時(shí)間妥善的安排好，什么時(shí)候干什么，做什么事，大至計(jì)劃一下，而后天天、月月、年年持之以恒的堅(jiān)持下去而已！在我的生活中特別講究生活的規(guī)律性，生活一旦形成了規(guī)律，人的心情，精氣神格外的舒暢有活力！那種雜亂無(wú)章的生活，想起什么干什么做什么，我不習(xí)慣而且很煩氣！我每天早晨6：30左右起床，7：30左右吃早飯，10：00左右遛彎散步（夏天視天氣而行），12：00左右午飯，13：00午覺(jué)，14：30鍛煉身體（打乒乓球），18：00左右晚飯，19：00看新聞聯(lián)播，22：00熄燈睡覺(jué)！其他時(shí)間看看手機(jī)，聊聊天，寫(xiě)寫(xiě)美篇，生活充實(shí)快樂(lè)！多少年來(lái)，由于我規(guī)律的生活，目前五臟六腑運(yùn)作正常，無(wú)異常反映！精神狀態(tài)很好，身體健康棒棒噠！做為奔八十的我，深感滿意自豪！另外，我不抽煙，少量飲酒，不吃外賣不下館子，那些天花亂墜的養(yǎng)生品賺不到我一分錢(qián)。只吃我的家常便飯，只相信我的規(guī)律生活，其他與我無(wú)緣不感興趣。憑借這些，實(shí)現(xiàn)健康平安一生的理想是沒(méi)問(wèn)題的！我不懷疑，十分自信！ 三是不懈的鍛煉。健康的身體不是吃出來(lái)的，而是長(zhǎng)期不懈的努力鍛煉得到的。我鍛煉身體沒(méi)有別的特長(zhǎng)項(xiàng)目，就是從小到如今的奔八喜歡球類運(yùn)動(dòng)（籃球、乒乓球）和走路遛彎。讀高小開(kāi)始打籃球，到中學(xué)、部隊(duì)，轉(zhuǎn)業(yè)到地方一直堅(jiān)持，而且還是球隊(duì)的主力隊(duì)員，到了38歲才停止這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。接著開(kāi)始打乒乓球，上班時(shí)主要是利用午休時(shí)間打，退休后時(shí)間豐富，精力充沛，上下午閑不住，練球、打比賽我都參加！從65歲開(kāi)始，由于年齡的關(guān)系，不打比賽了，改為每天打一個(gè)半小時(shí)的基本功，直到現(xiàn)在。不是黃婆賣瓜自吹自擂，目前我的基本功技術(shù)還是算可以的！在上班時(shí)間，我基本上少于坐公交車，大部分時(shí)間是走路，或者騎自行車去！退休后打乒乓球時(shí)，我有一個(gè)原則，無(wú)論是寒冬酷暑天，四站路以內(nèi)不坐車，都是走路。平時(shí)也喜歡遛彎散步，時(shí)間是每天的上午十點(diǎn)鐘左右，因?yàn)檫@時(shí)的空氣好。天天基本上保持在五六千步內(nèi)（不算打球的步數(shù)）。早晨，晚飯后一般不出門(mén)，這時(shí)候的空氣質(zhì)量不咋樣，在家一邊看電視一邊搞衛(wèi)生！身體健康是晚年生活幸福快樂(lè)的本錢(qián)財(cái)富，所以我認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，才如此優(yōu)秀的堅(jiān)持到現(xiàn)在！小車不倒盡管推，只要還活著，有一口氣，鍛煉，我是不會(huì)停止的！因?yàn)樗麕Ыo我的是健康，是平安！今天的以前打下的良好的基礎(chǔ)，對(duì)我實(shí)現(xiàn)一生健康平安的夢(mèng)想很重要，對(duì)我實(shí)現(xiàn)百歲老人的目標(biāo)堅(jiān)定了信心！在晚年生活的路上，我心中很明白，再往前走，路，越來(lái)越不好走，會(huì)困難重重舉步維艱！這是因?yàn)椋裉斓奈也蝗缱蛱斓奈遥魈斓奈矣植蝗缃裉斓奈遥惶觳蝗缫惶臁＿@不必大驚小怪，這是自然規(guī)律，放平心態(tài)，跟隨時(shí)光走，順著潮流行，隨遇而安！年齡的增長(zhǎng)，人的變老，是不容回避的事實(shí)，但他不影響我的奮斗目標(biāo)！既定目標(biāo)在有志者人面前，一定會(huì)實(shí)現(xiàn)！目標(biāo)就是方向。奔八的我，在生活的路上無(wú)論遇到什么事情，日子有多么困難，仍然像以前那樣保持良好的心態(tài)，規(guī)律的生活，不懈的鍛煉，走不了大步，就用小步，一步一步去努力實(shí)現(xiàn)自己“百歲老人”的奮斗目標(biāo)！上面表述，未能完全表達(dá)我的內(nèi)心世界，有段微信我認(rèn)為說(shuō)的到位，引用他作為我文章的結(jié)束，還是比較合適的：“山河依舊人漸老，余生只盼身體好，富貴貧窮都看淡，健康才是無(wú)價(jià)寶。珍惜當(dāng)下好時(shí)光，享受人生每一秒，讓年齡不封頂，讓快樂(lè)不退休，讓幸福不衰老，讓健康不剎車。留著年輕的心，尋找快樂(lè)的路，唱著不老的歌邁著健康的步，活的輕松，老的漂亮，管他幾歲，開(kāi)心萬(wàn)歲！”（謝謝作者）編輯/樂(lè)天.思文觀點(diǎn)/個(gè)人之見(jiàn)圖片/手機(jī)自拍

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