致新生家長——如何緩解幼兒入園焦慮

銀川市興慶區第十五幼兒園

家長一：“老師，馬上要開學了，我家寶寶上幼兒園會哭嗎？如果不肯去幼兒園我們怎么辦呢？”家長二：“非常擔心小朋友不適應幼兒園的集體生活，作為家長我們應該怎么做呢？”家長三：“新小班入園小朋友會碰到哪些情況呢，如果遇到這些問題我們該怎么辦呢？”在小朋友入園之前，很多家長都會有各種各樣的擔心和疑慮，而有些小朋友也會表現出一些焦慮的情緒。不過，入園是每個幼兒從家庭邁入社會必經的一道坎，如果出現分離焦慮，那也是正常的現象。現在來看看我們應該怎么幫助幼兒緩解分離焦慮吧！ 為什么產生分離焦慮呢？ 所謂入園分離焦慮，就是指幼兒進入幼兒園和撫養者之間分離時，所表現出來的一種焦慮、不安等情緒和行為。幾乎每個孩子都會面臨一次入園分離焦慮。第一次離開最親近而依戀的人，獨自面對幼兒園的新環境、新老師、新伙伴，對于小朋友而言是很大的挑戰，這些突如其來的變化讓孩子缺乏安全感，隨之而來的是心理上的恐懼，很容易情緒波動，產生哭鬧、生病、缺席等現象，年幼的孩子不能精準地表達自己的情緒、需求，只能通過哭鬧或是其他身體上的反應來宣泄自身的焦慮情緒，從而會出現一些異常表現。有的孩子需要經過較長時間才能擺脫這種心境。 入園焦慮會有什么表現呢？ ①怕生。不愿意與老師和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，縮在角落或無人之處。②強烈抵抗。表現為哭鬧打人、咬人、摔東西、搶玩具等。③拒絕吃東西、喝水。有的家長平時在家里使用不恰當的強化手段，讓孩子不能隨便吃陌生人的東西，而入園前又沒有及時告知孩子，導致這些孩子來園后，容易表現為拒吃、拒喝。④跑出教室一個人玩。想要自己去找媽媽，一直想往外跑。⑤說謊。如回家告訴父母“老師(小朋友)打我”、“沒有玩具”、“不給飯吃”等。⑥階段性體質敏感。由于新環境使孩子情緒波動較大，加上哭鬧、緊張，體能消耗也較大，出現代謝紊亂，進而在一定階段內引起體質敏感、易生病。⑦尿褲子、尿床。由于老師掌握孩子的規律需要一定的時間，對于自立能力弱的孩子而言，來到一個新環境，有可能會出現這樣的情況，只要家長多帶上幾套換洗衣服就行。⑧不愿上幼兒園。抵制情緒較大，晚上易哭鬧。 如何應對小朋友的焦慮情緒呢？ 營造期待很多家長會不經意間說出這樣的話：“你不聽話，到了幼兒園，老師就要給你收骨頭了！”“你不好好吃飯，到了幼兒園怎么辦啊？老師要罵你的！”……這樣的話，說者無心，聽者有意，很容易帶給寶貝焦慮感。我們建議可以這樣和小朋友說：R 你長大了，要上幼兒園了！R 爸爸媽媽去上班，寶寶上幼兒園！R 在幼兒園會有許多新朋友和你一起玩、還有很多家里沒有的玩具！R 老師會在教室里陪著你們，就是上次我們看到的那個老師。你還記得她叫什么名字嗎？在幼兒園需要幫助，要找老師哦！這些話語中可以讓孩子感覺到你爸爸媽媽們認可孩子的成長、明確彼此的分工、建立老師和孩子的情感聯系，能讓幼兒開始期待幼兒園的生活哦！ 堅持來園在身體允許的情況下，家長要盡可能堅持每天送小朋友來幼兒園，尤其要避免因為哭鬧便同意小朋友今日在家休息。入園時，承諾孩子的事情就要做到，如不能做到不能輕易許諾，如：媽媽放學接或是放學第一個接，媽媽就走開一會兒馬上就來接……要準確地告訴小朋友放學的時間段，如下午起床吃完點心，再玩一會兒，就會來接你回家。您和小朋友建立起彼此間最為寶貴的信任感會幫助其緩解焦慮與不安。 堅定“告別”入園時，老師會在門口接寶貝，此時即便小朋友表現出對家人的不舍哭鬧，面對孩子含著淚花帶著哭腔的請求，有的家長非常不忍，會一再的告別，反復回來安慰孩子，而這樣反而會讓情況更難處理。小朋友對于大人的情緒很敏感，他會敏銳的感覺到我們的傷心難過，如果家長的情緒都很不平靜，我們也不能指望小朋友保持淡定了。所以，和小朋友告別時，要快樂并堅定地說再見，給小朋友一個愛的抱抱和親親。千萬不要因為不忍面對小朋友的哭鬧，趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺騙孩子“一會兒就回來了！”這樣會導致孩子更加害怕你的離開，導致越來越粘你，分離焦慮也會愈加嚴重哦！ 分享快樂回家后，避免渲染或是放大小朋友不愉快的體驗，你可以和孩子聊聊：今天交到新朋友了嗎？玩了什么好玩的玩具？學了什么新本領？幫助小朋友重溫在園生活的樂趣，建立和新環境、新老師、新朋友的情感聯系，更快適應幼兒園生活。 肯定成長對小朋友所獲得的點滴進步給予及時的肯定與鼓勵，比如：第一天上幼兒園，第一次主動和家長道別……可以用語言、用抱抱給予獎勵，強化小朋友的積極情緒，也可以準備小蛋糕，營造儀式感，和小朋友一起慶祝成長，促使其向穩定行為發展。 培養獨立小朋友在一個人認真玩玩具或者就是發呆的時候，我們不妨在一旁默默的陪伴，讓孩子自己玩一會兒，和自己待一會兒。這樣做不僅讓小朋友發現 “原來自己玩兒也可以這么有意思！”，更重要的是能夠鍛煉孩子自己獨立思考和解決問題的能力，培養小朋友獨立的性格。 調節心態面對小朋友人生中的第一次分別，其實很多家長心中也難免焦慮，尤其是對于那些長時間陪伴小朋友的家長，小朋友離開自己心中有一些失落感是很正常的。所以，家長和寶貝一樣也要提前調整心態、做好心理準備。當小朋友出現一些異常情況的時候，家長一定耐心地詢問孩子原因，及時和老師溝通了解情況。每個孩子都是家長的心肝寶貝，你們的焦慮與不安我們能夠理解，希望我們能夠彼此信任、暢通溝通、攜手同行，共同幫助孩子度過這段適應期，實現成長第一步！ 幫助孩子學會哪些技能？ 為了讓孩子更快更好地適應幼兒園生活，家長應培養孩子基本的生活能力和技巧，幫助孩子養成獨立自主的生活習慣。 學會獨立進餐部分孩子在上幼兒園之前是父母輔助進餐，如果是這種情況家長就要開始引導幼兒自主進餐啦！會用勺子是開始獨立進餐的關鍵。學會自己上廁所許多新入園的孩子家長都有這樣的困擾。面對新的環境，寶貝自己不會上廁所，又不敢跟教師說，經常會發生尿褲子的事情。因此，我們要有意識的培養孩子自己上廁所的能力，引導孩子要信任教師，不要覺得害怕和害羞，有困難時一定要向教師求助。學會自己穿、脫鞋子從現在開始家長要抓住每次換衣服的機會，引導孩子學習認識自己的衣物（顏色，圖案等），認識鞋子的左右，學習穿脫鞋子。學會自主喝水每個孩子性格都不同，有些孩子性格靦腆，剛入園的前幾天，口渴了也不好意思與教師表達。家長要多鼓勵孩子勇敢表達自己需求，告訴寶貝喝水會增加自身的免疫力，會讓自己的身體更強壯，要學會主動向教師尋求幫助。養成良好作息習慣為了孩子健康成長，希望家長可以提前帶領孩子做到早睡早起，養成良好的作息習慣，避免出現開學后因為需要早起而不喜歡上幼兒園的情況。同時，幼兒園安排了合理的午休時間，請家長也要幫忙給孩子建立起良好的午休習慣。學會愛惜、保護自己為確保孩子安全，幼兒園一定會盡全力打造安全的室內外環境，但是培養孩子自我保護意識也是孩子成長路上必不可少的一課。平常生活中家長要時常教導孩子不要將小物品放入口鼻、不與陌生人回家、不隨意吃陌生人給的食物等，為孩子提前做好安全知識普及更有助于他們健康成長。學會和同伴交往家長要鼓勵孩子多結交朋友，帶領孩子去熟人家做客，讓孩子與同齡的伙伴一起游戲。也可以請小伙伴到自己家里做客，家長可在家里提供游戲場所和道具，組織孩子們一起游戲和活動。他們在與同齡伙伴游戲過程中，能學會合作、遵守規則、遵守秩序、學會等待、學會大方的交換、學會請求幫助、學會拒絕不合理等社會性技能，能很好的發展社會交往能力，鍛煉團隊協作能力，這樣入園后，孩子也能很快適應集體生活，與同伴友好。 回答家長可能關心的幾個問題 孩子喝水、如廁問題剛入園時，教師會不時地提醒，直到孩子養成習慣后，就可以自主按需如廁了。另外，對于年齡較小的孩子，喝水、如廁時教師都會及時給予幫助，直至孩子能獨立完成為止。孩子午睡問題如果孩子沒有午睡習慣，首先教師不會強迫孩子，但為了孩子的成長發育，希望家長可以配合教師，共同采取循序漸進的方式引導孩子養成午睡習慣。孩子吃飯問題吃飯時，教師會對新入園的孩子予以特別照顧，教他們使用勺子進餐，對個別需要幫助的，教師也會視情況喂飯，不會讓孩子餓肚子。同時，幼兒園為了激起孩子的食欲，飯菜均是色、香、味俱全，家長也要培養孩子不挑食的好習慣哦。與小朋友發生沖突問題小朋友之間發生沖突是很正常的現象，教師會根據站位要求，用自己的專業經驗，盡量保證每一個孩子都在自己的視野內，如果發生爭執，教師會第一時間避免肢體上的沖突，隨后，再引導孩子用正確的交往方式解決沖突問題，以提升孩子自主解決問題的能力。 最后，寫給家長 家長自己要調整好心態和情緒，用積極的情緒感染孩子，要相信孩子的適應能力和老師的能力和感染力。大人的焦慮也會投射到孩子身上，作為最為親密的爸爸媽媽，你的一顰一笑一動中包含的信號，其實都能夠被孩子最敏感的天線接收到。給孩子正面積極的引導,如果我們在平時就能多多鼓勵孩子說出自己的感受，情緒上的問題，如果能夠得到孩子的信任，在出現問題的時候每次都能一起去面對問題，相信很多焦慮都會迎刃而解。開啟幼兒園生活，對于小朋友和家長來說都是人生中重要的“第一次”，讓我們一起勇敢地面對，相信我們都會很快適應這種變化。接下來的時間，就讓我們一起努力，給幼兒一個美好的幼兒園生活吧！