<b>導(dǎo)語：</b>血管，連接身體各處，更是被稱為“生命的蠟燭”。醫(yī)學界曾有這樣一句話“<b><font color="#ed2308">人與動脈同壽</font></b>”，這足以證明，血管健康對于人體至關(guān)重要。 <p class="ql-block"> 隨著年齡的不斷增長，血管也會慢慢“老化”，變硬、變堵。特別是進入中年以后，不良的習慣，十分容易導(dǎo)致健康受到損傷，血管堵塞慢慢“顯現(xiàn)”出來。</p> <div><b><br></b></div><div><h1><b> 常吃花生身體或會收獲5大好處！</b></h1></div> <p class="ql-block"><b> 1.促進人體的生長發(fā)育：</b>花生含有十分豐富的維生素與礦物質(zhì)，需要長身體的人不妨多吃花生，這樣可以促進生長發(fā)育。</p> <b> 2.健腦益智：</b>花生含有許多氨基酸，這些都是人體需要的，經(jīng)常吃花生可以促進人體細胞的發(fā)育，從而提高智力。就拿其中的賴氨酸來講，它可以提高兒童的智力，而谷氨酸則可以促進細胞發(fā)育，從而增強記憶力。 <p class="ql-block"><b> 3.延緩衰老：</b>對于愛美的女性朋友而言，可以多吃一些花生。因為<b style="color:rgb(237, 35, 8);">花生含有大量的賴氨酸</b>，這種賴氨酸有很好的抗氧化作用，對于年齡比較大的人而言，或者是愛美的女性來說，<b>應(yīng)該多吃花生來美容養(yǎng)顏可以抗氧化和延緩衰老</b>。</p> <p class="ql-block"><b> 4.潤肺止咳：</b>眾人皆知，花生榨油所以它的脂肪油含量也是十分高的，有<b style="color:rgb(237, 35, 8);">止咳，滋潤肺部的效果</b>，若經(jīng)常有咳喘，氣喘等現(xiàn)象，多吃花生有不錯的效果。</p> <p class="ql-block"><b> 5.止血：</b>花生里面含有的維生素種類很多，其中的維生素K有止血凝血的作用。其實<b style="color:rgb(237, 35, 8);">花生外面一層薄膜止血的效果更加的好</b><b>，</b>可以有花生止血效果的幾十倍，但是那層紅衣太少了，所以往往止血還是要靠花生。</p> <h1><br></h1><h1><b> 經(jīng)常吃花生，對血管是好還是壞呢？</b></h1> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 一般情況下，適當?shù)爻曰ㄉ瑢τ谘苁怯幸嫣幍摹?lt;/b>花生中的營養(yǎng)是十分豐富的，其中的不飽和脂肪酸對于我們的血液疏通有一些積極的作用，當然了也不可以吃多，畢竟任由東西吃多了都不會有好益處。</p> 關(guān)于這個，西方的一些科學家也曾做過實驗，最終的結(jié)果發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學雜志》上，科學家們利用對照實驗，將志愿者分成兩批，一批餐后食用適當?shù)幕ㄉ硪慌怀裕詈蟪曰ㄉ倪@一組成員，代謝結(jié)果是更好的，患上心血管疾病的概率會更低，而且最終的體重也是都差不多的。 所以，我們可以看出，<b>經(jīng)常吃花生對于血管是有一些保養(yǎng)作用的。</b> 所以，我們可以看出，<b>經(jīng)常吃花生對于血管是有一些保養(yǎng)作用的。</b> <div><b><br></b></div><div><h1><b> 醫(yī)生忠告：5種食物盡量少吃</b></h1></div> <b> 動物內(nèi)臟</b> <p class="ql-block"> 動物內(nèi)臟是人們十分喜歡吃的一種美味佳肴，但是卻不建議大家常吃，因為<b style="color:rgb(237, 35, 8);">動物內(nèi)臟中的膽固醇和嘌呤含量都非常高</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">。</span></p> <p class="ql-block"> 若吃太多，是會增加肝腎負擔的，而且容易誘發(fā)動脈粥樣硬化，會加大腦梗發(fā)生的風險。</p> <p class="ql-block"> 因此，若想血管健康，每月吃上二到三次，每次吃上25克左右的量就可以了。</p> <b> 油條</b> 油條是許多中老年人的最愛，常用來當早餐。油條是一種脂肪含量很高的食物，<b><font color="#ed2308">一根油條大約含37%的油脂</font></b>。 早晨吃得太油膩，容易加重血管的負擔，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積加大，患心腦血管的疾病。中老年人還是要保持清淡的飲食，經(jīng)常多吃蔬菜水果更能有利于養(yǎng)生。 <b> 甜食</b> 很多人在平時都喜歡吃甜食，經(jīng)常吃甜食也能夠讓人心情愉悅，不過大家應(yīng)該都清楚，常吃甜食是不利于身體健康的一方面，<b>十分容易引發(fā)肥胖，也容易造成齲齒。</b> 常吃甜食，不僅容易讓皮膚變粗糙，還容易造成血管堵塞，甜食中都是大分子糖，不容易被消化，十分容易形成脂肪堆積在身體內(nèi)，也容易形成脂肪肝，還會增加血液濃度，導(dǎo)致血管堵塞。 <b> 烏賊</b> <p class="ql-block"> 烏賊又稱花枝、墨斗魚或<b style="color:rgb(237, 35, 8);">墨魚</b>，含有豐富的蛋白質(zhì)與氨基酸，且口感很好，不過并非每個人都可以吃。</p> <p class="ql-block"> 這是因為<b style="color:rgb(237, 35, 8);">烏賊的膽固醇比大多數(shù)的食物都要高</b>，根據(jù)相關(guān)的研究，烏賊的膽固醇比豬肉要高7倍，若吃太多的烏賊，會導(dǎo)致身體內(nèi)的膽固醇水平超過正常值，導(dǎo)致血脂增高，對血管的影響也很大。</p> 若你的血管出了問題，你的身體就會有這樣的癥狀。 <p class="ql-block"><b> 酒水</b></p> <p class="ql-block"> 酒是人類生活中的主要飲料之一，已經(jīng)融入人們生活中的方方面面，適量飲酒有益健康，但若長時間大量酗酒的話，則會加重肝臟的負擔和壓力，也會間接誘發(fā)酒精性肝炎。</p> <p class="ql-block"> 對于糖尿病患者而言，若想穩(wěn)定血糖的增長，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">一定要減少每日飲酒量，最好直接戒掉酒水。</b></p> <p class="ql-block"><b> 結(jié)語：</b>今天小編的分享就到這里，希望本篇文章能夠?qū)σ恍┰诮】捣矫嬗欣Щ蟮娜擞兴鶐椭斎荒部梢栽谠u論區(qū)進行分享，感謝您的閱讀和長期支持！</p> <div><br></div><div> <a href="https://mbd.baidu.com/newspage/data/landingsuper?_refluxos=a2&urlext=%7B%22cuid%22%3A%22_av0i0a0Bi0DaSuK0u2ta0iKSu0Ku2uOga-g80PH-8Ka0qqSB%22%7D&isBdboxFrom=1&sid_for_share&pageType=1&context=%7B%22nid%22%3A%22news_9302721879734854764%22,%22sourceFrom%22%3A%22search%22%7D" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>本文來自網(wǎng)絡(luò)，點擊本鏈接即可查閱網(wǎng)絡(luò)原文</a><strong></strong><br></div><div><br></div>
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