<h5 style="text-align: center;"><b>來源：由院長在線 ID:present-wired 整理</b></h5> <h5><b>▲王隴德(左)，原衛生部副部長，現任第十二屆全國人大常委、中華預防醫學會會長，中國工程院院士；</b></h5><h5><b>阮長耿(中)，中國工程院院士，蘇州大學附屬第一醫院教授、主任醫師、博士生導師；</b></h5><h5><b>?王辰(右)，呼吸病學與危重癥醫學專家，主任醫師，教授，中國工程院院士，中國醫學科學院北京協和醫學院院校長，國家呼吸臨床研究中心主任。</b></h5> <h1><br></h1><h1><b> 最“沉默”的殺手</b></h1> 無論是哪里的血管堵了，都有著一個共同的“兇手”——血栓。血栓通俗地說就是“血脂塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，甚至造成突然死亡。 ▲血栓在腦部血管，產生就導致腦梗。 ▲血栓在冠狀動脈，產生就形成心梗。 ▲血栓堵塞到肺部，就是“肺栓塞”。 與血栓有關的疾病，像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等，都是血栓對人體造成的嚴重傷害。<br> 最令人震驚的是，<b><font color="#ed2308">99% 的血栓是沒有任何癥狀及感覺的，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查，</font><font color="#167efb">血脂</font><font color="#ed2308">、血壓、心電圖等一切指標正常，卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發生。</font></b> <h1><br></h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> <u>99%的血栓沒有任何征兆</u></b></h1> <p class="ql-block"> 血栓性疾病包括<b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u>動脈血栓</u></b>和<b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u>靜脈血栓</u></b>，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">動脈血栓相對更常見一些</b>，但靜脈血栓曾經被認為是少見病，一直未能引起足夠的重視。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 01 </b><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u>動脈血栓：心梗、腦梗的根源</u></b></p> 我們最熟悉的心梗、腦梗的根源就是動脈血栓。 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 目前國民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的發病率和死亡率仍在持續快速上升，其中，最明顯的就是心肌梗死。</b></p> <p class="ql-block"> 而<b style="color:rgb(237, 35, 8);">腦梗和心梗一樣，以<u>高發病率、高致殘率、高復發率、高死亡率</u>而臭名昭著。</b></p> <div><br></div><div><b> 02 靜脈血栓：“隱形殺手”，無癥狀</b></div> 中國工程院院士、江蘇省血液研究所所長阮長耿教授指出：<b><font color="#ed2308">“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、腦卒中和靜脈血栓栓塞癥的共同發病機制。</font></b> <p class="ql-block"> 前兩者的嚴重程度已被公眾廣泛了解，雖然<b style="color:rgb(237, 35, 8);">靜脈血栓栓塞癥位列<u>第三大心血管</u>殺手，但遺憾的是公眾知曉率卻很低。</b>”</p> 靜脈血栓被稱為“隱形殺手”，最可怕之處就在于絕大部分的靜脈血栓沒有任何癥狀。 靜脈血栓形成有三大主要因素，血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態。靜脈曲張的患者、高血糖高血壓血脂異常的患者、感染的患者、長期久坐久站的人、孕婦等都是靜脈血栓的高危人群。 發生靜脈血栓后，輕者靜脈出現發紅、腫脹、發硬、結節、痙攣性疼痛等癥狀。 嚴重者發展為深靜脈炎，患肢皮膚出現褐色紅斑，繼而紫暗紅腫、潰爛、肌肉萎縮壞死，周身發熱，患肢劇烈疼痛，最后可能面臨截肢。 另外如果血栓游走到肺，堵塞肺動脈而成肺栓塞，會危及生命。 <div><br></div><div><h1><b> 記住一個字，一生無“栓”</b></h1></div> 中國工程院院士王辰指出：“事實上，<b><font color="#ed2308">靜脈血栓是完全可防可控的。</font></b>” 世界衛生組織提醒，連續 4 個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。所以，<b><font color="#ed2308">要遠離靜脈血栓，“動”是最有效的防控措施。</font></b> <div><br></div><div><b> 01 <font color="#ed2308">長期久坐不動：最容易誘發血栓</font></b></div> 過去醫學界認為，乘坐長途飛機與深靜脈血栓發病關系密切，而最新研究發現，<b><font color="#ed2308">長時間坐在電腦前也已成為發病的一大誘因，醫學專家把這種病稱作“<u>電子血栓</u>”</font></b>。 <b> 坐在電腦前 90 分鐘以上，會導致膝部血液流動減少 50%，從而增加了血栓形成的幾率。</b> 倫敦血液病學專家貝弗利·亨特教授建議，使用電腦 1 小時就應該休息片刻，起身走動，伸伸胳膊踢踢腿，活動踝關節，拉伸小腿肌肉。 樹立“久坐不動易患血栓”的觀念，在生活中改掉“久坐不動”的習慣，是預防血栓必備方法！ <div><b><br></b></div><div><b> 02 走路：動起來，從頭到腳防血栓</b></div> 1992 年，世界衛生組織指出，走路是世界最佳運動之一，既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什么時候開始這項運動都不晚。 美國心臟學會奠基人懷特博士也提出：<b><font color="#ed2308">從進化論角度看，步行是人類最好的運動。</font></b> 在預防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。 走路防血栓，要注意“三五七”原則： “三”是指每天要步行 3000 米以上，且保證 30 分鐘，并堅持做到有恒、有度，過分激烈的運動對身體不利?！拔濉笔侵敢恍瞧谝\動五次以上。“七”是指運動后心率+年齡=170。例如：50 歲的人，運動后心率達到 120 次。身體極好者可達到 190 次；身體不好者不要超過 150 次，具體要根據自己的身體情況來調節。 如果覺得“三五七”原則太難記，那就記住一句話：每天至少快走 30 分鐘，直到身體發熱、甚至微微發汗，就達到鍛煉效果了。 <b><font color="#ed2308"> 血栓是隱蔽殺手，99% 的血栓沒有任何征兆。而且血栓可發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著生命健康。</font></b> 三大院士呼吁：<b><font color="#ed2308">所有人都應具備防栓意識！記住“動”這一個字，每天都“動起來”，才能血栓不上身，一生無栓！</font></b>簡單又好用的方法，一定要發給身邊的親人和朋友！ <div><br></div><div> <a href="https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_9877349677490603197?_refluxos=a2" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>本文來自網絡，點擊本鏈接即可查閱網絡原文</a><strong></strong><br></div><div><br></div>
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