<p class="ql-block">If you can't be a poet, be the poem</p><p class="ql-block">做不了李白，就活成明月??</p> <p class="ql-block">目前為止，效率最高、最見效的運(yùn)動(dòng)?</p><p class="ql-block">有氧和無(wú)氧的結(jié)合，堅(jiān)持了一年半！</p><p class="ql-block">在半年的時(shí)候形體就有了明顯變化???</p> <p class="ql-block">有一點(diǎn)小恐懼和多一點(diǎn)小堅(jiān)持！！</p> <p class="ql-block">反轉(zhuǎn)的世界也很舒服</p> <p class="ql-block">感受每一次氣息充滿身體每一個(gè)細(xì)胞</p> <p class="ql-block">感受每一塊肌肉的控制、拉伸和支配力</p> <p class="ql-block">筆直的背……???</p> <p class="ql-block">凱迪拉克的一些經(jīng)典動(dòng)作??</p> <p class="ql-block">和教練開玩笑：雖然我胳膊腿短，好在有個(gè)長(zhǎng)脖子……??</p> <p class="ql-block">看起來(lái)的面不改色，都是默念了N遍的堅(jiān)持！一步步提高自己的耐受力</p> <p class="ql-block">穿插有氧橢圓儀，適合膝蓋不好的me</p> <p class="ql-block">其實(shí)是滿頭滿身的汗??</p> <p class="ql-block">手臂肌肉與后背肌肉的配合</p> <p class="ql-block">濕透了幾層的背心</p> <p class="ql-block">空中：核心力的檢測(cè)</p> <p class="ql-block">也很需要很強(qiáng)的手臂力量</p> <p class="ql-block">空中經(jīng)典動(dòng)作，只要能夠忍受身體壓迫的痛??還是挺有趣的項(xiàng)目</p> <p class="ql-block">每周必打卡的地方??</p><p class="ql-block">繼續(xù)堅(jiān)持呀??</p>
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