【新生錦囊】緩解入園焦慮，讓孩子愛上幼兒園——鄠邑區祖庵中心園

小張

每逢開學季，對于剛入園的幼兒來說，他們第一次離開父母，來到一個陌生的環境開始集體生活，這對大部分孩子來說內心是焦慮的、彷徨的、膽怯的。我們應正確認識什么是分離焦慮、孩子為什么會產生分離焦慮、緩解分離焦慮的方法等等，才能讓孩子盡快適應幼兒園生活，過好入園第一關。 什么是分離焦慮 　　分離焦慮是指孩子和主要養育者因分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應，適當的分離焦慮，是大腦安全系統的必要組成部分。孩子見到陌生人會緊張，是很正常的，恰恰意味著孩子是健康的，因為孩子能區分哪些是熟人，哪些是陌生人，焦慮情緒會傳染，分離焦慮不僅僅出現在孩子身上，家長也同樣會有。孩子入園前，如果家長在孩子面前太擔心，孩子可能會更緊張。 產生分離焦慮的原因 　　孩子從出生到3歲這個階段一直是家人陪伴在左右，生活起居都有父母、親人的照料，他們漸漸會對家人產生依戀。到了幼兒園，孩子第一次真正與父母和家人分離，來到新的環境，他們會感到不安和害怕。多數孩子會用喊叫、哭鬧來表達自己的焦慮，他們認為通過哭鬧就可以幫助他們找到媽媽。在幼兒園，集體生活還需要建立常規、進行行為習慣的培養，孩子開始要學習自己穿脫衣服、吃飯和睡覺。小班的幼兒從小一直依賴于父母，到突然熟悉的人和物都不在身邊，需要自己的事情自己做，孩子缺乏安全感，自然會產生分離的焦慮。 緩解分離焦慮的方法 家長做好思想準備 分離焦慮是人正常的一種情緒體驗，家長不要過于緊張，應以平常心看待幼兒入園及分離焦慮。家長要接受孩子前期情緒不穩定的現象，盡量不生氣、不焦慮，避免將自己的焦慮情緒傳遞給孩子。其實有時候不是孩子焦慮，而是家長焦慮，調整好自己的情緒才能幫助孩子。 培養幼兒的生活自理能力 利用暑假提前讓孩子學會自己吃飯、睡覺、穿脫衣褲鞋子襪子等，讓孩子掌握一些最基本的生活技能，這樣能幫助孩子樹立自信心，也能減少入園時的分離焦慮。家長也可提前了解幼兒園的作息時間和生活規律，利用開學前一個月的時間，在家合理安排一日生活時間，盡量按照幼兒園的一日作息時間，這樣也比較容易適應幼兒園的生活。 給孩子做必要的心理準備 幼兒園對孩子來說是一個充滿好奇但又陌生的地方，孩子想去又有點擔心去，如何消除這種緊張的情緒呢？家長可以在開學前多跟孩子講講幼兒園里的情況，讓孩子對幼兒園有一個美好的印象，激發他們想上幼兒園的愿望和興趣。家長還可以針對性的選擇繪本讀給孩子聽，如：《魔法親親》《湯姆上幼兒園》《我愛幼兒園》《幼兒園的一天》等，幫助孩子建立對幼兒園美好生活的好奇和向往，也能淡化分離焦慮。 遵守與孩子的約定 孩子入園后可能會和家長達成某個約定“你下午睡醒媽媽就會來接你”“媽媽，你要第一個來接我”……總之，家長要如實跟孩子溝通好接送的時間，答應了孩子就要做到，準時接孩子回家，遵守與孩子的約定。孩子看到同伴都被家人接回家了，而自己卻沒有人來接，會產生害怕、擔心的心理，加深分離焦慮。 信任幼兒園和老師 不同家庭的孩子持續的分離焦慮時間有所不同，有的孩子可能20來天就適應了，有的孩子可能要一個月，這時有的家長可能就更焦慮和擔心了，其實這樣更無法幫助孩子。家長應放手將孩子交給老師，相信、理解老師，與老師建立良好的合作關系，幫助老師了解孩子的性格特點、生活習慣和情緒表現等等，才能使孩子盡快度過分離焦慮，順利適應幼兒園。 　　孩子成長路上，會遇到大大小小的困難和挫折，步入幼兒園，是孩子適應社會環境的第一步，讓我們做好準備，以愉快的心情迎接歡聲笑語的幼兒園時光！