<p class="ql-block">晚上睡前故事時(shí)間，弟弟選了《湯姆去游泳》的故事想讓我講，哥哥說(shuō)他要講這本，所以我就讓哥哥讀，弟弟不高興，他希望是媽媽來(lái)講這本故事，所以在哥哥讀故事的時(shí)候就一直在搗亂，生氣中。</p><p class="ql-block">等哥哥讀完后弟弟還是沒(méi)消氣，關(guān)燈后我們就躺著聊天，弟弟說(shuō)他還是很生氣，我跟哥哥說(shuō)，哥哥，你還記得情緒夏令營(yíng)的正向123嗎？我們來(lái)講講怎么破解弟弟的情緒。</p><p class="ql-block">1.這只是一件事，</p><p class="ql-block">弟弟聽(tīng)了后說(shuō)，這是100件事，</p><p class="ql-block">2.轉(zhuǎn)換一種想法</p><p class="ql-block">怎么轉(zhuǎn)換呢？他是什么事生氣的呢？</p><p class="ql-block">3.刪除負(fù)面情緒</p><p class="ql-block">聊著聊著，突然弟弟就直接說(shuō)，我把它刪除掉了。</p><p class="ql-block">然后就感覺(jué)到他沒(méi)生氣了。</p><p class="ql-block">我們又聊了一會(huì)兒就祈禱睡覺(jué)了。</p>
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