22歲“劉畊宏女孩”跳操三天眼底出血，哪個動作錯了？

南陽醫專一附院眼科一病區王玉風

“頂流”減肥暴汗王劉根畊宏異軍突起，成為最近的流量王。杭州姑娘小陳今年大四，假期選擇在家運動，跟著劉耕畊宏視頻跳了三天健身操。沒想到第三天小陳突然感覺自己眼前發黃，看東西模糊，趕緊來到當地醫院眼科就診。檢查發現，小陳眼底黃斑旁有一個小的出血點，也就是臨床上所說的眼底出血。 　　眼底出血是眼科的常見病，多發病，一般出現在老年人或有基礎性疾病的人群身上。因為這類人群其血管的柔韌性和彈性發生改變，血管較硬且脆，稍有刺激便可能出血，患有高血壓，糖尿病，動脈硬化，高脂血癥的老年人，因眼底血管已硬化，更容易發生眼底出血，應特別注意。 　　那么年輕力壯，無基礎疾病的年輕人，為什么也會發生眼底出血呢？如果沒有特殊的運動史，一般是由于某些自身原因導致血管發生了炎癥反應，造成血管壁破壞所致。 　　但是劇烈運動是會導致眼底出血的，聽起來怪嚇人的，但其實這里所指的是有別于平時活動的劇烈運動。從眼科的角度來講，建議大家在運動過程中盡量不要做頭部晃動很厲害的動作，而且也不要經常做屏氣的動作。因為人們在做一些靜力性動作，比如舉重，臥推時，這些動作都需要屏氣，上腔靜脈的壓力會增大，會引起眼內靜脈壓力增大，這也有可能造成眼底出血的發生。 　　不知道大家是不是聽說過Valsalva動作，它是指聲門關閉后猛力呼氣，可以出現在提起重物，咳嗽，嘔吐，便秘時用力。有Valsalva動作的人有時會罹患Valsalva視網膜病變，可能病由于劇烈的咳嗽，嘔吐使眼內靜脈壓升高，引起視網膜淺表毛細血管破裂所致。 　　所以說運動時盡量不要大幅度搖晃腦袋，高度近視的患者尤其需要注意。因為高度近視患者視網膜本身存在視網膜變性等不健康因素，劇烈運動可能導致視網膜裂孔，視網膜脫離的發生。如果在運動過程中出現視力下將事業變化等視覺異常情況，建議及時就醫。 南陽醫專一附院眼科一病區醫生提醒您：1.運動要適宜，可以進行游泳，慢跑，網球，自行車等有氧運動，；如果平時缺乏鍛煉，建議不要進行劇烈運動，劇烈運動一般指短時間內進行，運動量很大，運動負荷很重，速度很快的運動。如極速跑步，變速，跑步，器械鍛煉等運動。2.持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜，避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時休息5到10分鐘，休息時可以看遠處或做眼睛保健操。3.如果運動過程中出現視力下降，視野變化或眼紅眼痛等眼部不適，一定要及時就診。

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

22歲“劉畊宏女孩”跳操三天眼底出血，哪個動作錯了？

南陽醫專一附院眼科一病區 王玉風

南陽醫專一附院眼科一病區王玉風