<p class="ql-block">立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，也是秋季的起始。斗指西南，太陽達黃經135°，于每年公歷8月7或8日交節。</p><p class="ql-block">在二十四節氣中有“三暑”——小暑、大暑、處暑。“三暑”中間還夾一個“立秋”，雖然名字里面帶著一個“秋”字，立秋卻是二十四節氣中僅次于大暑、小暑的第三熱的節氣。</p><p class="ql-block">立秋與立春、立夏、立冬并稱“四立”，也是古時“四時八節”之一。</p><p class="ql-block">我國古代將立秋分為三候：“一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。”涼風至：刮風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同于暑天中的熱風。白露降：大地上早晨會有霧氣產生。寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。</p><p class="ql-block">經過春的絢爛，夏的熱烈，對秋充滿期待，因為秋天是<span style="font-size:18px;">收獲的季節。此時我國中部地區早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發育時期，并有大量的瓜果上市。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">夏天人體消耗比較大，立秋可以美美的貼秋膘了。</span>中醫認為，養生要遵循“春生、夏長、秋收、冬藏”的自然規律，所以秋季養生要以“收”為要。立秋之后，需要進行起居調養，培養“早臥早起，與雞俱興”的作息規律，早臥順應陽氣收斂，早起應和秋氣清爽，使得我們的肺氣得以舒展。</p><p class="ql-block">秋日里天高地闊，我們的心也逐漸清明開闊，和宇宙融為一體，萬事銷身外，清風伴明月。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>
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