為何秋季心賍病高發？

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隨著季節變換、天氣轉涼，心血管病人開始增多。研究表明，急性心肌梗塞多發期有明顯的季節特點，高峰期在秋冬兩季。這是因為，氣候是心血管功能的晴雨表，心血管疾病的發作與氣候變化密切相關。為何秋季心臟病高發？首先，氣溫下降使人體耗氧量增加。為維持正常的體溫，血管收縮、血壓升高、心率增快，心臟的負擔也就增加了。其次，天氣變冷使血流緩慢，從而影響冠狀動脈的血液供應，同時使血液粘稠度增高，易于形成血栓。空氣寒冷還能誘發冠狀動脈收縮甚至痙攣，直接影響心臟本身的血液供應，誘發心絞痛或心肌梗塞。再次，溫差的變化，可使人體免疫細胞倦怠，抵抗力下降，易導致呼吸道感染，影響肺部通氣功能，使心肌相對缺氧，這也是誘發心臟疾病的常見因素。另外，中醫認為“秋主燥”，燥熱耗氣傷陰，咽干、口干、鼻子干等，都是秋燥的表現。由于天氣干燥，呼吸道處于失潤狀態，局部防御功能低下，因此秋季也是各種呼吸道疾病的高發季節，而許多呼吸系統的感染、過敏性疾病也是心血管疾病的誘因。 秋季心臟病患者應注意些什么？ 在氣候變換的多事之“秋”，心臟病患者應做到飲食有節、情緒有度、運動有道、起居有律等。 （1）飲食有節：低脂飲食，少吃內臟、蛋黃等膽固醇含量高的食物。肉類宜選用魚類及去皮家禽。炒菜時，多用含不飽和脂肪酸高的植物油。多吃糙米雜糧、綠葉蔬菜和水果。當然，低脂不是無脂，一點肉都不吃也是不科學的。從營養角度來說，脂肪層也是心臟的必要保護層。 要戒煙、限酒。煙里的有害物質會損傷血管壁細胞，造成動脈硬化。可適量飲用綠茶和紅酒。應避免過度飽餐，吃得太飽，胃腸道大量吸收營養物質，如脂肪、膽固醇等，增加血液粘度，誘發心臟病。 （2）情緒有度：入秋后，老人發生血管疾病特別多，這固然和天氣有關，情緒因素同樣不容忽視。古人早就注意到人的情緒和健康的關系，認為養生中養神為首，“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情中任何一種都不能失調。有人對正在發脾氣者的心臟進行過測試，發現這時他們心跳急劇加快,血壓驟升，耗氧量倍增。心臟不太健康者在暴怒之時驟然停跳送了性命的報道并不少見。不僅如此，任何惡劣的情緒，如極度緊張、焦慮、悲痛或憂愁等，均會危及心臟的健康。所以，對于心臟病人，要學會減輕壓力，正確對待各種精神或環境的應激事件。保持平和心境，節制情緒變化，切忌大喜、大悲、大怒。 （3）運動有道：人體在運動時，全身各個器官都得到了鍛煉，其中受益最大的是心臟。運動可以促進血液循環，加速新陳代謝，增加肌肉與血管彈性，并能使血液中的膽固醇下降。應因人而異來選擇運動，如老年人可選擇散步、打太極拳等。應當注意的是，心臟病人運動亦不能過量，否則會加重癥狀，應以沒有疲乏、自我感覺良好為度。 （4）起居有律：秋季變化無常，人體生物鐘節奏易遭破壞，使生理功能失調。生物鐘的準確性受到生活規律的影響，所以要按規律生活，起居有常，活動有序，生活有節，以保證生物鐘節奏正常運行，使生理活動處在最佳狀態。通宵不睡或勞作無度，血管壁會一直處于收縮狀態，漸漸就會僵化，失去彈性，容易動脈硬化。我們不妨把心臟保健比做“零存整取”：“零存”就是有規律的生活，“整取”則指心臟的健康；只有按時按量地“零存”，才能“整取”到心臟長久的健康！ 秋季心臟病應該如何防治？雖然引發心臟病的年齡、性別、家族遺傳病史等危險因素難以改變，但是如果能控制危險因素，就能有效預防某些心臟病，心臟病患者應堅持服用藥物，請定期復診。

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