秒懂為什么有些氣血不足的人，長期調理，卻沒有改善？這幾點自查一下

360 馨醫堂

現在，很多人都或多或少地有點氣虛不足，通俗點說，就是身體有點虛。之所以這種情況比較普遍，一來，現代人的工作生活節奏太過緊張，其次，飲食習慣的改變，比如“反季節”飲食之類的，一定程度上，對身體的氣血都有點影響。多方面交織在一起，從而形成氣血不足。 幸好，我們現在的生活水平非常高，只要有心，發現自己有點氣血不足，就會有很多種方法進行調理，也就是大家常說的“補身子”。加上我們一貫的傳統，也有食療的習慣，這一點相信大多數人都有做過。 但是，無論是食物進補，還是一些藥膳進補，有的人會有比較好的改善?？墒菂s有一些朋友，無論吃啥，都感覺不到什么氣血好轉的現象，這又是為什么呢？ 首先，需要指出的一點是，我們所說的“氣血不足”，和現代醫學的“貧血”是不同的?？赡軞庋蛔隳軌蚝w“貧血”，但不能把兩個概念劃等號。 我們分“食補”和“藥補”兩方面，來談談補益氣血。 食補：所謂食補，顧名思義，就是有目的地選擇某些食物，以達到補益氣血的目的。這是我們民族最傳統的一種方法。中醫認為，人有氣血，自然界的萬物也有“氣”，根據天人合一的養生原則，“以食補氣”是最常見的方法。 其實廣泛來說，以食補氣已經深入到我們的生活中，即使普通的吃飯，其實也是一種“以食補氣”。所以，常見的補氣的食物，一般都能入脾胃二經。這是因為脾胃為“倉稟之官，后天之本”所決定的。它們的健脾益氣，也是最容易讓我們接受的一種補氣方式。 這類食物很多，五谷雜糧之外，“山藥”應該是最古老的健脾益氣的食物，早在《黃帝內經》里，就已經有使用山藥的介紹。 對于藥補補益氣血，歷代流傳下來很多有名的成方，因為中醫講究辨證施治，對于固定的成方，多數需要加減化裁，不能固守不變。畢竟，每個人的情況都有不同。 了解補益氣血的常見方法以后，我們再來討論，為何有的人進補之后，身體改善的效果并不明顯的問題。 我認為，之所以進補無效，可能是在如下兩個方面做得不夠：?1、食物也有“相克”之性，進補的同時需要注意避免：中醫認為，很多食物都有性味相克的存在。一般來說，無論是食補還是藥補來補益氣血，一般在進食的同時，應該避免行氣耗氣之類的食物。而補血的食物，又不適宜辛辣同吃。例如，人參能夠補氣，如果進食人參同時又吃蘿卜，那人參補氣的功效就大打折扣，甚至等于沒吃。這類的注意點還有很多。所以，補益氣血調理身體，進補之后發現沒有啥用，可以首先考慮這方面； 2、進補之后，生活起居也有宜忌：無論是食補還是藥補，進食之后，生活起居上，也有些地方主要注意。比如進食補益氣血的藥食后，應該避免劇烈運動和出汗，防止冷風吹襲，盡量避免接觸冷水，進食冷飲之類。這些行為，中醫認為，都能耗氣損血，從而大大減少補益氣血的功效。 比較合適的做法是，進食之后，可以適當散步走動一下，飲用一杯溫開水，一來有助滋膩食物的消化，再則可以幫助氣血流通；保持心理上的平和，不急不躁，這些都是進補之后，比較合理的做法。 綜上所述，氣血不足的人，是可以通過飲食進補來調理的。為什么有的人效果不如人意，最常見的原因，可能就是上述兩點做得不夠完善，從而影響了補益之功。如果能避免這兩點，相信進補調理的效果會有所改善的。

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

秒懂 為什么有些氣血不足的人，長期調理，卻沒有改善？這幾點自查一下

360 馨醫堂

秒懂為什么有些氣血不足的人，長期調理，卻沒有改善？這幾點自查一下