<p class="ql-block">十二生肖拳口令：鼠杖飛檐，牛氣沖天，虎虎生威，動如脫兔，龍飛鳳舞，白蛇吐信，萬馬奔騰，十羊九牧，猿猴取月，金雞獨立，狗尾續貂，金豬拱門，收勢。</p> <p class="ql-block">武術基本動作</p><p class="ql-block">1.基本手型拳、掌、勾要點：握拳拳面要平；掌、四指要并攏；勾、五指捏攏，手腕要下垂。</p><p class="ql-block">2.基本步型弓步、馬步、虛步、歇步、仆步。要點：弓步要前腿弓、后腿繃、挺胸、塌腰；馬步要挺胸、腳跟外蹬；虛步要前腳尖虛點地；歇步兩腿交叉靠攏全蹲；仆步要全腳掌著地。難點：虛步要虛、實分明。</p> <p class="ql-block">五步拳8個動作名稱：</p><p class="ql-block">第一式并步抱拳，</p><p class="ql-block">第二式弓步摟手沖拳，</p><p class="ql-block">第三式彈踢沖拳，</p><p class="ql-block">第四式馬步架打，</p><p class="ql-block">第五式蝎步蓋打，</p><p class="ql-block">第六式提膝穿掌，</p><p class="ql-block">第七式仆步穿掌，</p><p class="ql-block">第八式虛步挑掌，抱拳收勢。</p>
主站蜘蛛池模板：
冕宁县|
施甸县|
永昌县|
北辰区|
宕昌县|
鄂州市|
柳河县|
五莲县|
通榆县|
廊坊市|
响水县|
齐河县|
北川|
满洲里市|
临颍县|
沐川县|
喀喇|
迁西县|
鹤岗市|
鞍山市|
招远市|
溆浦县|
陆川县|
永顺县|
湖州市|
靖江市|
武夷山市|
邓州市|
体育|
鄂温|
白沙|
江门市|
通化县|
红原县|
邵阳市|
中方县|
灵石县|
长子县|
离岛区|
聂荣县|
始兴县|