<p class="ql-block">世界各國的科學家十幾年來都在研究斷食后"細胞自噬"的神奇現(xiàn)象！</p><p class="ql-block">什么叫"細胞自噬"，通俗一點講，通過輕斷食0-12小時，12-24小時，24-48小時，48-72小時，還有更長的時間，到了明年春天夏天，我們會引導大家，甚至是14天，28天，49天…更長時間的換食清潔身體！</p> <p class="ql-block">所謂的細胞自噬就是健康的細胞把身體老舊，生病的細胞作為食物，吞噬掉，繼而生長出新的健康的細胞來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們的身體，是由各個(八大)系統(tǒng)組成，比如說呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)...等等，它們共同組成了人體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而我們的系統(tǒng)呢，是由各大器官組成的，舉例下圖所指消化系統(tǒng)的各器官。</p> <p class="ql-block">而我們的器官，又是跟據(jù)基因，由各種人體組織構建起來的。人體的組織，又是由細胞緊密排列組合起來的。</p><p class="ql-block">簡單的說：細胞構成了組織，組織構成了器官，器官構成了系統(tǒng)，各大系統(tǒng)構成了整個人體！</p><p class="ql-block">如果燈壞了，其實不需要去修那個燈，只需要去換一個燈泡，黑暗的房間就亮了。</p><p class="ql-block">細胞就像那個燈，老舊的細胞是修不了的，身體每時每刻在進行新陳代謝，老舊的細胞被新的健康的細胞代替了。</p><p class="ql-block">那么，新細胞健康了，組織也就更新健康了，器官也恢復正常，各大系統(tǒng)功能也就恢復正常了。</p><p class="ql-block">這就是原理，輕斷食后細胞自噬，更加快了更新的速度，反過來說，無論怎樣一種身體狀態(tài)，整體自然醫(yī)學的目的，就是應用人自身的力量，推動并支持身體恢復健康。</p> <p class="ql-block">接下來，講一講這些天輕斷食時間節(jié)點，身體的一些變化，前提是己經(jīng)經(jīng)過一段時間的營養(yǎng)早餐及營養(yǎng)干預，效果會明顯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">①斷食0-12小時后，身體會自然分泌生長激素及抗衰老激素，開始燃燒脂肪，并開始修復關節(jié)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">②斷食18小時后，形成細胞自噬，把那些舊的，受損傷的細胞作為健康細胞的食物，身體形成自動清潔的功能，把那些葡萄糖結合的蛋白質(zhì)所形成的糖基化，把那些形成堵塞血管、腦部的阻塞物逐漸地形成清理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">③斷食24小時后，身體已用掉肝糖儲備，用掉后，開始用酮體替代燃料，給身體供能。那些脂肪肝，甲狀腺素偏底，炎癥開始減輕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比起葡萄糖，我們的心臟大腦更喜歡酮體，建立起新的細胞，所以斷食后會感覺人靈敏起來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">④斷食48小時后，身體產(chǎn)生干細胞，這是一種原始的未分化的細胞，它可以跟據(jù)身體需求，轉(zhuǎn)化成身體需要的任何細胞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它可以愈合和修復身體，可以抗哀老，可降低癌癥，腫瘤的風險，并制造更多的線粒體細胞(這種細胞很重要，這里不展開表述)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⑤斷食72小時后，會刺激身體制造更多的干細胞，更強的免疫力！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">斷食時間越長越好，這也是我們所有陽光森林每一個成員越來越年輕，健康的奧秘！</p>
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