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英雄的美篇

英雄

奮進中的安寧市老年大學 <p class="ql-block">安寧市老年大學從無到有，從小到大，已經走過了20年的歷程。在安寧市委的正確領導下，市委老干部局的不懈努力，教師們的精心備課，同學們的積極參與，安寧市老年大學一步一個腳印的發展，取得了豐碩的成果。主要從八大變化看發展：一看學員人數的變化。安寧市老年大學創辦于2003年8月，只有學員78名，到2022年校內班學員到1312名。二看學科專業的變化。2003年詩詞、保健2個專業到2022年開設36個教學班，17個專業。三看招生報名。從集中時間、地點報名到網上招生報名。四看學校校址的變化。18年經歷了6次搬遷，到現在的硬件設施完善，有15個功能教室，環境條件好，是目前全省縣（市）區級的一流老年大學。五看班級管理變化。由單一的學校管理到校委、教委、班委的三級管理。六看教師隊伍的變化。教師從單一的離退休人員中選撥聘任到離退休優秀人才和聘用在職專業優秀教師相結合的聘任制度。七看對老年大學認識變化。經歷了不認識或認識膚淺到認識或認識深刻的逐漸變化過程。八看自身建設的變化。對老年教育從專業知識學習向綜合學習教育轉變，使學員的綜合素質得到提高，達到“老有所學，老有所教，老有所樂，老有所為”的目的。健身氣功專業就是其中的一個縮影。‘＇</p> <p class="ql-block">健身氣功《八段錦》</p> <p class="ql-block">八段錦具有塑身，防病，抗老，解勞，養心等作用。</p> <p class="ql-block">起勢</p> <p class="ql-block">雙手托天理三焦</p> <p class="ql-block">左右開弓似射雕</p> <p class="ql-block">調理脾胃須單舉</p> <p class="ql-block">五勞七傷往后瞧</p> <p class="ql-block">搖頭擺尾去心火</p> <p class="ql-block">兩手攀足固腎腰</p> <p class="ql-block">攢拳怒目增氣力</p> <p class="ql-block">背后七顛百病消</p> <p class="ql-block">健身氣功《導引養生功十二法》</p> <p class="ql-block">《導引養生十二法》是中國醫學中臟腑經絡學說，陰陽五行學說，氣血理論為指導的功法，具有祛病強身，延年益壽的功效。</p> <p class="ql-block">乾元啟運</p> <p class="ql-block">雙魚懸閣</p> <p class="ql-block">老驥伏櫪</p> <p class="ql-block">紀昌貫虱</p> <p class="ql-block">躬身撣靴</p> <p class="ql-block">犀牛望月</p> <p class="ql-block">芙蓉岀水</p> <p class="ql-block">示范教學</p> <p class="ql-block">糾錯</p> <p class="ql-block">手把手教</p> <p class="ql-block">金雞報曉</p> <p class="ql-block">平沙落雁</p> <p class="ql-block">云端白鶴</p> <p class="ql-block">鳳凰來儀</p> <p class="ql-block">氣息歸元</p> <p class="ql-block">健身氣功《馬王堆導引術》</p> <p class="ql-block">巜馬王堆導引術》是中醫養生術，最早出現在漢代。通過練習可改善心理狀態，增強免疫力；調節呼吸，增強肺功能；改善血液循環，促進新陳代謝。</p> <p class="ql-block">挽弓</p> <p class="ql-block">引背</p> <p class="ql-block">鳧浴</p> <p class="ql-block">龍登</p> <p class="ql-block">鳥伸</p> <p class="ql-block">引腹</p> <p class="ql-block">鷗視</p> <p class="ql-block">引腰</p> <p class="ql-block">雁飛</p> <p class="ql-block">鶴舞</p> <p class="ql-block">仰呼</p> <p class="ql-block">折陰</p> <p class="ql-block">校外擴展課</p> <p class="ql-block">一班校外課活動</p> <p class="ql-block">二班到縣街街道富安村宣傳健身氣功</p> <p class="ql-block">二班與富安村黨支部、村小組共同學習黨的二十大精神</p> <p class="ql-block">參與學員留影</p> <p class="ql-block">富安村黨支部和村小組成員</p> <p class="ql-block">二班與富安村黨支部學習貫徹黨的二十大精神座談交流</p> <p class="ql-block">二班氣舞片段</p> <p class="ql-block">一班展演留影</p> <p class="ql-block">二班展演留影</p> <p class="ql-block">一年來李曉敏老師按照教學大綱，根據學員不同情況，靈活教學，普講、細講、精講，不厭其煩的反復講。抓鞏固、提升，直至學員滿意為止。盡心盡責，同學們都比較滿意。</p><p class="ql-block">通過一年的學習，同學們都有不同程度的進步，學到了不少知識，感恩中共安寧市委，感謝安寧市委老干部局（老年大學）為安寧市的老年人搭建了良好的學習平臺。我們一定要以建校20周年為契機，在中共安寧市委的堅強領導下，在安寧市委老干部局（老年大學）具體教引下，認真學習，強身健體，奮進新征程。</p>
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