<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中醫經絡穴位依賴民族傳統文化的豐沃土壤而生，幾千年來中華民族認識生命、維護健康、防治疾病的思想和方法體系，又形成了璀璨的中醫文化。為普及健康養生知識，營造健康快樂的學習氛圍，在龍崗社區黨委的指導下，龍崗社區(黨群服務中心)“夕陽紅”都市養老服務中心聯合龍崗社區新時代文明實踐站、龍崗社區公共衛生委員會、關工委組織每周一開展“經絡穴位小課堂”每周一穴系列活動。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天康復理療師為大家著重講解的是十二經絡之——胃經</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">足陽明胃經 辰時（7點到9點）一胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安；人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">辰時07∶00-09∶00胃經辰時勿忘吃早餐時辰時間對應經,人體狀況你的胃已經等了整整一個晚上，早就餓得不行，此刻它睡醒了過來，所以，這個時候吃早飯它會盡全力消化。如果胃火過盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此時要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險!飯后一小時后按揉胃經可調節胃腸功能。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">虛癥∶</span><span style="font-size:20px;">消化不良、易胃脹氣和食欲不振、顏面浮腫、易打嗝、飯后容易胃痛、腹瀉或嘔吐。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">實癥∶</span><span style="font-size:20px;">容易餓、胃弱、關節異常、食欲異常、口干、易便秘。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">長者們認真聽康復師講解積極參與，從中獲得了很多關于按摩穴位可解決身體上問題的知識。然后康復師針對長者們所提出的問題，一一認真解答，并且提醒長者們回到家中一定要多練滲透力，把今天所學的知識記好筆記。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">足陽明胃經足陽明胃經---戊土，胃為陽腑，秉大氣中土氣而生。土氣有運化作用。胃經土氣的運化作用，由上而下，自頭走足，絡脾，主降。秉陽土之氣，兼秉陽金之氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【經絡循行】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">足陽明胃經起始于頭部鼻旁，循行經額顱中部、頸部，進入鎖骨上窩部，再向下經胸、腹、下肢到達足尖。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">● 原穴：</span><span style="font-size:20px;">沖陽（在足背，第2跖骨基底部與中間楔狀骨關節處，可觸及足背動脈）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">● 絡穴：</span><span style="font-size:20px;">豐隆（小腿前外側，當外踝尖上8寸，距脛骨前緣之橫指）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">● 輸穴：</span><span style="font-size:20px;">陷谷（足背第2、3跖趾關節后凹陷中）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【主要調理】</span></p><p class="ql-block">頭面五官病癥：目赤腫痛，口眼歪斜，鼻出血，耳聾，耳鳴，咽喉腫痛。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">呼吸道病癥：咳嗽，氣喘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">胃腸道疾病：呃逆，胃痛，嘔吐，腹脹，腹痛，腹瀉，便秘。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">經脈循行處不適：</span><span style="font-size:20px;">頸項強痛，胸脅痛，乳腺炎，小腹脹滿，下肢麻木、疼痛。</span></p> 胃經上:容易堵的幾個穴位 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">胃經是人體非常重要的經絡，保持胃經的暢通也就保持了人的青春和活力。胃經最容易堵的地方是:髀關穴、梁丘穴、豐隆穴。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">1、髀(bi)關穴：</span><span style="font-size:20px;">腿根中點處髀關下，2寸（3指寬）。可以用手握拳用指關節敲打這一線，找到疼痛點就可以按揉緩解堵的情況。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">2、梁丘穴：</span><span style="font-size:20px;">髕骨外上緣直上，2寸（3指寬）。也可用手握拳用指關節敲打這一線，按揉疼痛點緩解堵的情況。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3、豐隆穴：</span><span style="font-size:20px;">外踝尖與外膝眼連線中點，脛骨前脊外2橫指。濕氣大的患者，按揉或者敲打此穴會有痛感，濕氣不大的，這個穴位沒有什么明顯的感覺。也可以找到次穴位進行敲擊緩解堵的情況。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">平時可以在每天早上7-9點這個時間沿著胃經的循行進行拍打，按揉這些穴位。也可以用小指掌指關節垂直發力，從距離腿根三指位置開始敲擊至膝關節這段，大腿的正面位置，再敲擊豐隆穴兩分鐘。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">以下圖片是胃經堵了之后的疼痛點</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">胃經疼痛點的梳理:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">①探查、梳理部位：正坐位、大腿正面、小腿側面.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">②探查、梳理方法：從上至下探查胃經的易堵穴位，如有疼痛在痛點每個點疏通2分鐘</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">足陽明胃經分布于人體頭面、胸腹、下肢外側前緣及第2趾和大趾，循行45個穴位，首穴為承泣，末穴為厲兌。其中有11個穴位在頭面頸部，19個穴位在胸腹部，其余15個穴位則分布在下肢前外側和足部。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">以下是胃經上的45個穴位圖文注解:</span></p> 承泣穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在面部，瞳孔直下，眼球與眶下緣之間。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主治疾病：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：目赤腫痛、迎風流淚、夜盲、眼瞼動。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：口眼歪斜。</span></p> 四白穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在面部，目正視，瞳孔直下，眶下孔凹陷處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：目赤痛癢、目翳、眼瞼動。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：口眼歪斜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3：頭痛、眩暈。</span></p> 具髎穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在面部，瞳孔直下，平鼻翼下緣處，鼻唇溝外側。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：口歪、牙痛、鼻出血、唇頰腫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：眼瞼動。</span></p> 地倉穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在面部，口角外側，上直瞳孔。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：口歪、流涎、齒痛、頰腫。</span></p> 大迎穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在下頜角前方，咬肌附著部的前緣，面動脈搏動處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：口歪、口噤。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：牙痛、頰腫。</span></p> 頰車穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在面頰部，下頜角前上方約1橫指，咀嚼時咬肌隆起的最高處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：牙痛、口噤不語。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：口歪、頰腫。</span></p> 下關穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在面部耳前方，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：耳鳴、耳聾、聤耳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：牙痛、口歪、面腫痛。</span></p> 頭維穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在頭側部，額角發際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：眼痛、迎風流淚、眼瞼動。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：頭痛、目眩。</span></p> 人迎穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在頸部，喉結旁，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咽喉腫痛、瘰疬、癭氣、胸滿喘息。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：頭痛、眩暈。</span></p> 水突穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在頸部，胸鎖乳突肌的前緣，人迎穴與氣舍穴連線的中點。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咳嗽、哮喘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：咽喉腫痛、癭瘤、瘰疬。</span></p> 氣舍穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在頸部，鎖骨內側端的上緣，胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咳嗽、氣喘、呃逆。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：咽喉腫痛、癭瘤、瘰疬、頸項強痛。</span></p> 缺盆穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咳嗽、哮喘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：缺盆中痛、咽喉炎喉腫痛、瘰疬、頸痛。</span></p> 氣戶穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在胸部，鎖骨中點下緣，距前正中線4寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咳嗽哮喘、呃逆。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：胸脅脹滿、疼痛。</span></p> 庫房穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在胸部，第1肋間隙，距前正中線4寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咳嗽哮喘、咳唾膿血。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：胸脅脹痛。</span></p> 屋翳穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在胸部，第2肋間隙，距前正中線4寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咳嗽、哮喘、咳唾膿血。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：胸脅脹痛、乳癰。</span></p> 膺(ying)窗穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在胸部，當第3肋間隙，距前正中線4寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咳嗽、氣喘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：胸脅脹痛、乳癰。</span></p> 乳中穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在胸部，當第4肋間隙，乳頭中央，距前正中線4寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">說明：此穴不針不灸，只作胸腹部穴位的定位標志。</span></p> 乳根穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在胸部，當乳頭直下，乳房根部，當第5肋間隙，距前正中線4寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咳嗽、哮喘、胸悶、胸痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：乳癰、乳汁少。</span></p> 不容穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在上腹部，臍中上6寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：胃痛、嘔吐、腹脹。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：食欲不佳。</span></p> 承滿穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在上腹部，臍中上5寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：胃痛、腹脹、食欲不佳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：吐血。</span></p> 梁門穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在上腹部，臍中上4寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：胃痛、嘔吐、腹脹腸鳴、泄瀉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：食欲不佳。</span></p> 關門穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在上腹部，臍中上3寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：水腫</span></p> 太乙穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在上腹部，臍中上2寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：胃痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：癲狂、心煩。</span></p> 滑肉門穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在上腹部，臍中上1寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：胃痛、嘔吐。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：癲狂、吐舌。</span></p> 天樞穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在腹中部，臍中旁開2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：繞臍腹痛、腹脹腸鳴、便秘、痢疾。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：痛經、月經不調。</span></p> 外陵穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在下腹部，臍中下1寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：腹痛、痛經、疝氣。</span></p> 大巨穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在下腹部，臍中下2寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：小腹脹痛、小便不利、疝氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：遺精、早泄。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在下腹部，臍中下3寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：小腹脹滿、疝氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：小便不利、水腫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3：痛經、不孕。</span></p> 歸來穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在下腹部，臍中下4寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：腹痛、疝氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：月經不調、閉經、白帶、陰挺。</span></p> 氣沖穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在腹股溝稍上方，臍中下5寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：腹痛、腸鳴、疝氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：陽痿、陰腫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3：月經不調、不孕。</span></p> 髀關穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在髂前上棘與髕底外側端的連線上，屈股時，平會陰，縫匠肌外側凹陷處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：腹痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：髂骨痿痹、腰痛膝冷。</span></p> 伏兔穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在大腿前面，髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上6寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：腰膝冷痛、下肢麻痹、腳氣。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：疝氣。</span></p> 陰市穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在大腿前面，髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上3寸。</span></p><p class="ql-block">主要調理<span style="font-size:20px;">：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：腰膝痿痹、屈伸不利。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：腹脹、腹痛、疝氣。</span></p> 梁丘穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在大腿前面，髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：急性胃痛、乳癰。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：膝腫痛、下肢不遂。</span></p> 犢鼻穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在膝部，屈膝時髕骨與髕韌帶外側凹陷中。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：下肢麻痹、膝腫痛、屈伸不利。</span></p> 足三里穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：胃痛、嘔吐、乳癰。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：頭暈、失眠。</span></p> 上巨虛穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在小腿前外側，犢鼻下6寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：腸中切痛、腸癰、痢疾、便秘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：下肢痿痹。</span></p> 條口穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在小腿前外側，犢鼻穴下8寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：下肢痿痹、跗腫、轉筋。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：肩臂痛、脘腹痛。</span></p> 下巨虛穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在小腿前外側，犢鼻穴下9寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：下肢痿痹、小腹痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：痢疾、乳癰。</span></p> 豐隆穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在小腿前外側，外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣2橫指（中指）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：痰多、咳嗽、哮喘、胸痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：頭痛、眩暈、癲狂。</span></p> 解溪穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：頭痛、眩暈、癲狂。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：腹脹、便秘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3：下肢痿痹。</span></p> 沖陽穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在足背最高處，長伸肌腱與趾長伸肌腱之間，足背動脈搏動處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：胃痛、腹脹。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：癲狂癇、口歪面腫、牙痛。</span></p> 陷谷穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在足背，第2、第3跖骨結合部前方凹陷處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：目赤腫痛、面浮身腫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：腸鳴腹痛、腹脹。</span></p> 內庭穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在足背，第2、第3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：牙痛、咽喉腫痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：腹痛、泄瀉、便秘。</span></p> 厲兌穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在足第2趾末節外側，距趾甲角0.1寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：牙痛、口歪、鼻出血。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：多夢、癲狂。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">通過此次學習小課堂，讓長者們對中醫穴位、經絡按摩等相關知識有了更深刻的了解，大大增強了老年人自我保健能力，營造了健康幸福的晚年生活。</span></p>
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