關注心理健康，減輕心理壓力，有效預防抑郁——連州市實驗小學家長學習三寬課程有感

初夏

快速的生活節奏，激烈的社會競爭，沉重的生活壓力，復雜的人際關系……個人感受與社會現實之間的矛盾，以及個人性格缺陷等，都影響著青少年的心理情緒。 抑郁心理是學生常見的心理問題，是學生感到無力應付外界壓力而產生的消極情緒?！坝魫灐薄盁┰辍薄皠e理我”“煩著呢”這樣的話，實際上都是抑郁情緒的代名詞。這些抑郁的孩子內心孤獨卻不愿向家長傾述，追求成功卻經不起失敗的打擊。對如何預防孩子出現抑郁傾向，很多家長也無所適從。 關注孩子的心理健康，減輕心理壓力，本期我們一起跟隨任博華老師學習了《如何預防孩子出現抑郁傾向》。 <ul><li>課程主題：《如何預防孩子出現抑郁傾向》</li></ul> <ul><li>導師介紹：任博華老師</li></ul> <ul><li>課程目錄</li></ul> 　　任老師從以下三個方面展開分析： 1.什么是抑郁傾向?（1）抑郁可以是一種“正常的”情緒——人之常情。（2）往往存在誘發因素。（3）核心體驗是低落感，沒有積極、愉悅的體驗，并非悲傷。（4）程度輕，影響不大，持續時間較短（1-3天）。（5）通常能夠主動應對，自行調適或消退。 2.抑郁傾向的成因：（1）“先天”因素（2）“后天”因素 3.預防抑郁傾向的方法：（1）個人努力（2）關系營建（3）生命教育 　　看，家長們學得多認真！ 　　認真學習，收獲滿滿。 　　講座中，任老師聯系理論實際，提了很多實用又有效指的建議，讓我們收獲匪淺。 預防孩子出現抑郁傾向，需要家長的關注和行動，讓孩子在一個溫馨、和諧、穩定的家庭環境中成長，培養他們的興趣愛好和社交能力，幫助他們建立積極向上的生活態度。 家長好好學習，孩子天天向上。 讓我們一起努力，共同呵護孩子身心健康成長，幫助孩子成為更好的自己。 圖文：連州市實驗小學五（2）班家長