大暑至，夏正濃———尼勒克縣第二小學二十四節(jié)氣系列活動之大暑

飛兒

風動蟲鳴，綠蔭繁盛。炙熱的空氣中，即使略過一絲微風，也如熱浪涌動，酷熱難耐。烈火般的驕陽，仿佛在告訴我們一年中最熱的時節(jié)——大暑來了！ 　　大暑，二十四節(jié)氣之一，大暑一般在每年7月22-24日之間，是中國農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣，是夏季最后一個節(jié)氣。也是一年中最熱的節(jié)氣，比小暑還要熱，故而稱之為大暑。今天（7月23日），一年中最熱的節(jié)氣“大暑”正式登場，意味著我們進入了一年中最炎熱的時節(jié)。 ??說大暑?? 大暑正值中伏前后是一年中最熱的時間段，在我國很多地區(qū)，經(jīng)常會出現(xiàn)40度的高溫天氣。大暑時節(jié)是喜溫作物生長速度最快的時期，也是雷陣雨最多的季節(jié)，有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及”意味在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。同時，很多地區(qū)的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁，要注意防汛防澇。 ??品茯茶??　　從古至今，民間都有大暑三伏天飲伏茶的習俗，伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶，飲茶時間一般從農(nóng)歷六月初到八月末，有清涼祛暑的作用。 ??聊飲食?? 同一個節(jié)日、節(jié)氣，各個地區(qū)都有各自不同的飲食文化。在北方不少地區(qū)有在大暑到來這一天“喝暑羊”（即喝羊肉湯）的習俗。夏日悶熱人濕氣大，消耗大，喝羊湯健腺益氣溫補。吃荔枝，寓意健康；吃面食：北方有句諺語，頭伏餃子二伏面，三伏烙餅炒雞蛋。為何要吃面食呢？面條在我國有著悠久的歷史，既是經(jīng)濟實惠的飽肚主食，也可以成為登大雅之堂的上佳美食。也是一種順應自然的養(yǎng)生之道。伏天暑熱難耐，人們常食欲不振、沒什么胃口，而面食相對好消化吸收，湯面、炒面、撈面、燜面等各種不同吃法的面食還可增進人的食欲。 ??繪大暑?? 古人「言」中的盛夏“大暑池畔賞紅蓮，亭亭玉立水中天。”大暑酷熱，且也因為這樣的溫度，使得盛夏之中滿眼盡是幽美的景色。　　 　　《二十四節(jié)氣歌之大暑》大暑池畔賞紅蓮，亭亭玉立水中天。幽幽綠葉白蓮藕，好似畫中美天仙。 赤日幾時過，清風無處尋。經(jīng) 書聊枕籍，瓜李漫浮沉。蘭若靜復靜，茅茨深又深。炎蒸乃如許，那更惜分陰。 　　民間有：“一歲難過關，唯有三伏天”的說法。除了暑氣逼人外，在大暑前后，旱澇、風暴發(fā)生頻繁，暑濕之氣容易乘人肌膚腠理開泄、汗液增多之際乘虛而入，導致體內(nèi)陽氣受損，心氣虧耗，故大暑時節(jié)注意養(yǎng)生很重要。 ??防暑溫馨提示??1、充足的睡眠：合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑的目的。2、科學合理的飲食：吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質(zhì)和脂肪，補充體能消耗。切忌節(jié)食。3、做好防曬措施：室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子，衣著寬松。4. 合理飲水：每日飲水3升至6升，以含鹽百分之零點三至百分之零點五的涼白開水為宜。飯前飯后以及大量運動量前后避免大量飲水。 自今日起24節(jié)氣就開啟了下半程的旅行寒暑相推，而成歲月愿君莫負好時光你我一起奔赴盛夏感受美好 責任編輯:任曉萍審核: 陳新花核稿: 甘云輝美篇制作：甘云輝素材提供：六年級