家校如何防止青少年抑郁的發(fā)生？

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抑郁癥與抑郁傾向抑郁癥是當(dāng)今社會一種比較常見的心理疾病,以連續(xù)且長期的心情低落為主要特征。抑郁癥患者常伴有行為遲鈍和思維遲滯等癥狀，更有甚者會出現(xiàn)自傷、自殺等內(nèi)向性攻擊行為。 抑郁傾向（depressive symptom)是指出現(xiàn)了持續(xù)性情緒低落的癥狀但并未達(dá)到抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)。目前,研究者多采用貝克抑郁量表、抑郁體驗問卷和流調(diào)中心用抑郁量表等對被試的心理狀態(tài)進(jìn)行測評，并輔以臨床定式訪談。青少年抑郁傾向的影響因素1、遺傳因素研究發(fā)現(xiàn)，父母曾患有抑郁癥的青少年產(chǎn)生抑郁情緒的可能性比其他青少年大得多，這種現(xiàn)象在母親患有抑郁癥的青少年中尤為明顯。以雙生子為對象的研究也表明，遺傳因素對抑郁的解釋率高達(dá)73%，且這種影響更多發(fā)生在青少年早期。2、家庭因素家庭是由夫妻、親子、兄弟姐妹三種子系統(tǒng)組成的組織系統(tǒng)，各子系統(tǒng)之間相互作用，對個體發(fā)展產(chǎn)生影響。父母沖突對青少年抑郁具有正向預(yù)測作用存在沖突的父母會使青少年處于敵意的環(huán)境氛圍中，長期處于不安全的家庭環(huán)境增加了青少年的心理負(fù)擔(dān)，容易產(chǎn)生抑郁傾向。父母的不當(dāng)教養(yǎng)方式引起青少年的抑郁傾向青少年正處于自我意識和個性化飛速發(fā)展的時期，而專制型的教養(yǎng)方式通常將外界規(guī)則或嚴(yán)苛要求強加給青少年，加重了青少年不被理解、不被接納的自我認(rèn)知，引發(fā)消極情緒，消極情緒不斷累積會發(fā)展為抑郁傾向。3、學(xué)校和社會因素對處于青少年時期的個體來說，學(xué)校是除了家庭以外青少年接觸更多的外界環(huán)境。學(xué)校中的學(xué)習(xí)壓力、同伴關(guān)系、社會支持等都對抑郁傾向有著重要影響。首先，青少年學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力日益增強，這會影響青少年的心理健康，引發(fā)抑郁情緒。其次，青少年在人際交往過程中常形成小團(tuán)體形式的社交網(wǎng)絡(luò)，若個體沒有融入小團(tuán)體，則易產(chǎn)生被孤立感，引發(fā)抑郁情緒。教育建議1、家庭層面 家庭是青少年的第一成長環(huán)境，家庭氛圍直接影響青少年的心理健康水平。民主的教養(yǎng)方式家長在教養(yǎng)孩子時，應(yīng)采用民主的教養(yǎng)方式。在養(yǎng)育過程中，家長應(yīng)給予孩子盡可能的支持和陪伴。當(dāng)孩子遇到問題或者表現(xiàn)出負(fù)性情緒時，家長要及時與孩子溝通。溝通過程中要耐心傾聽孩子內(nèi)心的想法，給孩子表達(dá)的機(jī)會，不要動輒責(zé)怪和打罵孩子。只有這樣，才能充分了解青少年在成長過程中的煩惱,并及時給予幫助，進(jìn)而有效預(yù)防青少年抑郁的產(chǎn)生。良好的夫妻關(guān)系良好的夫妻關(guān)系也是營造和諧家庭氛圍必不可少的前提。如果夫妻經(jīng)常在孩子面前吵架，易使青少年形成內(nèi)向、孤僻、自卑、軟弱的性格，進(jìn)而產(chǎn)生抑郁情緒。相反，夫妻相互尊重、和睦相處能使孩子學(xué)會尊重與愛,形成自信、陽光的性格。2、學(xué)校層面 學(xué)校是青少年學(xué)習(xí)和生活的主要場所之一，應(yīng)擔(dān)負(fù)起保護(hù)青少年的心理健康，預(yù)防青少年抑郁的責(zé)任。首先，學(xué)校應(yīng)在學(xué)期初統(tǒng)一對學(xué)生進(jìn)行心理健康狀況測試，例如使用青少年抑郁負(fù)性事件核查表，提前發(fā)現(xiàn)具有較高抑郁風(fēng)險的學(xué)生，并采取有效干預(yù)措施：或轉(zhuǎn)介至校外醫(yī)療機(jī)構(gòu)，或進(jìn)行心理輔導(dǎo)。其次，教師要重點關(guān)注生活中發(fā)生重大負(fù)性事件的學(xué)生，給予必要的支持和陪伴，減少負(fù)面事件對學(xué)生的消極影響，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，提升心理韌性。此外，學(xué)校應(yīng)開展多種形式的心理健康教育，提升學(xué)生的心理健康意識。例如，建立心理咨詢室，設(shè)立心理咨詢箱，為有需要的學(xué)生開展有針對性的心理輔導(dǎo)。成立心理健康教育教研室，構(gòu)建心理健康教育校本課程。開展多樣的心理健康教育活動，鼓勵和引導(dǎo)青少年參與。開設(shè)家長學(xué)校，向家長普及抑郁癥相關(guān)知識，提升家長的家庭教育水平，家校協(xié)同，預(yù)防青少年抑郁傾向。

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